Sports International
instagram hesabı

"18.10.2017 10:52:30" [] Kazein nedir?
Sütün bileşenlerinden olan kazein, sütte yüksek oranda bulunur.  Farklı hayvan sütleri farklı oranlarda kazein proteini içerse de beslenme döngümüzde kazein proteinini en çok inek sütünden alırız. 6 saatten uzun sindirim süresiyle kas
"16.10.2017 08:39:28" [] Karın kasları sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz sonucu ile görünür hale gelir. Mekik hareketi de diğer karın hareketleri gibi karın kaslarınızın şekillenmesini sağlar. Binlerce mekik çekmeniz yerine, sağlıklı bir beslenme ve vücudunuzdaki genel yağ
"15.10.2017 10:53:02" [] C vitamini için portakala ve dostlarına alternatif besinleri deneyebilirsiniz. Kırmızı ve yeşil biber hem lif hem de vitamin yönünden çok zengin bir kaynaktır. Karnabahar ve brokoli de öğünlerinizde size yardımcı olacaktır!
"12.10.2017 09:34:03" [] Eğer teşhisi konulmuş bir probleminiz yoksa yürümek veya koşmak diz eklemleri için zararlı değildir. Koşmamak veya egzersiz yapmamak, diz eklemlerinizi güçlendirmemek sağlınız için daha kötü olabilir. Bu konu ile ilgili dikkat edilmesi gereken nokta
"11.10.2017 12:55:37" [] Ara öğünde farklı tatlar  arayanlara pratik bir alternatif !
1 orta boy kırmızı elmayı ince ince dilimleyin, tavayı ısıtın. Elmaları 3-4 dakika pişirin. Üzerine yarım limon suyu ilave ederek ateşten alın. Üzerine tarçın ve 4 yarım  ceviz ilave ederek
"09.10.2017 16:21:10" [relax,bestrongandflexible,aerialyoga,repost,hammock,joy,fun,silk] #Repost @yogainseda (@get_repost)
・・・
Gevşemenin
Güçlenmenin
Eğlenmenin 
İyileşmenin 
En keyifli yolu 
Upfit by Seda Özsoy 
@sportsinternational bilkent de
Sizide bu deneyime bekleriz 
#aerialyoga #hammock #silk #relax #bestrongandflexible #fun #joy
"09.10.2017 11:03:20" [] Terlemek vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur fakat dolaylı yoldan kalori yakımı anlamına da gelir. Eğer güneşlenirken veya sıcağın altında kahve içerken terlemiyorsanız muhtemelen fiziksel bir aktivite de bulunuyorsunuz demektir. Bu da kalori yakımı
"08.10.2017 10:07:18" [] Hem Sağlıklı, Hem Pratik!
Tadına doyamayacağınız bir Smoothie Tarifi:
*1,5 su bardağı süt (Tercihe göre laktozsuz süt kullanılabilir) *1 adet orta boy elma
*1 adet orta boy muz *1 yemek kaşığı yoğurt
*6-7 adet badem içi *1/2 çay kaşığı tarçın *1 tatlı
"06.10.2017 19:25:25" [] Amerikan Fizyoloji Dergisi’nde yayınlanan araştırmaya göre aç karnına yapılan sporda vücutta depolanmış yağların yakımı iki saat önce yemek yenmiş duruma göre daha fazla. Bu durum tabii ki her bünye için aynı etkiyi göstermeyebilir, size en uygun beslenme
"05.10.2017 12:59:12" [] Daha dinç olun, görünüşünüzle ışık saçın! Uyku düzeninizi ne pahasına olursa olsun değiştirmeyin, işlenmiş gıdaları sofranızın uzağında tutun ve egzersizin etkisini unutmayın!
"04.10.2017 14:17:45" [] Mavişehir Sport International'da Kick boks dersi sizlerle...
"03.10.2017 14:40:16" [] Yağların kasa, aynı şekilde kasların da yağa dönüşmesi fizyolojik açıdan imkansızdır. 1 kg yağ dokusu, 1 kg kas dokusuna göre vücutta çok daha büyük bir yer kaplar. Düzenli spor, beslenme ve dinlenme kombinasyonunun sonucunda vücuttaki yağ oranı azalır ve
"02.10.2017 11:37:08" [] Bacak antrenmanını asla pas geçme!
"01.10.2017 11:58:36" [] Diyetinizde sıkılmamak için farklı tariflere yer verin hem besleyici hem tok tutan bir mücver tarifi !
MAZEMELER :1 adet rendelenmiş kabak+1 adet rendelenmiş havuç+1 adet küçük doğranmış kırmızı kapya biber+1adet yumurta+1 yk lor peyniri+2 kaşık tambuğday
"26.09.2017 18:51:55" [] Burası Sports, burada sınırların yerinde egzersizin keyfi var.
"24.09.2017 19:24:54" [] Sports International Ankara, İstanbul, İzmir ve Mersin’de 7 farklı tesisiyle sizleri kendinizi yenilemeye davet ediyor!
"22.09.2017 22:34:48" [yoga,bilkentsportsinternational,burasısports,sportsinternational] Değerli Hocamız Seda Özsoy ile gerçekleştirilen, günün üçüncü seansı Yoga Sunset ile 'güneşe hoşçakal' diyerek keyifli bir cuma gününü uğurladık... #burasısports #yoga #sportsinternational #bilkentsportsinternational
"22.09.2017 11:49:12" [sports,sportsinternational,yoga,yogaforlife] Yoga Lunch ile huzur, saglik ve mutluluk dolu bir öğle vakti geçiriyoruz. #yoga #Sports #sportsinternational #yogaforlife
"22.09.2017 09:52:59" [] Yapılan araştırmalar hedeflerin ve kararların paylaşılmasının bu kararların gerçekleştirilmesinde tutarlılık rolü oynadığını gösteriyor.
"20.09.2017 18:47:17" [] Unutma! Plank yaparken yüz yere bakmalı ve  vücutla aynı hizada olmalı, ayrıca karın içe çekili olmalıdır.
"17.09.2017 10:51:09" [] Öğle yemeğinde tabağının payını bil, vücudunu mutlu et!
"13.09.2017 11:40:01" [] Sosyal medya hesapları arasında değil, egzersiz aletleri arasında mekik dokuyun!
"12.09.2017 18:26:49" [] Kaliteli bir uyku hayatınızın rengini belirler, bu yüzden ”triptofan” bakımından zengin besinleri tüketmek uyumanıza yardımcı olacaktır. Süt, keten tohumu ve gün içinde tüketilecek hindi eti bu konuda yaşanan problemlerin önüne geçmeye yardımcı olabilir.
"11.09.2017 10:23:43" [burasısports] Pazartesi yeni kararların, alışkanlığa dönüşen başlangıçların günüdür! #BurasıSports
"10.09.2017 09:11:10" [] Yoğurdun lezzeti narla renklensin, serinlik versin!
Narlı Donmuş Yoğurt
 Malzemeler- 2 su bardağı taze sıkılmış nar suyu
1.5 su bardağı yoğurt
Çeyrek su bardağı esmer şeker
2 Tatlı kaşığı limon suyu
Yapılışı: Nar suyu ve şekeri orta ateşte şeker eriyene
"09.09.2017 17:26:45" [] Kalori hesabı değil, içerik hesabı yapın. Minerallere de protein ve karbonhidrat kadar değer verin.
"06.09.2017 19:48:59" [] HIIT mi Pilates mi? Hangisi sizin egzersiz temponuzu yansıtıyor?
"05.09.2017 13:15:29" [] Sports’ta Eğlence Dorukta! 9 Eylül Cumartesi akşamı, saat 19:00 ‘da, Açık Havuz Alanında güzel anılar biriktirerek yaza veda ediyoruz. 
Dj Performansı, Sürpriz İkramlar ve doyasıya eğlence için tüm üyelerimizi ve yanlarında getirecekleri bir misafirlerini
"04.09.2017 15:16:26" [fitness,burasısports,fitnessmotivation,gym,sportsinternational] Hiçbir hedef 3 aydan daha uzakta değildir. İnan, başla, başar! #BurasıSports #FitnessMotivation #Fitness #Gym #SportsInternational
"03.09.2017 10:04:45" [] Kurabiye tadında bir Pazar dileriz!

