Ayşe Tolga İyi Yaşam
youtube video kanalı

"18.08.2017 15:00:11" Ay ve Güneş Tutulmasının Burçlara, Ülkelere Etkileri  | Astrolog Anıl Can | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Astrolog Anıl Can ile ay ve güneş tutulmalarını konuşuyoruz. Tutulmalar burçları nasıl etkileyecek? Ülkelere etkisi ne olacak? Hepsi videomuzda!

Ayşe Tolga ile 8 haftada
"17.08.2017 15:51:35" Retroların ve Tutulmaların Üzerimizdeki Etkileri  | Astrolog Anıl Can | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Astrolog Anıl Can ile retroları ve tutulmaları konuşuyoruz. Retro nedir? Bize etkileri nelerdir? Önümüzde hangi tutulmalar var ve bunların bize etkileri neler olacak? Ay
"15.08.2017 13:00:01" Favori Kitaplarım - Çocuk Kitabı Önerileri  | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Herkese merhaba! Genç anneler için bir liste hazırladım. Çocuklarına gönü rahatlığı ile okuyabilecekleri, çocuklarının ufkunu açacak kitaplarla karşınızdayım bugün.

Bu sebeple
"09.08.2017 15:00:30" Favori Parfümlerim - Parfüm Önerileri ✨| Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

 Herkese merhaba! Ben parfüm kullanmayı çok seviyorum. Hayatımın farklı dönemlerinde hatta gün içerisinde farklı parfümleri kullanmayı seviyorum. Bu sebeple bu gün favori
"04.08.2017 11:00:07" Favori Cilt Bakım Ürünlerim | Bakım Rutinim | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün güzellik dosyasında cilt bakım için gerekli olan cilt serumlarını ve cilt kremlerini anlatacağım. 

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç
"01.08.2017 14:00:05" SEMİZOTU SALATASI | Çiğ Beslenme Yemek Tarifleri - Mehmet Ak ile  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Sevgili Şef Mehmet Ak ile çiğ beslenme üzerine konuştuk. Çiğ beslenme nedir? Yararları nelerdir? Diğer beslenme türlerinden farkları nedir? Çiğ beslenme için uygun yemek
"25.07.2017 15:00:08" LAHANA ÇORBASI TARİFİ | Çiğ Beslenme Yemek Tarifleri - Mehmet Ak ile  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Sevgili Şef Mehmet Ak ile çiğ beslenme üzerine konuştuk. Çiğ beslenme nedir? Yararları nelerdir? Diğer beslenme türlerinden farkları nedir? Çiğ beslenme için uygun yemek
"21.07.2017 15:00:02" Çiğ Beslenmede Kullanılan Malzemeler Nelerdir? - Mehmet Ak ile | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Sevgili Şef Mehmet Ak ile çiğ beslenme üzerine konuştuk. Çiğ beslenme nedir? Yararları nelerdir? Diğer beslenme türlerinden farkları nedir? Çiğ beslenme için uygun yemek
"14.07.2017 10:53:15" Meyve Salatası Tarifi | Ayşe Organikanyon'da!  | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Her ay Kanyon Organikanyon'da taze ürünlerle sağlıklı tariflerim var. Bu ay Meyve Salatası! Hangi mevsimde hangi  meyve , hangi sebze yenir?
Mevsiminde taze sebze ve meyveyi
"04.07.2017 15:00:01" Çiğ Beslenmenin Temelleri Nedir? - Mehmet Ak ile | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Sevgili Şef Mehmet Ak ile çiğ beslenme üzerine konuştuk. Çiğ beslenme nedir? Yararları nelerdir? Diğer beslenme türlerinden farkları nedir? Çiğ beslenme için uygun yemek
"30.06.2017 15:00:03" Çiğ Beslenme Nedir? - Mehmet Ak ile | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Sevgili Şef Mehmet Ak ile çiğ beslenme üzerine konuştuk. Çiğ beslenme nedir? Yararları nelerdir? Diğer beslenme türlerinden farkları nedir? Çiğ beslenme için uygun yemek
"16.06.2017 15:00:01" GINSENG NEDİR? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bana sosyal medya hesaplarımdan ve YouTube üzerinden sorduğunuz soruları, yeni video konseptim "Nedir? Videoları"'nda açıklıyor olacağım. Sizin de sorularınız varsa bana
"09.06.2017 07:42:51" Ayşe Organikanyon'da! | Semizotu Salatası Tarifi | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Her Cuma @kanyon_da kurulan Organikanyon’u artık hepiniz biliyorsunuz. Bu hafta yine pazarda o kadar taze sebze ve meyve var ki yapacağım tarife karar verirken oldukça zorlandım.
"06.06.2017 11:00:04" Kitap Önerileri #3 | Neler Okuyorum? |  Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

İyi yaşam sadece sağlıklı beslenmeyi, doğal terapileri, yogayı yada spor yapmayı getirmiyor. İyi yaşam, sağlıklı bir zihinsel yapı ve kültürel etkinlikleri aktif bir katılımı da
"02.06.2017 15:30:01" Kitap Önerileri #2 | Neler Okuyorum? |  Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

İyi yaşam sadece sağlıklı beslenmeyi, doğal terapileri, yogayı yada spor yapmayı getirmiyor. İyi yaşam, sağlıklı bir zihinsel yapı ve kültürel etkinlikleri aktif bir katılımı da
"09.05.2017 11:44:16" Gündüz Makyajını Gece Makyajına Çevirme | Hamiyet Akpınar ile Makyaj  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bu gün Hamiyet Akpınar ile gündüz makyajını gece makyajına nasıl çevirebileceğimizi uygulamalı olarak gösteriyoruz.
Hamiyet'in kanalı için; http://goo.gl/wCZWE9

Ayşe Tolga ile 8
"05.05.2017 06:14:03" Ayşe Organikanyon'da! I Enginar Salatası  Hangi mevsimde hangi  meyve , hangi sebze yenir?
Mevsiminde taze sebze ve meyveyi nerede bulabilirim?
İşte bunların hepsini her hafta Cuma günü Kanyon’da kurulan Organikanyon’da bulabilirsiniz.
Bu ay size Organikanyon’dan aldığım en taze ürünlerle
"19.04.2017 15:00:06" Günlük Doğal Makyaj Nasıl Yapılır? | Hamiyet Akpınar ile Makyaj  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bu gün Hamiyet Akpınar ile günlük ve doğal bir makyaj yapıyoruz.
Hamiyet'in kanalı için; http://goo.gl/wCZWE9

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç
"14.04.2017 07:28:01" Ayşe Organikanyon'da! | Çağla Bademi Salatası Tarifi | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Her ay Kanyon Organikanyon'da taze ürünlerle sağlıklı tariflerim var. Bu ay Çağla Bademi Salatası! Hangi mevsimde hangi  meyve , hangi sebze yenir?
Mevsiminde taze sebze ve meyveyi nerede bulabilirim?
İşte bunların hepsini her hafta Cuma günü Kanyon’da
"11.04.2017 16:00:01" Bebek/Çocuk Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler  | Gözde Erdoğan İle Çocuk/Bebek Gelişimi  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bebek bakımı nasıl olmalı? Bebek ve çocuk gelişiminde nelere dikkat edilmeli? Çocuklara nasıl eğitim verilmeli? Gözde Erdoğan ile Çocuk/Bebek Gelişimi üzerine derinlemesine
"07.04.2017 15:26:52" Bebeklerde Uyku & Uyku Eğitimi Yaşı | Gözde Erdoğan İle Çocuk/Bebek Gelişimi  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bebek bakımı nasıl olmalı? Bebek ve çocuk gelişiminde nelere dikkat edilmeli? Çocuklara nasıl eğitim verilmeli? Gözde Erdoğan ile Çocuk/Bebek Gelişimi üzerine derinlemesine
"04.04.2017 16:00:02" Uyku Eğitiminde Yapılan Yanlışlar | Gözde Erdoğan İle Çocuk/Bebek Gelişimi  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bebek bakımı nasıl olmalı? Bebek ve çocuk gelişiminde nelere dikkat edilmeli? Çocuklara nasıl eğitim verilmeli? Gözde Erdoğan ile Çocuk/Bebek Gelişimi üzerine derinlemesine
"31.03.2017 16:30:00" Bebeklerde / Çocuklarda Uyku Eğitimi | Gözde Erdoğan İle Çocuk/Bebek Gelişimi  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bebek bakımı nasıl olmalı? Bebek ve çocuk gelişiminde nelere dikkat edilmeli? Çocuklara nasıl eğitim verilmeli? Gözde Erdoğan ile Çocuk/Bebek Gelişimi üzerine derinlemesine
"17.03.2017 11:24:55" Brokoli Salatası Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Herkese merhaba. Beslenme bölümümde bugün size brokoli salatası yapıyorum! :)