Malzemeler:
1 Elma
1 Muz
6 Hurma
1 Yumurta
1 Yemek Kaşığı Bal
Tarçın ve Zencefil

Tarif: Malzemeleri karıştırıp ağır bir kıvam elde edin, önceden ısıtılan 170-200 derecelik fırında 20-25 dakika kadar pişirin,
"02.09.2017 10:55:31" [burasısports] Temeli koruyun, tempolu yürüyüş, ağırlık ve direnç egzersizleriyle iskelet yapınızı her zaman sağlam tutun! #BurasıSports
"01.09.2017 08:54:33" [] Kurban Bayramı’nızı kutlarız!
"31.08.2017 14:09:14" [burasısports] 5000 yıllık tarihiyle yoga düşünüldüğü gibi sadece kadınlar için değildir, erkeklerin kaslarının uzayarak esnekleşmesi için de çok önemlidir. Stres hormonunun düşmesine ve stres kaynaklı hastalıkların azalmasına, dik bir omurga yapısına, iç organların
"30.08.2017 08:01:35" [30ağustoszaferbayramı] #30ağustoszaferbayramı
"27.08.2017 10:12:33" [kurabiye,burasısports,cookie,sağlık,tarif,atıştırmalık] Bugün lezzetin sağlığını tatma günü!

1 çay kaşığı vanilya aroması
3 su bardağı kepekli un
1 yumurta
Yarım su bardağı pudra şekeri
1 paket kabartma tozu
Yarım çay bardağı yulaf ezmesi
Kurabiyeyi yoğurmayı planladığınız kaba tüm malzemeleri ekleyin,
"24.08.2017 17:41:26" [] Spor ve Aktif Yaşam Fuarı, 14-17 Eylül tarihleri arasında Tüyap'ta!
"24.08.2017 10:32:38" [burasısports,fitnessmotivation,motivationalquotes,fitnessmodel,sportsinternational,fitness,motivasyon] #BurasıSports #motivasyon #motivationalquotes #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #sportsinternational
"23.08.2017 12:32:59" [tüyap,sporveaktifyasamfuari] 14-17 Eylül tarihlerinde Tüyap’ta gerçekleşecek Spor ve Aktif Yaşam Fuarı’nda Sports eğitmenleriyle tempoyu arttırmaya tüm misafirlerimizi davet ediyoruz. #sporveaktifyasamfuari #tüyap
"23.08.2017 09:23:05" []
"21.08.2017 18:31:23" [fitness,koşma,burasısports] Düzgün yapıldığında çıplak ayakla koşmak sakatlık riskini düşürüyor ve yapılan araştırmalara göre çıplak ayak koşmak ayak basma modelinde ciddi değişiklikler yaratabiliyor. Bu değişiklik de sakatlık riskini azaltma yönünde bizlerin yardımına koşuyor. En
"20.08.2017 10:58:19" [] Bu serinliğin yanında sağlık var!

Karadutlu Dondurma:
Malzemeler: 300 gram karadut, çeyrek su bardağı esmer şeker, 100 gram süt kreması.
Karadutları bir kap içine atın, üzerine şekeri ilave edin, dutlar parçalanıp şeker eriyinceye dek karıştırıcıdan
"18.08.2017 15:58:40" [burasısports] Bu hafta sonu modern toplumun şifresini çözmek için J.G. Ballard’ın Gökdelen romanını öneriyoruz. Her şeyin kontrol altında olduğu dünyamızda kontrol mekanizması bozulursa ne olur? Dış dünyadan izole, sakinlerinin her ihtiyacını karşılayan bir gökdelende
"17.08.2017 16:03:06" [burasısports] Maskeler yetişsin imdada, tenler yenileneceği sırada!
Çilek Maskesi:
Kuru ciltler için, 4 iri çileği ezerek bir çorba kaşığı kremle karıştırın, maskeyi tüm yüze sürerek 10 dakika kadar bekletin, peeling rahatlığını yaşayın! #BurasıSports
"15.08.2017 17:46:39" [burasısports] 100 gramında 13.1 gram protein içeren kinoaya ilk olarak yetiştirildiği İnka medeniyetinde “tahıl ana” deniyordu. A’dan K’ye vitamin, potasyum, bakır, fosfor ve demir içeren kinoa binden fazla çeşidiyle sağlığınıza eşlik etsin! #BurasıSports
"14.08.2017 14:46:47" [burasısports] 1. Dünya Savaşı’nda İngiltere’de geliştirilen pilates şimdi kullandığımız gibi vücut duruşumuzu mükemmelleştirmek ya da daha sıkı bir bedene sahip olmak için ortaya çıkmadı, yaralı askerleri tedavi etmeyi amaçlıyordu! #BurasıSports
"13.08.2017 10:47:13" [burasısports] Serinlemeye hazırsanız tarifimiz hazır! 4 adet şeftali, 3 litre su, Yarım su bardağı esmer şeker
Şeftalinin kabuklarını soyup dilimleyip tencereye koyun, suyu ilave edip 15 dakika kaynatın. Şeftaliler ezildiğinde şekeri ilave ederek soğumaya bırakın.
"12.08.2017 10:34:10" [burasısports] Üst ve alt kas gruplarını aynı anda çalıştırmak için sizi tutan hangi akıntı varsa ona karşı kürek çekin! #BurasıSports
"10.08.2017 08:56:11" [burasısports] EPOC yani egzersiz sonrası kalori harcamaya devam etmek egzersiz sırasında oluşan oksijen açığını kapatmak için bünyenin egzersiz sonrasında normalden daha fazla oksijen almasıdır. “Afterburn” etkisi olarak bilinen bu süreç 15 dakika ile 48 saat arasında
"08.08.2017 18:44:56" [burasısports] Baskıyı kaslarında hisset, zihninde değil! #BurasıSports
"08.08.2017 10:49:00" [burasısports] Sports International ve Çağla Kubat Windsurf Akademi ortaklığı ile gerçekleştirilen Kids Gym – Survivor aktivitemiz geçtiğimiz hafta keyifli anlara sahne oldu. İzmir Sports International spor ekibinden değerli hocalarımız Damla Can ve Candeğer Oğuz ile
"07.08.2017 14:15:52" [burasısports] 8.si düzenlenecek olan Kadınlar Ragbi Dünya Kupası, Çarşamba günü İrlanda’da başlıyor! Etkinlikte 12 ekip mücadele edecek. #BurasıSports
"06.08.2017 11:46:20" [] Tatilin son gününe lezzet katmak isterseniz tarifimiz hazır!

Ispanaklı Krep:
Krep için: 2 adet yumurta
2 su bardağı süt
0,5 su bardağı un
Yarım çay bardağı sıvı yağ
1 çay kaşığı tuz
Ispanak harcı için:
1 demet ıspanak
1 adet küçük soğan
Yarım bardak krem
"06.08.2017 09:53:02" [burasısports] Ragbi, anavatanı İngiltere olan, maçları 40’ar dakikalık iki devreyle oynanan bir spordur. İki takım arasında elips bir topun el ve gerekirse ayakla kontrol edilerek sayı yapılması oyunun amacıdır.  #BurasıSports
"03.08.2017 18:08:25" [burasısports] Suda yüzmenin alternatifleri neler? Ayakların zemine basmadığı derinlikte gerçekleştirilen “derin suda koşma” karada gerçekleştirilen koşuya benzer, dayanıklılık ve kas dengesi için oldukça faydalıdır. #BurasıSports
"02.08.2017 15:10:42" [ayran,kefir,yoğurt,probiyotik,burasısports,beslenme,fitness] Midenizle beyniniz arasındaki bağı probiyotikle güçlendirin.  Kolesterol seviyesini dengede tutmak, hormonel dengeye yardımcı olmak ve sindirim sistemine olan etkisiyle probiyotiğe güvenin. Probiyotik ayran, kefir ve ev yapımı yoğurdun tadına varın!
"01.08.2017 09:34:51" [burasısports] #BurasıSports
"31.07.2017 10:13:00" [fitness,burasısports,motivasyon,spor,egzersiz] Yeni hafta enerjiyle başlasın! Ağustos’un egzersiz ve beslenme motivasyonunu bugünden yaşayın, yeni ay için planlarınızı bizimle paylaşın! #BurasıSports #fitness #spor #egzersiz #motivasyon
"29.07.2017 14:26:31" [burasısports,sportsinternational,fitness,hiit] Hem dayanıklılık, hem kuvvet gelişimi, hem de sıkılaşma arıyorsanız dört bölümden oluşan koreografik H.I.I.T dersi hepsinin ilacı! Tüm programlar için www.sportsinternational.com.tr’yi ziyaret edebilirsiniz. #BurasıSports #HIIT #Fitness
"26.07.2017 10:03:38" [fitness,beslenme,burasısports,diyetinşifresinikır] Yağdan korkmayın, yüksek karbonhidrattan ziyade sağlıklı yağlarla dost olun, diyetin şifresini kırın! #BurasıSports #DiyetinŞifresiniKır #fitness #beslenme
"25.07.2017 21:29:46" [sportsinternationalaltınoran,fitness,sportsinternational,pilates] Sports'ta pilatesin enerjisi her haliyle farklıdır! #sportsinternationalaltınoran #sportsinternational #pilates #fitness
"25.07.2017 18:22:05" [instafitness,fitnessgirl,fitnessmotivation,fitnessmodel,fitnessjourney,motivasyon,fitnessaddict,burasısports] #burasısports #fitnessmotivation #fitnessaddict  #fitnessmodel #instafitness #fitnessjourney #fitnessgirl #motivasyon
"24.07.2017 16:38:58" [spinning,burasısports] Spinning’le geçen 45 dakikalık orta seviye bir çalışmada ortalama 600-700 kalori harcayabilirsiniz. #BurasıSports #Spinning
"22.07.2017 11:08:51" [diyetinşifresinikır,burasısports] Her gün farklı saatlerde değil, düzenli vakitlerde öğünlerinizi tüketin, diyetin şifresini kırın! #BurasıSports #DiyetinŞifresiniKır
"20.07.2017 18:22:58" [spinning,burasısports] Spinning egzersizleri sayesinde kalbiniz güçlenir ve performansınız artar, nefes alıp verme kapasiteniz yükselir. #BurasıSports #Spinning
"19.07.2017 17:02:43" [diyetinşifresinikır,burasısports] Beslenirken kaloriye değil, besin değerlerine odaklanın, diyetin şifresini kırın! #BurasıSports #DiyetinŞifresiniKır
"16.07.2017 18:52:33" [burasısports,fitnessclass,spinning,fitness,sportsinternational] Spinning, yere sabit bisikletler üzerinde müzik eşliğinde ve grup halinde yapılan yüksek tempolu bir çalışmadır. Egzersiz şiddetini eğitmenin gruba göre belirlediği bu derste hem eğlenip hem de yağ yakacaksınız! #BurasıSports #Spinning #FitnessClass
"13.07.2017 21:25:28" [muz,burasısports,beslenme,sportsinternational] Egzersiz bitmeden enerjiniz mi bitiyor? Kaybedeceğiniz potasyumu en baştan muzla alın, enerjinizi kaybetmeyin! #BurasıSports #Muz #Beslenme #SportsInternational
"12.07.2017 18:11:24" [fitness,egzersiz,ayakkabı,burasısports] Çoğu egzersizde aktif yer alan dizleri korumak için doğru ayakkabı seçimine dikkat etmek gerekir. Ayakkabılar vücudun yükünü anatomik olarak doğru dağıtmalı ve dize binen yükü azaltmalıdır. #BurasıSports #Ayakkabı #Egzersiz #Fitness
"11.07.2017 10:41:29" [egzersiz,burasısports] Favori sırt egzersiziniz hangisi? #BurasıSports #Egzersiz
"11.07.2017 09:10:30" [] Cumartesi günü gerçekleşen "2 Dakikada Göster Gücünü!" etkinliğimize katılan tüm üyelerimiz hem keyifli zaman geçirdi hem de büyük bir mücadele verdi!

Hediye çekleriyle kazanan yarışmacılarımızı ödüllendiren Big Chefs, Tepe Home ve Rhythm by Sports
"10.07.2017 12:21:55" [muz,yoğurt,burasısports,tarif,bal] Sıcak günlerde ara öğünde lezzeti bulacaksınız!

Malzemeler: 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı chia tohumu
1 orta boy donmuş muz
125 gr light yoğurt
1 yemek kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kakao 
2 yemek kaşığı light fıstık ezmesi

Yapılışı: Yoğurdun
"09.07.2017 12:04:34" [motivation,burasısports,workout,motivasyon] #BurasıSports #Motivation #Motivasyon #Workout
"06.07.2017 17:05:52" [motivasyon,motovation,motivationquotes,burasısports] #BurasıSports #Motovation #Motivasyon #MotivationQuotes
"05.07.2017 12:19:08" [muscles,burasısports] Vücudunu tanı, gelişimini sağlayacağın dostlarının adını bil! #BurasıSports #Muscles
"04.07.2017 15:14:45" [hayatabaşla,burasısports] Yeni hafta Sports’ta başlar, sağlıkla devam eder. Bu Pazartesi kaybettiğiniz bahaneler yerine istediğiniz sonuçları bulduğunuz gün olsun! #HayataBaşla #BurasıSports
"03.07.2017 12:00:34" [hiit,burasısports,hiitworkout] H.i.i.t nedir?