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç modelleri;
"14.03.2017 11:00:01" Buğday Salatası Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Herkese merhaba. Beslenme bölümümde bugün size buğday salatası yapıyorum! :)

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç modelleri;
"10.03.2017 12:29:30" Makarna Salatası Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Herkese merhaba. Beslenme bölümümde bugün size makarna salatası yapıyorum! :)

Malzemeler:
-Makarna
-Yeşillik
-Kırmızı ve Sarı Biber
-Havuç
-Sarımsak
-Taze Soğan

Ayşe Tolga ile
"03.03.2017 16:00:07" Burçlar ve Özellikleri | Ayşen Tok İle Hint Astrolojisi | Ayşe Tolga İle İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Hint astrolojisi nedir? Batı astrolojisi ile arasındaki farkı nedir? Güneş tutulmasının etkileri neler olacak hangi burçlar etkilenecek. Ayşen Tok ile Hint Astrolojisi üzerine
"02.03.2017 16:00:03" Aşk ve İlişkilerde Bizi Neler Bekliyor? | Ayşen Tok İle Hint Astrolojisi | Ayşe Tolga İle İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Hint astrolojisi nedir? Batı astrolojisi ile arasındaki farkı nedir? Güneş tutulmasının etkileri neler olacak hangi burçlar etkilenecek. Ayşen Tok ile Hint Astrolojisi üzerine
"01.03.2017 16:00:04" Güneş Tutulmasının Etkileri | Ayşen Tok İle Hint Astrolojisi | Ayşe Tolga İle İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Hint astrolojisi nedir? Batı astrolojisi ile arasındaki farkı nedir? Güneş tutulmasının etkileri neler olacak hangi burçlar etkilenecek. Ayşen Tok ile Hint Astrolojisi üzerine
"28.02.2017 16:00:05" 2017'de Bizi Neler Bekliyor? | Ayşen Tok ile Hint Astrolojisi | Ayşe Tolga ile İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Hint astrolojisi nedir? Batı astrolojisi ile arasındaki farkı nedir? Ayşen Tok ile Hint Astrolojisi üzerine derinlemesine sohbetimiz bu videoda.

Ayşe Tolga ile 8 haftada
"28.02.2017 11:00:01" Smoothie Kasesi Tarifi | Smoothie Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Herkese merhaba! Beslenme bölümümde bugün size severek kullandığım smoothie tarifinden bahsedeceğim size. Evet doğru duydunuz smoothie kasesi. :)

Malzemeler:
-Yulaf
"27.02.2017 16:00:00" Hint Astrolojisi Nedir? (Ayşen Tok ile) | Ayşe Tolga ile İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Hint astrolojisi nedir? Batı astrolojisi ile arasındaki farkı nedir? Ayşen Tok ile Hint Astrolojisi üzerine derinlemesine sohbetimiz bu videoda.