Yüksek ve düşük yoğunluklu iki farklı aşamadan oluşan antrenman sayesinde vücudunuzun performansını arttırabilirsiniz. H.i.i.t egzersizlerinde daha kısa antrenmanlarda daha fazla yağ yakımına ulaşabilir ve ulaştığınız bu yağ yakımını tüm
"02.07.2017 15:29:42" [burasısports] ‘’Değişimin sırrı bütün enerjini geçmiş ile mücadeleye vermek yerine yeniyi inşa etmeye vermektir.’’ Sokrates #BurasıSports
"30.06.2017 10:08:52" [burasısports] Sports International bayrağı Kızıldeniz sularındaydı! #BurasıSports
"28.06.2017 09:26:47" [sports,özlemyalman,dergi] 2017 Avrupa Kadınlar Basketbol Şampiyonası'nın final maçında görev yapan basketbol hakemi Özlem Yalman'ın kapak konusu olduğu Sports&Yaşam Dergisi'nin yeni sayısı çıktı! Derginin online halini profilimizdeki linkten inceleyebilirsiniz. #sports
"25.06.2017 08:14:10" [burasısports,bayram,şekerbayramı] Şeker Bayramı’nız kutlu olsun, sevdiklerinizle geçirdiğiniz vakit şeker gibi olsun, yine de şeker sizden uzak olsun! #şekerbayramı #bayram #BurasıSports
"23.06.2017 12:30:19" [burasısports] Hayali kurulan sağlıklı günler sihirli değnekle değil, hareketle gelir! #BurasıSports
"21.06.2017 12:20:14" [yogaday,burasısports] #yogaday #BurasıSports
"20.06.2017 14:55:02" [yoga] 7 Gün 7 Poz etkinliğimizde neler başardık? #Yoga
"20.06.2017 08:15:59" [burasısports] Sports'ta hareketlenmek her zaman eğlenceli! #BurasıSports
"19.06.2017 14:06:35" [rusya,futbol,burasısports] Rusya’da gerçekleşecek olan 2017 FIFA Konfederasyonlar Kupası 17 Haziran’da başladı! 8 ülkenin şampiyonluk yolundaki mücadelesini heyecan dolu. #BurasıSports #Futbol #Rusya
"18.06.2017 07:36:33" [burasısports,babalargünü] Ne zaman ayağımız takılsa elimizden tutan, kaç yaşında olursak olalım gözünde hep çocuk kaldığımız o süper babaların Babalar Günü kutlu olsun! #BurasıSports #BabalarGünü
"16.06.2017 10:42:49" [izmirdeyasam,sports,cinema,ig_izmir,spor,gerilim,izmir,gerilimfimleri,film,cineman,şizofren,fragman,aksiyon,sinema,cinemaximum,psikoz,korku] Gerçeklerle hayallerin birbirine karıştığı, izleyenlerin çözemeyip tekrar izlediği, şizofreni bir kızın yaşadıklarını anlatan, geçen haftanın en çok izlenen 2. Türk filmi "11" sinemalarda!
#izmir #sinema #film #fragman #gerilimfimleri #şizofren #psikoz
"13.06.2017 14:00:47" [burasısports] Siz egzersizden önce ısınmazsanız egzersiz size nasıl ısınsın? #BurasıSports
"12.06.2017 20:09:07" [gym,water,burasısports] İftar sonrası ve sahur öncesi vücudunuzun gün boyunca ihtiyaç duyduğu suyu bol tüketmenizi öneririz. Ayrıca güneşli Haziran günlerinde su kaybını en aza indirmek için tuzlu gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmak en iyisi. #BurasıSports #Water #Gym
"11.06.2017 14:58:05" [yoga] Yogayla yenilenmeye hazır mısınız?
#Yoga
"10.06.2017 13:58:12" [burasısports,değişim] Değişime başlamadan gelişimi görmek imkansızdır. Bu yaz değişim Sports’ta sizinle başlasın! #BurasıSports #Değişim
"07.06.2017 14:24:47" [havuz,burasısports,yüzme] Egzersizin en ferah hali yaz aylarında Sports havuzlarında. Sports’un havasında motivasyonunuzu bulmak için havuzlarımıza bekliyoruz! #BurasıSports #Yüzme #Havuz
"02.06.2017 19:20:21" [burasısports] Ramazan ayında tempoyu düşürün. Uzun ve susuz saatleri pas geçip iftardan en az bir saat sonra egzersiz yapmak sizin için en iyisi! #BurasıSports
"27.05.2017 09:40:20" [burasısports] #BurasıSports
"23.05.2017 07:40:26" [burasısports] Sizi sağlıkla kucaklıyoruz! #BurasıSports
"19.05.2017 08:13:32" [19mayıs] 19 Mayıs Atatürk'ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramı kutlu olsun! #19mayıs
"18.05.2017 12:18:00" [balance,burasısports] Sports'ta dengeyi koruyun! #BurasıSports #Balance
"16.05.2017 08:25:17" [burasısports] 13 Mayıs Cumartesi gerçekleşen SportsFit aktivitemize katılan herkese teşekkürler! #BurasıSports
"15.05.2017 14:55:41" [burasısports,havasıgüzel,uluslararasıailegünü] Bugün Uluslararası Aile günü. Egzersiz programınıza ailenizi de dahil ederek sağlıklı bir hayatı paylaşmaya ne dersiniz? #BurasıSports #HavasıGüzel  #UluslararasıAileGünü
"14.05.2017 13:00:51" [annelergünü] 14 Mayıs Anneler Günü kutlu olsun! #AnnelerGünü
"13.05.2017 11:00:44" [burasısports,havasıgüzel,zumba] Spora mı yoksa partiye mi gideyim diye düşünenleri Zumba seansına bekliyoruz! #BurasıSports #HavasıGüzel #Zumba
"12.05.2017 18:47:12" [havasıgüzel,burasısports,deadlift,spor,fitness] Neredeyse tüm vücudu kuvvetlendiren dead lift egzersizi hem kuvvet hem de şekillenmenizi sağlar. Üstelik karın kaslarınız için en iyi egzersizlerden biridir. #BurasıSports #HavasıGüzel #Spor  #deadlift #fitness
"11.05.2017 07:57:51" [fitness,zumba,havasıgüzel,burasısports] Dans etmek sizi stresten uzaklaştırırken hayatın yanına çeker! @zumbaasya #BurasıSports #HavasıGüzel #Zumba #fitness
"10.05.2017 11:01:58" [burasısports,limon,havasıgüzel] Her sabah bir bardak ılık, limonlu su hem bağışıklık sisteminizi güçlendirir hem de kandaki toksinleri atmanıza yardımcı olur. İçerdiği potasyumla konsantrasyonunuzu ve hafızanızı da güçlendirir. #BurasıSports #HavasıGüzel #limon
"09.05.2017 08:45:29" [ofis,havasıgüzel,spor,burasısports,egzersiz] Egzersizler sadece spor merkezlerinde yapılmaz. Hiçbir ekipman olmadan, hatta yerinizden bile kalkmadan bazı hareketler enerjinizi yerine getirmeye yetecektir. #BurasıSports #HavasıGüzel #Spor# Fitness #Egzersiz #Ofis
"07.05.2017 19:43:04" ["buras\u0131sports"] Annelerin hakkı asla ödenmez, her gün sevgiyle hatırladığımız anneleri 14 Mayıs'ta sağlıklı bir güne davet ediyoruz! #BurasıSports
"03.05.2017 10:49:03" ["buras\u0131sports"] Sports International eğitmenleri Marmara Üniversitesi'ndeydi! #BurasıSports
"29.04.2017 18:30:06" ["spor", "videogram", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "dance", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "d\u00fcnyadansg\u00fcn\u00fc", "dansgunu", "fitness", "dans", "videooftheday", "sportsdaily", "fitnessaddicts"] #SportsDaily #dünyadansgünü nüz kutlu olsun, hareketiniz bol olsun!⚡️ @kilic_varol  #videooftheday #videogram #dansgunu #dans #dance #egzersiz #fitness #fitnessaddicts #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spor
"29.04.2017 15:08:47" ["spor", "videogram", "sportsinternational", "dunyadansgunu", "buras\u0131sports", "dance", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "d\u00fcnyadansg\u00fcn\u00fc", "dansgunu", "fitness", "dans", "videooftheday", "fitnessaddicts"] Durma, dans et. 29 Nisan Dünya Dans Gününüz kutlu olsun.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #dunyadansgunu #dünyadansgünü #fitness #fitnessaddicts #dans #dance #dansgunu #videogram #videooftheday #spor #egzersiz
"29.04.2017 14:40:36" ["havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "dunyadansgunu", "dansgunu", "sportsinternational", "videooftheday", "sportsdaily", "dans", "dance", "videogram", "spor", "buras\u0131sports", "fitnessaddicts", "d\u00fcnyadansg\u00fcn\u00fc"] #SportsDaily "Dansta hareket var, özgürlük var, keyif var."
29 Nisan Dünya Dans Günü'nüz kutlu olsun!
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #dünyadansgünü #dunyadansgunu #dansgunu #videogram #videooftheday #fitness #dance #dans #spor
"25.04.2017 10:17:56" ["picoftheday", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "sportsinternational", "sportstips", "fitnesstips", "buras\u0131sports", "zayiflama", "spor", "kalori", "photooftheday", "zay\u0131flama", "eklem"] #SportsTips "Kilo Vermek İçin Bu Eklem Dostu Egzersizleri Dene" -5

TRX:
Kendi vücut ağırlığını direnç olarak kullanarak ve günde yarım saat gibi kısa bir sürede yapabileceğin bu egzersizlerle kalorileri yakıp kilolarına veda edebilirsin. Yapılan
"24.04.2017 10:07:18" ["picoftheday", "zay\u0131flama", "sportstips", "fitnessgoals", "fitness", "photooftheday", "egzersiz", "fitnesstips", "zayiflama", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "eklem"] #SportsTips "Kilo Vermek İçin Bu Eklem Dostu Egzersizleri Dene" -4

Power Yoga:
Ashtanga yogayı baz alan Power yoga da yoğun kalori yakabileceğin egzersizlerden biri. Neredeyse sürekli hareket halinde olduğun, her hareketi birkaç nefeste tamamladığın ve
"23.04.2017 09:16:24" ["sportsinternational", "photooftheday", "picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "23nisanulusalegemenlikve\u00e7ocukbayram\u0131", "23nisankutluolsun", "\u00e7ocukbayram\u0131", "23nisan", "23nisanulusalegemenlikvecocukbayramikutluolsun", Geleceğimizin sporcuları, bilim insanları, öğretmenleri, doktorları, sanatçıları çocuklarımızın 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #23nisan #çocukbayramı
"21.04.2017 11:11:04" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportstips", "fitnessgoals", "sportsinternational", "photooftheday", "yuzme", "spor", "egzersiz", "swimming", "zayiflama", "fitness", "fitnesstips", "buras\u0131sports", "zay\u0131flama", "picoftheday"] #SportsTips "Kilo Vermek İçin Bu Eklem Dostu Egzersizleri Dene" -3

Yüzme:
Suyun havadan 800 kat kadar daha yoğun yapısı sayesinde eklemlerine yük bindirmeden ve tüm vücudunu çalıştırarak bolca kalori harcayabilirsin. Yapılan araştırmalar, 6 aylık bir
"20.04.2017 15:39:23" ["videogram", "fitness", "egzersiz", "fitnessvideo", "sportsdaily", "fitnesstips", "videooftheday", "fitnessgoals", "spor"] #SportsDaily @tugi___ #fitness #fitnesstips #fitnessgoals #fitnessvideo #spor #egzersiz #videogram #videooftheday
"20.04.2017 10:23:04" ["egzersiz", "picoftheday", "buras\u0131sports", "fitnessgoals", "photooftheday", "zay\u0131flama", "fitness", "fitnesstips", "zayiflama", "sportstips", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "sportsinternational", "eklem"] #SportsTips "Kilo Vermek İçin Bu Eklem Dostu Egzersizleri Dene" -2

Kürek:
Kollarından karnına, bacaklarından sırtına kadar tüm vücudunu sıkı şekilde çalıştırırken duruş bozukluğu yaşıyorsan bunu düzetlemeye bile yardımcı olan sporlardan biri... Üstelik
"19.04.2017 11:00:06" ["fitnessaddict", "picoftheday", "buras\u0131sports", "photooftheday", "zay\u0131flama", "fitness", "fitnesstips", "spinning", "zayiflama", "sportstips", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "sportsinternational", "eklem"] #SportsTips "Kilo Vermek İçin Bu Eklem Dostu Egzersizleri Dene" -1

En az koşu kadar iyi, kalp atışlarını hızlandıran ve aynı zamanda eklemlerine çok daha iyi bakan yüksek enerjili bu egzersizlerle yaza hazırlanırken bolca kalori yakman
"18.04.2017 15:26:28" ["hiit", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitnessaddict", "workout", "buras\u0131sports", "photooftheday", "fitnessgoals", "stretching", "egzersiz", "fitness", "spor", "sportsdaily"] #SportsDaily @m.avci.personal.trainer #hiit #stretching #workout #spor #egzersiz #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnessaddict #picoftheday #photooftheday
"15.04.2017 18:17:54" ["fitness", "cardioworkout", "spor", "videooftheday", "kardiyo", "zay\u0131flama", "sportsdaily", "kad\u0131k\u00f6ysportsinternational", "egzersiz", "fitnessvideo", "warriors", "zayiflama", "fitnessaddict", "fitnessgoals", "videogram"] #SportsDaily #warriors vol.2 #kadıköysportsinternational #videooftheday #videogram #kardiyo #cardioworkout #zayiflama #zayıflama #spor #egzersiz #fitness #fitnessvideo #fitnessgoals #fitnessaddict
"14.04.2017 16:06:06" ["havas\u0131g\u00fczel", "kickbox", "videogram", "zayiflama", "kickboks", "fitnessgoals", "sportsinternational", "spor", "egzersiz", "videooftheday", "fitness", "fitnessvideo", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "fitnessaddict"] #SportsDaily @ugur_baskaan ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnessaddict #fitnessvideo #spor #egzersiz #zayiflama #kickboks #kickbox #videogram #videooftheday
"14.04.2017 11:36:34" ["buras\u0131sports", "fitnesstips", "sportstips", "sportsinternational", "spor", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitness", "photooftheday", "egzersiz"] #SportsTips "Eksantrik Kasılma Nedir?" -2

Eksantrik kasılma çalışmalarının da dezavantajları olabilir. Zira kas yaralanmaları genellikle kasların yorulmuş olan liflerinde, şiddetli eksantrik kasılmaların yaşandığı koşullarda ortaya çıkabilmekte. Mesela
"13.04.2017 13:28:58" ["egzersiz", "fitness", "buras\u0131sports", "photooftheday", "fitnesstips", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "sportsinternational", "picoftheday", "sportstips", "fitnessmotivation"] #SportsTips "Eksantrik Kasılma Nedir?" -1

Eğitmenlerimizden @berkaysrt53 eksantrik kasılma nedir ve eksantrik kuvvet neden önemli, senin için anlatıyor.

Dinamik bir kasılmadır, vücut ağırlığı ve serbest ağırlıklarla mekan farketmeksizin rahatlıkla
"11.04.2017 18:10:38" ["zayiflama", "videooftheday", "sportsdaily", "sportsinternational", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "fitnessvideo", "fitnessgoals", "videogram", "egzersiz", "cardioworkout", "fitnessmotivation", "buras\u0131sports", "fitnessaddict"] #SportsDaily @mehmetari00 ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #cardioworkout #spor #egzersiz #zayiflama #fitness #fitnessvideo #fitnessgoals #fitnessaddict #fitnessmotivation #videogram #videooftheday
"09.04.2017 14:19:46" ["kardiyo", "cardioworkout", "fitnessgoals", "egzersiz", "videogram", "fitnessaddict", "fitnessmotivation", "videooftheday", "fitnessvideo", "spor", "fitness", "sportsdaily", "zayiflama", "sislisportsinternational"] #SportsDaily WARRIORS vol.2 #sislisportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnessvideo #fitnessaddict #fitnessmotivation #videogram #videooftheday #zayiflama #egzersiz #spor #kardiyo #cardioworkout
"08.04.2017 10:45:44" ["zayiflama", "fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitnessgoals", "egzersiz", "photooftheday", "spor", "sportstips", "buras\u0131sports", "fitness", "sportsinternational"] #SportsTips "Spordan Sonra Bunları Atlama!" -4

Beslenmene Dikkat Et: Kaslarımız, antrenmandan sonraki 2 saat boyunca normalden daha hızlı şekilde enerji stoklarını depolar. Bu yüzden kaslarının depolayacağı enerji için, sağlıklı ve kaliteli yiyecekler
"07.04.2017 15:38:11" ["spor", "zayiflama", "picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "photooftheday", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "fitnessaddict", "egzersiz", "fitness", "sportstips", "fitnessgoals"] #SportsTips "Spordan Sonra Bunları Atlama!" -3

Su İhtiyacını Karşıla: Terlemeyle birlikte vücudumuz sıvı kaybeder. Bu da antrenman yaptığımız günlerde vücudumuzun daha fazla suya ihtiyacı olduğunu gösterir. Spor sonrası vücudunun sıvı kaybını dengelemek
"06.04.2017 17:26:50" ["denge", "yogainspiration", "videooftheday", "fitnessvideo", "fitnessgoals", "yoga", "fitness", "sportsdaily", "yogadaily", "videogram", "fitnessmotivation"] #SportsDaily @yogainseda #denge #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #yoga #yogainspiration #yogadaily #videogram #videooftheday #fitnessvideo
"06.04.2017 12:24:03" ["picoftheday", "warriorsbysports", "hello", "buras\u0131sports", "egzersiz", "hellodergisi", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "sportsdaily", "fitnessmotivation", "zayiflama", "spor", "fitnessgoals", "sportsinternational", "warriors", "zay\u0131flama", #SportsDaily "Yaza Harika ve Fit Bir Başlangıç Yap!"
Yaz yaklaşırken seni hayalindeki forma hızla kavuşturacak yepyeni ve enerji dolu dersimiz "Warriors", HELLO! dergisinin bu haftaki sayısında!
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #hello
"04.04.2017 13:23:42" ["egzersiz", "fitnessmotivation", "spor", "photooftheday", "picoftheday", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitnessaddict", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Spordan Sonra Bunları Atlama!" -2

Terli ve Islak Kıyafetlerle Gezme: Kötü kokabilmesi faktörünü tamamen bir kenara bırakırsak, spor sonrası üstünde kalan terli kıyafetler, terinin üreteceği bakterileri vücudunda tutarak seni hasta edebilir.
"03.04.2017 09:47:33" ["spor", "sportstips", "fitnessgoals", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitnesstips", "photooftheday"] #SportsTips "Spordan Sonra Bunları Atlama!" -1

Spordan sonra atlanmaması gereken birkaç son derece basit adımla hem sağlığını koruyup hem de egzersizlerinden alacağın verimi destekleyebilirsin. Bu adımları eğitmenlerimizden @hasankilincer senin için
"01.04.2017 17:30:09" ["havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "fitness", "sportsinternational", "videooftheday", "spor", "fitnessmotivation", "zay\u0131flama", "sportsdaily", "fitnessvideo", "egzersiz", "videogram", "fitnessgoals", "fitnessaddict", "videograms", "warriors", #SportsDaily Acikhavada #warriors ruzgari✨⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessgoals #fitnesscoach #fitness #fitnessvideo #fitnessmotivation #fitnessaddict #spor #egzersiz #zayıflama #videogram #videooftheday #videograms
"01.04.2017 14:26:59" ["picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "spor", "buras\u0131sports", "fitnesscoach", "sportsdaily", "20y\u0131l", "fitness", "photooftheday", "fitnessgoals", "egzersiz"] #SportsDaily @ozcnpr #20yıl #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #egzersiz #spor #fitnesscoach #fitnessgoals #picoftheday #photooftheday
"30.03.2017 18:21:21" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "photooftheday", "fitness", "picoftheday", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "spor", "egzersiz", "warriors", "fitnessmotivation", "fitnesscoach"] #SportsDaily 2. #warriors dersleri cok yakinda! @ozcnpr ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #photooftheday #spor #egzersiz #fitness #fitnesscoach #fitnessmotivation
"29.03.2017 14:50:31" ["photooftheday", "buras\u0131sports", "fitnesstips", "egzersiz", "sportstips", "sportsinternational", "fitness", "spor", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitnesscoach"] #SportsTips "İzometrik Egzersiz Nedir, Nasıl Uygulanmalı?" -2

Bu egzersizler, herkesin uygulayabileceği bir metot aslında. İzometrik egzersiz yapıyorsan, zamanla kas dayanıklılığının ve kas kuvvetinin arttığını fark edebilirsin. Mesela bel problemin olsa
"28.03.2017 11:57:36" ["fitnesstips", "sportsinternational", "egzersiz", "spor", "picoftheday", "photooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitness", "sportstips", "fitnesscoach", "zay\u0131flama"] #SportsTips

Çoğu zaman duyduğumuz spor terimlerinden birine eğitmenlerimizden @selmaneres değiniyor:
"İzometrik Egzersiz Nedir, Nasıl Uygulanmalı?" -1