Ayşe Tolga ile 8 haftada
"24.02.2017 11:00:01" Aromaterapide Hangi Yağlar Kullanılmaktadır?  | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün doğal terapilerle ilgili yani aromaterapi ile ilgili bir dosya açmak istiyorum. Çünkü yağların faydaları dışında aromaterapi hakkında çok fazla soru geliyor bana. Bu
"21.02.2017 11:00:01" Aromaterapideki Yağlar Nasıl Elde Ediliyor? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün doğal terapilerle ilgili yani aromaterapi ile ilgili bir dosya açmak istiyorum. Çünkü yağların faydaları dışında aromaterapi hakkında çok fazla soru geliyor bana. Bu
"17.02.2017 11:00:03" Aromaterapi Nedir? Aromaterapinin Faydaları Nelerdir? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün doğal terapilerle ilgili yani aromaterapi ile ilgili bir dosya açmak istiyorum. Çünkü yağların faydaları dışında aromaterapi hakkında çok fazla soru geliyor bana. Bu
"14.02.2017 11:27:39" Favori Bakım Ürünlerim #2 | Bakım Rutinim | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün güzellik dosyasında cilt bakım için gerekli olan cilt serumlarını ve cilt kremlerini anlatacağım. 
İlk bölümü izlemek için;

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"10.02.2017 13:38:05" Favori Bakım Ürünlerim | Bakım Rutinim | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün güzellik dosyasında cilt bakım için gerekli olan cilt serumlarını ve cilt kremlerini anlatacağım. 

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç
"07.02.2017 13:12:48" Aralık Ayı Favorilerim | Cilt Bakımı, Cilt Serumları, Cilt Kremleri | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün güzellik dosyasında benim aralık ayında çok faydalandığım bir kaç ürünü göstermek istiyorum. Aslında buna Aralık ayı favorilerim de diyebiliriz. 
Cilt bakım için gerekli
"31.01.2017 15:51:08" Sağlıklı Atıştırmalık Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün okul sonrası çocuklarınıza veya kendinize kolaylıkla yapabileceğiniz bir atıştırmalık tarifiyle karşınızdayım!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"27.01.2017 11:00:00" Yeşil Mercimek Salatası Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün en sevdiğim salatalardan biri olan yeşil mercimek salatasını yapıyorum! Üstelik protein bakımından çok zengin. Haydi tarife!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"24.01.2017 11:01:00" Kış Smoothie'si Nasıl Yapılır? | Avokado & Muzlu Smoothie Tarifi | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Daha önce smoothie'le ilgili bir dosya paylaştım.
İzlemeyenler için; https://youtu.be/WryHE-ePfBw
Bugün ise kış smoothie  

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"20.01.2017 10:51:49" Zarafet ve Görgü Kuralları Nedir ve Neden Önemlidir? | Gökhan Dumanlı ile | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Zarafet ve görgü kuralları  nedir ve neden önemlidir? Cevabı videomuzda!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç modelleri;
"10.01.2017 11:00:00" İlk Buluşmada Karşı Cinsi Etkilemenin Yolları | Gökhan Dumanlı ile | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

İlk buluşmada karşı cinsi etkilemek için neler yapabiliriz? Neler konuşmalı, nasıl davranmalıyız? Cevabı videomuzda.

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"03.01.2017 10:00:01" İş Görüşmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler (Konuşma, Kıyafet, Duruş, Beden Dili)| Gökhan Dumanlı ile  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

İlk iş görüşmesinde nelere dikkat etmeliyiz? İş görüşmesinde kıyafetimiz, saçımız, duruşumuz nasıl olmalı? İş görüşmesi hakkında merak ettiğiniz her şey videomuzda. 

Ayşe Tolga
"28.12.2016 11:45:57" Beden Dili Nedir, Ne İşe Yarar? Etkili Beden Dili Nasıl Olmalı? | Gökhan Dumanlı ile  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Beden dili hakkında merak ettiğiniz her şeyi bu videoda cevaplıyoruz. Bize aktardığı bilgiler için Gökhan Dumanlı'ya teşekkür ederim.

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"20.12.2016 11:00:04" 2017 Astroloji Takvimi | Burçları 2017'de ne bekliyor? | Astrolog Anıl Can | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

2017'ye girmeye sayılı günler kala astrolog Anıl Can ile 2016 senesini yorumluyoruz. Gezegenlerin etkisi neler yaşattı? 2016 senesi nasıl geçti? Seneyi bitirmeye az kala neler
"15.12.2016 16:36:58" Ayşe Tolga Yeni Yıl Önerileriyle YouTube'da!  Ayşe Tolga'nın yeni yıla özel saç, makyaj, alışveriş, moda ve daha fazla önerileri için; https://www.youtube.com/playlist?list=PLb08ej8EahnWtI6ehKF5wxkgdj02keUjH

Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Ayşe Tolga ile
"13.12.2016 11:00:09" Gitar Çalan / Çalmak İsteyenlere Özel Uygulamalar | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Teknolojinin hayatımızı kolaylaştırdığı kesin. İşte buradan yola çıkarak gitar çalan veya çalma niyeti olan kişilere özel kullanması kolay uygulama önerilerim!

-Gitar akort
"08.12.2016 11:00:00" 2016 Senesi Nasıl Geçti? Gezegenlerin Etkileri Neler? | 2016 Astroloji Analizi | Astrolog Anıl Can  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

2017'ye girmeye sayılı günler kala astrolog Anıl Can ile 2016 senesini yorumluyoruz. Gezegenlerin etkisi neler yaşattı? 2016 senesi nasıl geçti? Seneyi bitirmeye az kala neler
"02.12.2016 11:43:28" Sevdiğim Şarkılar / Albümler #1 | Neler Dinliyorum? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

İyi yaşam sadece sağlıklı beslenmeyi, doğal terapileri, yogayı yada spor yapmayı getirmiyor. İyi yaşam, sağlıklı bir zihinsel yapı ve kültürel etkinlikleri aktif bir katılımı da
"29.11.2016 16:51:18" Kitap Önerileri #1 | Neler Okuyorum? |  Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

İyi yaşam sadece sağlıklı beslenmeyi, doğal terapileri, yogayı yada spor yapmayı getirmiyor. İyi yaşam, sağlıklı bir zihinsel yapı ve kültürel etkinlikleri aktif bir katılımı da
"29.11.2016 11:10:40" Kitap Önerileri #1 | Neler Okuyorum? |  Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

İyi yaşam sadece sağlıklı beslenmeyi, doğal terapileri, yogayı yada spor yapmayı getirmiyor. İyi yaşam, sağlıklı bir zihinsel yapı ve kültürel etkinlikleri aktif bir katılımı da
"22.11.2016 13:16:51" Enerji Veren ve Tok Tutan Smoothie Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Daha önce smoothie'le ilgili bir dosya paylaştım.
İzlemeyenler için; https://youtu.be/WryHE-ePfBw
Bugün ise enerji veren ve tok tutan smoothie tarifiyle beraberiz. 

Ayşe Tolga
"18.11.2016 13:33:00" Humuslu Börek Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Çok sevilen mezelerden biri olan humusu börekte kullanıyoruz. "Humuslu börek nasıl yapılır?" diyorsanız sizi videoya alalım.
Humus tarifi için; https://youtu.be/Zum5ZkxUxlA

Ayşe
"15.11.2016 14:40:05" Humus Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Çok sevilen mezelerden biri olan humus tarifiyle karşınızdayız!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç modelleri; https://goo.gl/renrnP
Sağlıklı yemek
"11.11.2016 11:22:06" LONDRA'DA STAR WARS DÜNYASI - Star Wars Celebration Europe #4 | VLOG | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Vlog'larımla bir günümü nasıl geçirdiğimi, neler yaptığımı görün ve hayatıma dahil olun!
Bu vlog'umda Londra seyehatimde ziyaret ettiğim Star Wars etkinlik alanını beraber
"08.11.2016 10:30:00" Ödem Giderici Smoothie Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Daha önce smoothie'le ilgili bir dosya paylaştım.
İzlemeyenler için; https://youtu.be/WryHE-ePfBw
Bugün ise bağışıklık ödem giderici smoothie tarifiyle beraberiz. 