İzometrik kasılma, herhangi bir eklem hareketi olmadan vücudunun ürettiği dirençle kaslarının kendi
"26.03.2017 16:22:02" ["sportsdaily", "fitnesscoach", "videogram", "sportsinternational", "spor", "kickboks", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitnessvideo", "egzersiz", "fitness", "kickbox", "fitnessaddict"] #SportsDaily @ugur_baskaan  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videooftheday #videogram #fitnessaddict #fitnessvideo #fitnesscoach #kickbox #kickboks #fitness #spor #egzersiz
"25.03.2017 15:54:50" ["sportsdaily", "fitnessaddict", "buras\u0131sports", "videooftheday", "fitnessvideo", "sportsinternational", "egzersiz", "fitness", "spor", "videogram", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily @zumbaasya ✌#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #egzersiz #spor #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #fitnessaddict #videogram #videooftheday
"24.03.2017 16:17:53" ["havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "fitness", "egzersiz", "sportsinternational", "photooftheday", "picoftheday", "spor", "tgifridays", "fitnessgoals", "denge"] #SportsDaily @tugi___ ✨ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessgoals #fitness #fitnesscoach #spor #egzersiz #picoftheday #photooftheday #denge #tgifridays
"24.03.2017 09:15:06" ["buras\u0131sports", "photooftheday", "spor", "sportstips", "egzersiz", "fitness", "fitnessgoals", "zay\u0131flama", "picoftheday", "fitnesstips", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -4

Plank:
Tüm karın kaslarını çalıstırırken aynı zamanda boyun, omuz, sırt, bel, göğüs ve bacak kaslarının da güçlenmesine yardımcı olan müthiş bir hareket. Duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardım eden
"23.03.2017 19:28:49" ["fitness", "sportsinternational", "spor", "sportsdaily", "videooftheday", "fitnesscoach", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "videogram", "fitnessgoals", "zay\u0131flama"] #SportsDaily before summer camp @hasankilincer ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #fitnessgoals #spor #egzersiz #zayıflama #videogram #videooftheday
"23.03.2017 09:21:13" ["spor", "picoftheday", "sportsinternational", "fitnesstips", "fitness", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "photooftheday", "zay\u0131flama", "sportstips", "fitnesscoach"] #SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -3

Deadlift:
Vücudunda aynı anda sırtından arka bacaklarına kadar birçok kas grubunu çalıştırarak daha kısa bir sürede daha güzel sonuçlar vermeye yardımcı olan, bizim de çok sevdiğimiz hareketlerden biri.
"22.03.2017 10:19:43" ["spor", "fitness", "sportstips", "fitnesstips", "egzersiz", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "picoftheday", "sportsinternational", "photooftheday"] #SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -2

Jumping Jacks:
Aynı anda birçok kas grubunu harekete geçiren temel ısınma hareketlerinden biri ve zıplama gibi patlayıcı bir hamleyle nabzı yükselterek bolca kalori yakmana yardım eden en iyi
"21.03.2017 13:19:59" ["fitness", "egzersiz", "spor", "fitnesstips", "fitnesscoach", "sportsinternational", "photooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "zay\u0131flama", "buras\u0131sports", "picoftheday", "sportstips"] #SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -1

Yaz gelmeden forma girmeni kolaylaştıracak ve bolca kalori harcatan en temel 4 hareketi eğitmenlerimizden @necdettoklu senin için hazırladı. "Jump Squat"
Kalça ve bacak kaslarını harekete geçiren ve
"19.03.2017 13:11:55" ["havas\u0131g\u00fczel", "fitnessgoals", "fitnesscoach", "spor", "fitnessvideo", "sportsinternational", "egzersiz", "buras\u0131sports", "videogram", "zay\u0131flama", "videooftheday", "sportsmotivation", "fitness"] #SportsMotivation "Yaz Gelmeden Değişime Buradan Başla!"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessvideo #spor #egzersiz #zayıflama
"18.03.2017 12:28:13" ["picoftheday", "photooftheday", "18martcanakkalezaferi", "18mart\u00e7anakkalezaferi", "sportsinternational", "18mart", "canakkale", "canakkalegecilmez"] "18 Mart Çanakkale Zaferi'nin 102. yıldönümünde tüm şehitlerimizi ve Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ü minnet ve saygıyla anıyoruz."
#18martçanakkalezaferi #18mart #sportsinternational #photooftheday #picoftheday #18martcanakkalezaferi #canakkale
"17.03.2017 17:03:30" ["sportsdaily", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "buras\u0131sports", "happyfriday", "fitnessgoals", "egzersiz", "sportsinternational", "fitness", "spor", "photooftheday"] #SportsDaily #happyfriday @ugur_baskaan  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spor #egzersiz #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #picoftheday #photooftheday
"17.03.2017 12:43:22" ["fitnessvideo", "sportsdaily", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitnessgoals", "buras\u0131sports", "videogram", "egzersiz", "sportsinternational", "fitness", "spor"] #SportsDaily @tugi___ ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessvideo #spor #egzersiz #videogram #videooftheday
"16.03.2017 19:37:57" ["sportsinternational", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz", "fitnesscoach", "sportsdaily", "fitnessvideo", "videogram", "fitness", "fitnesstips", "spor", "videooftheday"] #SportsDaily @personaltrainer_gd #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #fitnesstips #fitnesscoach #fitnessvideo #spor #egzersiz
"15.03.2017 09:28:41" ["fitness", "spor", "photooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sporsakatl\u0131klar\u0131", "buras\u0131sports", "sportstips", "egzersiz", "picoftheday"] #SportsTips "Spor Sakatlıklarından Korunma Yolları" -7

Spordan sonra soğuma aşaması özellikle dolaşım sistemiyle iskelet ve kas sistemi sağlığın için önemlidir. Bu yüzden asla soğuma aşamasını atlama. Egzersiz boyunca yorulan ve zorlanan kaslarını uygun
"14.03.2017 14:49:39" ["fitnesscoach", "spor", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "photooftheday", "picoftheday", "fitness", "egzersiz", "sportsdaily", "fitnessgoals", "buras\u0131sports"] #SportsDaily @candegeroguz #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #photooftheday #fitness #spor #egzersiz #fitnesscoach #fitnessgoals
"14.03.2017 09:54:36" ["havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitness", "buras\u0131sports", "photooftheday", "spor", "egzersiz", "fitnesstips", "sportstips", "sportsinternational", "sporsakatl\u0131klar\u0131"] #SportsTips "Spor Sakatlıklarından Korunma Yolları" -6

İyi bir kas yapısına sahip olmak için uygun beslenme çok büyük önem taşır. Sağlıklı ve fit bir vücut için spor ve iyi bir beslenme programı bir arada olmalı.
#burasısports #havasıgüzel
"13.03.2017 19:51:27" ["photooftheday", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitness", "picoftheday", "spor", "sportsinternational", "sportsdaily", "fitnesscoach"] #SportsDaily @damlacan ✌✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #picoftheday #photooftheday #spor #egzersiz
"13.03.2017 10:41:33" ["picoftheday", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "spor", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz", "fitness", "sporsakatl\u0131klar\u0131", "sportstips"] #SportsTips "Spor Sakatlıklarından Korunma Yolları" -5

Düz ve uygun zeminlerde yapılmayan sporlar, sakatlığa neden olabilir. Spor yapacağın zemin kesinlikle çok sert olmamalı ve özellikle de bu zeminin asfalt ya da beton olmamasına dikkat
"12.03.2017 12:26:05" ["sporsakatl\u0131klar\u0131", "sportstips", "egzersiz", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "spor"] #SportsTips "Spor Sakatlıklarından Korunma Yolları" -4

Spor yapmak için seçeceğin ayakkabının ayağına tam oturduğundan emin ol. Ayrıca ayakkabının tabanının, yapacağın spora uygun olması ve şokları absorbe etmesi, birçok spor sakatlığı ihtimalinin önüne
"11.03.2017 20:25:33" ["cardioworkout", "picoftheday", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel", "photooftheday", "parkur", "warriors", "fitness", "kardiyo", "sportscollective"] #SportsCollective @batuhanesradonmez #warriors #kardiyo #cardioworkout #parkur #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #photooftheday #fitness #fitnesscoach
"11.03.2017 13:33:28" ["fitnessgoals", "videooftheday", "kalori", "havas\u0131g\u00fczel", "warriors", "spor", "cardioworkout", "videogram", "zay\u0131flama", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportscollective", "fitness", "kardiyo", "egzersiz", "fitnessvideo"] #SportsCollective #WARRIORS ile yaza sıkı gir! ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessgoals #fitnessvideo #fitness #videogram #videooftheday #spor #cardioworkout #kalori #kardiyo #egzersiz #zayıflama
"11.03.2017 13:26:59" ["fitnessgoals", "videooftheday", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "warriors", "kardiyo", "fitness", "sportscollective", "egzersiz", "videogram", "fitnessvideo", "fitnesstips"] #SportsCollective @ozcnpr #warriors #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #kardiyo #egzersiz #spor #videooftheday #videogram #fitness #fitnesstips #fitnessvideo #fitnessgoals
"11.03.2017 12:16:43" ["havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "spor", "buras\u0131sports", "sportscollective", "fitnessvideo", "egzersiz", "kardiyo", "fitness", "fitnesscoach", "warriors", "sportsinternational", "videogram"] #SportsCollective Kadikoy'de @ozcnpr esliginde #warriors firtinasi!!⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #videogram #videooftheday #spor #egzersiz #kardiyo
"10.03.2017 15:00:34" ["buras\u0131sports", "sportsinternational", "fitnesscoach", "videogram", "fitnessvideo", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "fitness", "videooftheday", "fitnessaddict", "sportsdaily"] #SportsDaily @hasankilincer & @hazarcetinkalp ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #egzersiz #spor #fitnessaddict
"10.03.2017 10:10:01" ["spor", "sporsakatl\u0131klar\u0131", "sportstips", "picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "egzersiz", "photooftheday", "sportsinternational", "buras\u0131sports"] #SportsTips "Spor Sakatlıklarından Korunma Yolları" -3