Ayşe Tolga
"04.11.2016 10:00:30" LONDRA'DA STAR WARS DÜNYASI - Star Wars Celebration Europe #3 | VLOG | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Vlog'larımla bir günümü nasıl geçirdiğimi, neler yaptığımı görün ve hayatıma dahil olun!
Bu vlog'umda Londra seyehatimde ziyaret ettiğim Star Wars etkinlik alanını beraber
"03.11.2016 13:05:07" LONDRA'DA STAR WARS DÜNYASI - Star Wars Celebration Europe #2 | VLOG | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Vlog'larımla bir günümü nasıl geçirdiğimi, neler yaptığımı görün ve hayatıma dahil olun!
Bu vlog'umda Londra seyehatimde ziyaret ettiğim Star Wars etkinlik alanını beraber
"02.11.2016 14:04:22" LONDRA'DA STAR WARS DÜNYASI - Star Wars Celebration Europe #1 | VLOG | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Vlog'larımla bir günümü nasıl geçirdiğimi, neler yaptığımı görün ve hayatıma dahil olun!
Bu vlog'umda Londra seyehatimde ziyaret ettiğim Star Wars etkinlik alanını beraber
"28.10.2016 11:00:00" Tam Tahıllı Salata Nasıl Yapılır? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün besleyici tam tahallı salata yapacağım. Ayrıca bu videomda tahıllarla ilgili bilgilere de ulaşabileceksiniz.

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay
"25.10.2016 15:28:59" Anew Ultimate Supreme Oil Elixir Serum - Ayşe Tolga ile İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Anew Ultimate Çift Fazlı Serum ile tanışın! Yeni Avon Anew Ultimate Çift Fazlı Serum ile artık 2 güç 1 arada! 

Bir tarafta zengin mineraller içeren yaşlanma karşıtı serum, diğer
"21.10.2016 08:19:39" AYŞE MUCİZELER KURSUNDA! | VLOG | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Türkiyenin en kıdemli Nefes Eğitmeni Nevşah F. Karamehmet'in düzenlediği Mucize Kursuna katıldım. Harika deneyimlerimi videoda izleyeceksiniz. Mucize kursuyla ilgili daha detaylı
"14.10.2016 10:00:00" En İyi Fotoğraf Uygulamaları | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Özellikle Instagram'a fotoğraf yüklerken size kolaylık sağlayacak en iyi fotoğraf düzenleme uygulamaları bu videoda!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"12.10.2016 12:50:11" Samsung Addwash Teknolojisi | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Samsung’un yeni çamaşır makinesi Add Wash.Makinenin kapağını kapatıp programı başlattığım çoğu kez, unuttuğum bir parça olduğunu fark ediyorum..Samsung’un yeni çamaşır makinesi Add-Wash, hayatımıza girdiği günden beri bu sorun ortadan kalktı. Artık akıllı
"11.10.2016 17:02:51" Atıştırmalık Yapımı | Okul Sonrası Atıştırmalıklar | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün okul sonrası çocuklarınıza veya kendinize kolaylıkla yapabileceğiniz bir atıştırmalık tarifiyle karşınızdayım!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim;
"07.10.2016 12:23:48" Probiyotik Smoothie Nasıl Yapılır? | Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Smoothie  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Daha önce smoothie'le ilgili bir dosya paylaştım.
İzlemeyenler için; https://youtu.be/WryHE-ePfBw
Bugün ise bağışıklık sisteminizi güçlendirecek smoothie tarifiyle beraberiz.
"05.10.2016 15:39:47" Smoothie'nin Faydaları Nedir? | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün ki dosya konumuz smoothie'ler. Bugüne kadar size bir çok smoothie tarifi vermiştim. Fakat bu videoda size smoothie hakkında daha çok bilgi vermek istedim. Smoothie'nin
"30.09.2016 11:00:08" URLA TATİLİ #2 | VLOG | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Vlog'larımla bir günümü nasıl geçirdiğimi, neler yaptığımı görün ve hayatıma dahil olun!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç modelleri;
"28.09.2016 15:23:57" URLA TATİLİ #1 | VLOG | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Vlog'larımla bir günümü nasıl geçirdiğimi, neler yaptığımı görün ve hayatıma dahil olun!

Ayşe Tolga ile 8 haftada değişim; https://goo.gl/KhlEcG
Kolay saç modelleri;
"23.09.2016 13:07:38" Favori Yüz Bakım Maskelerim | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Bugün güzellik dosyasında benim çok faydalandığım bir kaç ürünü göstermek istiyorum. Son yıllarda popüler olan ürünlerden biri de maskeler. Bugün biraz bu yüz maskelerinden
"20.09.2016 15:14:23" Yaz Boyunca Kullandığım Favori Cilt Bakım Ürünleri | Ayşe Tolga İyi Yaşam  Ayşe Tolga İyi Yaşam kanalına abone olmayı unutmayın; https://goo.gl/a3XTBI

Hepiniz kanalıma hoşgeldiniz! Benden çok istediğiniz favori güzellik ürünleri videosuyla karşınızdayım. Son günlerde çok kullandığım cilt bakım ürünlerinden bahsedeceğim. Sepetim
"11.07.2016 14:02:13" Omega 3 ve 6 Dengesi | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  İlker Çağlayan İle temiz beslenmenin püf noktaları...
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"04.07.2016 08:40:15" Mutfağımızda Bulunmaması Gereken Besinler | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  İlker Çağlayan İle temiz beslenmenin püf noktaları...

Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"28.06.2016 08:02:48" Mutfağımızda Bulunması Gereken Besinler | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  İlker Çağlayan İle temiz beslenmenin püf noktaları...

Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"04.06.2016 10:10:21" Kapadokya'da Bir Yol Hikayesi | Cappadox Festival 2016 - Vlog  Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz Beslenme
https://goo.gl/f4vqS5

Hızlı ve Pratik
"02.06.2016 14:20:48" Ankara - Vlog  Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz Beslenme
https://goo.gl/f4vqS5

Hızlı ve Pratik
"02.06.2016 14:19:26" Kapadokya'da Bir Yol Hikayesi | Cappadox Festival 2016 - Vlog  Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz Beslenme
https://goo.gl/f4vqS5

Hızlı ve Pratik
"26.05.2016 08:00:01" Kök Hücre Tedavisi Nedir? - Shambala Clinic  Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu ile kök hücre tedavisini konuştuk. 

Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın:
"19.05.2016 08:00:00" Mezoterapi nedir? - Shambala Clinic  Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu ile mezoterapi tedavisini konuştuk.

Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın:
"12.05.2016 08:00:01" Yaşlanma Karşıtı (Anti Aging) Uygulamalar | 40+ Yaş - Shambala Clinic  Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu ile anti aging uygulamaları konuştuk. 
Anti Aging uygulamaları nedir? Hangi yaştan itibaren anti aging uygulamaları yapılır? Anti Aging uygulamaları nasıl yapılır? hepsi ve daha fazlasını bu videoda
"05.05.2016 12:21:04" Yaşlanma Karşıtı (Anti Aging) Uygulamalar - Shambala Clinic  Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Serdar Bora Bayraktaroğlu ile anti aging uygulamaları konuştuk. 
Anti Aging uygulamaları nedir? Hangi yaştan itibaren anti aging uygulamaları yapılır? Anti Aging uygulamaları nasıl yapılır? hepsi ve daha fazlasını bu videoda
"12.04.2016 08:00:00" Ağırlık Egzersizi Beslenmesi | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz Beslenme
https://goo.gl/f4vqS5

Hızlı ve Pratik
"09.04.2016 08:00:01" Hamilelik Egzersizleri | Murat Bür ile  Tüm Vücut Hamilelik Egzersizleri
1.) Swiss ball pelvic tilt
2.) Diz üstü Süpermen 5 sağ, 5 sol  
3.) Cat strech 15 tekrar
4.) Standing hip abduction 15 tekrar
5.) Swiss ball squat 15 tekrar
6.) One leg biceps curl 15 tekrar
1 tur tamamlandı 1 dakika
"05.04.2016 08:00:01" Egzersizlere Göre Beslenme | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz Beslenme
https://goo.gl/f4vqS5