Egzersizi düzenli yapman çok önemli. Hafta boyunca yapman gereken aktiviteleri sadece bir ya da iki güne sığdırmaya çalışmak, spor sakatlığı ihtimali demek... Aynı zamanda aktivite ve egzersiz
"09.03.2017 11:52:13" ["fitnessaddict", "videooftheday", "buras\u0131sports", "videogram", "fitnessvideo", "zumba", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "sportsinternational", "egzersiz", "sportsdaily", "spor"] #SportsDaily @pilatesbysophie & @selim_kucukarpaci dan keyifli bir #8mart dansi#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessvideo #videooftheday #videogram #fitnessaddict #spor #zumba #egzersiz
"08.03.2017 18:39:54" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "fitnessvideo", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "buras\u0131sports"] #SportsDaily #8martdünyakadınlargünü  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitnessvideo @dilegina ✨
"08.03.2017 16:43:55" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @oztrkaylin #kadinlargunu #kadinlargünü #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday
"08.03.2017 16:41:39" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @tuu_bis #kadinlargünü #kadinlargunu #8mart #8martdünyakadınlargünü #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday
"08.03.2017 16:40:13" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @eymi12 #kadinlargunu #kadinlargünü #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #fitnesscoach
"08.03.2017 16:32:56" ["fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @asl_czkmn #kadinlargünü #kadinlargunu #8mart #8martdünyakadınlargünü #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #fitness
"08.03.2017 16:31:12" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "pilates", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @msbngl #kadinlargunu #kadinlargünü #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #pilates
"08.03.2017 16:27:12" ["fitness", "photooftheday", "sportsdaily", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "8mart", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @asenataflii #kadinlargünü #kadinlargunu #8mart #8martdünyakadınlargünü #8martdunyakadinlargunu #picoftheday #photooftheday #fitness
"08.03.2017 16:23:32" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @elfdasci #kadinlargunu #kadinlargünü #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #fitnesscoach
"08.03.2017 16:21:11" ["fitness", "photooftheday", "sportsinternational", "sportsdaily", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @efsrkymc #kadinlargünü #kadinlargunu #8mart #8martdünyakadınlargünü #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #photooftheday #fitness
"08.03.2017 16:19:35" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @candegeroguz #8mart #kadinlargunu #kadinlargünü #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday
"08.03.2017 16:17:25" ["fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @assimer35 #kadinlargunu #kadinlargünü #8mart #8martdünyakadınlargünü #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #fitness
"08.03.2017 16:09:52" ["fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "fitnessvideo", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "8mart", "buras\u0131sports", #SportsDaily @tugi___ #kadinlargünü #kadinlargunu #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitnessvideo #fitness
"08.03.2017 16:06:21" ["fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "pilates", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "picoftheday"] #SportsDaily @nagihantac #kadinlargünü #8mart #8martdünyakadınlargünü #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pilates #fitness #picoftheday
"08.03.2017 16:02:16" ["sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "yoga", "8mart", "buras\u0131sports", "picoftheday"] #SportsDaily @yogainseda #kadinlargünü #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #picoftheday #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #yoga
"08.03.2017 15:59:23" ["8martdunyakad\u0131nlargunu", "sportsdaily", "sportsinternational", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @zumbaasya #kadinlargunu #kadinlargünü #8mart 
#8martdunyakadınlargunu #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday
"08.03.2017 15:56:39" ["8martdunyakad\u0131nlargunu", "fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @nazanladunya #kadinlargünü #kadinlargunu #8martdunyakadinlargunu #8mart #8martdunyakadınlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #fitness
"08.03.2017 15:37:37" ["8martdunyakad\u0131nlargunu", "fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "spor", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "buras\u0131sports", "kadinlargunu"] #SportsDaily @bytugcez #kadinlargunu #kadinlargünü #8martdunyakadınlargunu #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #spor #fitness
"08.03.2017 15:30:42" ["8martdunyakad\u0131nlargunu", "fitness", "photooftheday", "sportsinternational", "sportsdaily", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu", "picoftheday"] #SportsDaily @damlacan #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdunyakadınlargunu #kadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #photooftheday #fitness
"08.03.2017 15:17:11" ["fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "spor", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu"] #SportsDaily @ozge.gungorur #kadinlargunu #8mart #8martdunyakadinlargunu #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #spor
"08.03.2017 15:07:23" ["sportsdaily", "sportsinternational", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "8mart", "buras\u0131sports", "kadinlargunu"] #SportsDaily @melekkdursun #kadinlargünü #kadinlargunu #8mart #8martdunyakadinlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday
"08.03.2017 14:55:13" ["fitness", "sportsdaily", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "buras\u0131sports", "kadinlargunu"] #SportsDaily @black_adoraa #8martdunyakadinlargunu #kadinlargunu #kadinlargünü #8martdünyakadınlargünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #videogram #videooftheday
"08.03.2017 14:41:14" ["videooftheday", "buras\u0131sports", "egzersiz", "sportstips", "sportsinternational", "fitnessvideo", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "8martdunyakadinlargunu", "fitness"] #SportsTips @ozcnpr #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #8martdunyakadinlargunu #fitness #fitnessvideo #videogram #videooftheday #egzersiz #spor
"08.03.2017 09:09:57" ["buras\u0131sports", "8mart", "kadinlargunu", "sportsinternational", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "dunyakadinlargunu", "havas\u0131g\u00fczel", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "sportsdaily", #SportsDaily "8 Mart Dünya Kadınlar Günü Kutlu Olsun!"
#8martdunyakadınlargunu #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #8martdünyakadınlargünü #kadinlargünü #kadinlargunu #dunyakadinlargunu #8mart #8martdunyakadinlargunu
"07.03.2017 16:09:00" ["fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "8martd\u00fcnyakad\u0131nlarg\u00fcn\u00fc", "8martdunyakadinlargunu", "kadinlargunu", "egzersiz", "8mart", "dunyakadinlargunu", "kadinlarg\u00fcn\u00fc", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "spor", #SportsCollective "Havalar Isınıyor, Değişim İçin En Güzel Günlerde Yaza Hazırlık Başlıyor!"
8-9-10 Mart tarihlerinde, bir kadın arkadaşınızla birlikte yapacağınız üyeliklerde, avantajlı fiyatlar sizi bekliyor!
#YazaBirlikteHazirlanalim #burasısports
"07.03.2017 13:54:40" ["fitnessvideo", "spor", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "egzersiz", "videooftheday", "ipatlama", "fitnesscoach", "sportsdaily", "videogram"] #SportsDaily @zumbaasya ⚡️⚡️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #ipatlama #fitness #spor #egzersiz #videogram #videooftheday #fitnesscoach #fitnessvideo
"07.03.2017 12:12:23" ["spor", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitness", "egzersiz", "fitnesstips", "photooftheday", "sporsakatliklari", "sportstips"] #SportsTips "Spor Sakatlıklarından Korunma Yolları" -2

Zıplama ve düşme eğitimi alan kişilerde bağ yaralanması yaşama olasılığı daha düşüktür. Yani kısaca egzersizlerine aralarda zıplama içeren hareketler katıyorsan ani düşmelere karşı bağ dokun
"06.03.2017 16:59:13" ["spor", "fitnessgoals", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "picoftheday", "fitness", "egzersiz", "fitnesscoach", "sportsdaily", "photooftheday"] #SportsDaily @m.avci.personal.trainer ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #picoftheday #photooftheday #spor #egzersiz
"06.03.2017 09:47:00" ["picoftheday", "sporsakatliklari", "egzersiz", "buras\u0131sports", "stretching", "sportsinternational", "spor", "havas\u0131g\u00fczel", "photooftheday", "sportstips", "fitness", "fitnesstips"] #SportsTips "Spor Sakatlıklarından Korunma Yolları" -1

Bilkent tesisi üyelerimizden Doç. Dr. Ertuğrul Akşahin, spor sakatlıklarından nasıl korunabiliriz, sizin için anlattı.