Hızlı ve Pratik
"02.04.2016 08:00:02" Doğum Sonrası Egzersizler 4 | Murat Bür ile  Tüm Vücut Doğum Sonrası Egzersiz- 4

1.) Bridge 20 tane 3 set
2.) Tek bacak denge duruşu 10 kez sol ayak, 10 kez sağ ayak
3.) Squat& Shoulder press  ( elde küçük pet şişe ile) 15 tekrar
4.) Push- up with rotation 10 tekrar
5.) Bicylcle crunch 15
"29.03.2016 08:00:00" Sporcu Beslenmesi | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile sporcu beslenmesi nasıl olmalı? Ne için spor yapılmalı? 
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın:
"26.03.2016 09:00:00" Doğum Sonrası Egzersizler 3 | Murat Bür ile  Tüm Vücut Doğum Sonrası Egzersiz- 3

1.) Bridge 20 tane 3 set
2.) Tek bacak denge duruşu 10 kez sol ayak, 10 kez sağ ayak
3.) One leg lateral raise ( elde küçük pet şişe ile) 10 tekrar
4.) Back lunge with biceps curl ( elde küçük pet şişe ile) 10 kez sol
"24.03.2016 09:00:02" Kol ve Omuz Egzersizleri | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile Egzersizler  Kol ve Omuz Egzersizleri | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile Egzersizler
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"24.03.2016 09:00:01" Kol ve Omuz Egzersizleri - Kadınlar için | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile Egzersizler  Kol ve Omuz Egzersizleri - Kadınlar için | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile Egzersizler
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın:
"24.03.2016 09:00:00" Kol ve Omuz Egzersizleri - Erkekler için | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile Egzersizler  Kol ve Omuz Egzersizleri - Erkekler için | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile Egzersizler
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın:
"22.03.2016 13:00:01" Yoğurt Tatlısı Tarifi  Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz Beslenme
https://goo.gl/f4vqS5

Hızlı ve Pratik
"22.03.2016 10:00:54" Bitkisel Proteinler | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  Bitkisel Proteinler | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"19.03.2016 09:00:02" Doğum Sonrası Egzersizler 2 | Murat Bür ile  Doğum Sonrası Egzersizler 2 | Murat Bür ile
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"17.03.2016 13:34:19" Bacak ve Kalça Egzersizleri - Pliometrik | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile  Bacak ve Kalça Egzersizleri - Pliometrik | Tuğrul Çağrı Yılmazer ile
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"15.03.2016 13:00:00" Smoothie Tarifi  Smoothie Tarifi
Malzemeler
 ↓
250 gr Badem Sütü
Erkekler için 2 / Kadınlar için 1 adet Muz
Taze Zencefil ve Zerdeçal veya 1/2 çay kaşığı toz Zerdeçal, Zencefil ve Tarçın
İsteğe göre Arı Poleni
1 - 2 avuç bir gece öncesinden suda bekletilmiş çiğ Kaju,
"15.03.2016 09:09:33" Protein Çeşitleri | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile  Protein Çeşitleri | Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan ile
Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına ABONE OL: http://goo.gl/dqjERu
Sağlık Spor Güzellik Bakım Önerilerini Kaçırma

8 Haftada değişim videoları için tıklayın: https://goo.gl/cGyJh0

Temiz
"12.03.2016 09:00:01" Doğum Sonrası Egzersizler 1 | Murat Bür ile  Doğum Sonrası Egzersizler 1 | Murat Bür ile
1.) Bridge 20 tane 3 set
2.) Tek bacak denge duruşu 10 kez sol ayak, 10 kez sağ ayak
3.) Step-up- 30 saniye yap. 1 dakika dinlen
4.) Jumping jack 30 saniye
5.) Crunch 20 tane 3 set

Ayşe Tolga İyi Yaşam Kanalına