Egzersiz öncesi yapacağın ısınma ve germe hareketleri sayesinde kas
"05.03.2017 12:01:22" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportstips", "fitnesscoach", "photooftheday", "fitness", "fitnesstips", "picoftheday", "workout", "sportsinternational", "egzersiz", "spor", "buras\u0131sports", "theraband"] #SportsTips "Sandığından Çok Daha Etkili: Thera Band" "Sadece bir lastik ne kadar zorlayabilir ki?" diye düşünüyorsan yanılıyorsun. Çünkü seçeceğin egzersizin türüne, kaslarının kendi kuvvetine ve çeşitli direnç seviyelerine göre çok farklı ve sandığından
"04.03.2017 11:34:58" ["kardiyo", "videogram", "fitnessgoals", "fitness", "spor", "egzersiz", "fitnesscoach", "cardioworkout", "fitnessvideo", "videooftheday"]
"04.03.2017 11:34:54" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportscollective", "kardiyo", "videogram", "fitnessgoals", "kalori", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnesstips", "cardioworkout", "fitnessvideo", "sportsinternational", "warriorsbysports", "videooftheday"]
"04.03.2017 11:16:17" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportscollective", "kardiyo", "videogram", "fitnessgoals", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnesstips", "fitnesscoach", "cardioworkout", "sportsinternational", "warriorsbysports", "videooftheday"] #SportsCollective "Daha Fit Olmak İçin Savaş! WARRIORS'ı Dene!"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #warriorsbysports
"03.03.2017 15:46:53" ["fitnessvideo", "videooftheday", "fitnessgoals", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "personaltraining", "personaltrainer", "kickbox", "sportsinternational", "videogram", "fitnesscoach", "boxing", "fitness"] #SportsDaily @ugur_baskaan ⚡️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #personaltrainer #personaltraining #fitnessvideo #fitness #fitnessgoals #fitnesscoach #videogram #videooftheday #kickbox #boxing
"03.03.2017 10:55:38" ["fitnesscoach", "gif", "boomerang", "sportsdaily", "sportsinternational", "fitness", "zumba", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "zumbafitness", "fitnessvideo", "personaltrainer", "videogram", "spor", "videooftheday"] #SportsDaily @kilic_varol  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #boomerang #gif #spor #zumba #zumbafitness #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #personaltrainer #videogram #videooftheday
"03.03.2017 09:21:03" ["photooftheday", "fitnesstips", "sportsinternational", "fitness", "picoftheday", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz", "trx", "fitnessgoals", "spor", "sportstips", "trxworkout", "trxtrainer"] #SportsTips
"Sandığından Çok Daha Etkili: TRX"

Basit bir ip gibi duruyor değil mi? Ama bu marifetli iplerle kendi vücudunun ağırlığını kullanarak çalıştığından, aslında sandığından çok daha etkili. Aynı anda birçok kas grubunu çalıştıran hareketler
"02.03.2017 14:14:27" ["fitnesscoach", "sportsdaily", "sportsinternational", "spor", "fitness", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessvideo", "egzersiz", "videogram", "fitnessgoals", "fitnesstips", "videooftheday"] #SportsDaily Before Summer Camp⚡️ @hasankilincer & @hazarcetinkalp #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #egzersiz #spor #videogram #videooftheday #fitness #fitnesstips #fitnesscoach #fitnessgoals #fitnessvideo
"02.03.2017 10:40:18" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "picoftheday", "saglikliyasam", "fitness", "gymball", "fitnesscoach", "photooftheday", "egzersiz", "buras\u0131sports", "spor", "fitnesstips", "sportstips"] #SportsTips "Sandığından Çok Daha Etkili: Gym Ball"

Eğitmenlerimizden @gzmeknc ve @cagdascicekk62 göründüğünden daha etkili spor aletlerini sizin için bu serimizde anlatıyor!

İlk bakışta sadece büyük bir şişme top gibi görünebilir ama üzerinde
"01.03.2017 19:30:12" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "saglikliyasam", "buras\u0131sports", "fitness", "wednesdaymood", "sportsdaily", "fitnessgoals", "videogram", "motivation", "videooftheday", "fitnessmotivation", "spor"] #SportsDaily Hayır hayır hiç eğlenmiyoruz, nereden çıkardınız @mahirt15  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #videogram #videooftheday #motivation #wednesdaymood #saglikliyasam #spor
"01.03.2017 15:00:17" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "picoftheday", "fitness", "yoga", "sportsdaily", "fitnessgoals", "yogaposes", "photooftheday", "yogainspiration", "yogafit", "yogadaily", "buras\u0131sports"] #SportsDaily #yoga #yogafit #yogainspiration #yogaposes ✨‍♀️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #picoftheday #photooftheday #yogadaily
"01.03.2017 12:44:21" ["photooftheday", "beslenme", "saglikliyasam", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "spor", "fitness", "sportsinternational", "picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Ton Balığı

Az yağlı ve protein kaynağı ton balığı kesinlikle listemizin vazgeçilmezlerinden. Pratik bir öğün için marulla karıştırıp deneyebilirsin. Ton balığının yanına bol limonlu bir salata ekleyip
"28.02.2017 16:55:07" ["sportsdaily", "photooftheday", "denge", "fitnesscoach", "fitnessmotivation", "fitnessgoals", "egzersiz", "picoftheday", "fitness"] #SportsDaily #denge @zumbaasya ✨#egzersiz #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #fitnessmotivation #picoftheday #photooftheday
"28.02.2017 14:20:09" ["sportsinternational", "combat", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnesscoach", "spor", "fitnesstips", "fitnessvideo", "egzersiz", "videogram", "kardiyo", "saglikliyasam", "sportsdaily", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "cardioworkout"] #SportsDaily ⚡️ @black_adoraa #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #combat #cardioworkout #saglikliyasam #spor #kardiyo #egzersiz #fitness #fitnesstips #fitnesscoach #fitnessvideo #videogram #videooftheday
"28.02.2017 10:15:16" ["beslenme", "sportsnutrition", "photooftheday", "fitnesstips", "fitness", "saglikliyasam", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "picoftheday"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Badem

Kalorilerine rağmen badem, içerdiği faydalı yağlar sayesinde listemizde yer alıyor. Şahane bir E vitamini ve manganez deposu olan bademin 30 gramı, 6 gr protein demek. Bazı araştırmalar kilo
"27.02.2017 15:50:28" ["havas\u0131g\u00fczel", "videogram", "egzersiz", "sportsdaily", "fitnessvideo", "fitnesscoach", "buras\u0131sports", "fitnesstips", "spor", "fitness", "saglikliyasam", "videooftheday", "sportsinternational"] #SportsDaily @personaltrainer_gd ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spor #egzersiz #saglikliyasam #fitness #fitnessvideo #fitnesstips #fitnesscoach #videogram #videooftheday
"27.02.2017 14:38:37" ["havas\u0131g\u00fczel", "saglikliyasam", "buras\u0131sports", "pullups", "fitnesscoach", "videogram", "sportsinternational", "spor", "fitnessvideo", "sportsdaily", "videooftheday", "fitness", "egzersiz"] #SportsDaily @kayhan_canruh #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #videogram #videooftheday #spor #saglikliyasam #egzersiz #pullups
"27.02.2017 13:35:31" ["havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitnessgoals", "sportsdaily", "fitnesscoach", "sportsinternational", "spor", "photooftheday", "picoftheday", "fitness", "stretching"] #SportsDaily ⚡️ @hasankilincer #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #spor #stretching #picoftheday #photooftheday
"27.02.2017 11:57:27" ["havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "saglikliyasam", "beslenme", "spor", "sportsinternational", "fitnesstips", "fitness", "sportsnutrition"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Brokoli

Bazılarımız için çocukken görmek istemediği ama şimdilerde vazgeçemediği bir sebze olan brokoli, gerçek bir lif zengini. Buharda pişmiş ve besin değerini kaybetmemiş bir kase brokoliyi dilediğin
"26.02.2017 11:51:42" ["havas\u0131g\u00fczel", "beslenme", "buras\u0131sports", "fitness", "sportsnutrition", "sagliklibeslenme", "saglikliyasam", "sportsinternational"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Hindi

Sodyumu düşük hindi, bulabileceğin en düşük yağ oranlı besinlerden, tabi derisi ayrılmış olmak şartıyla. 200 gr haşlanmış hindi göğsü yalnızca 270 kalori demek. Sağlıklı ve bol proteinli bir diyet
"25.02.2017 15:11:19" ["videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "warriorsbysports", "fitnessgoals", "sportsdaily", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "sportsinternational", "videogram", "fitnesscoach"] #SportsDaily #warriorsbysports ta birakmak yok!⚡️ @guclu0734 #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessvideo #fitness #videogram #videooftheday
"25.02.2017 13:06:41" ["kalori", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "cardioworkout", "kardiyo", "warriorsbysports", "fitnessgoals", "sportsdaily", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "sportsinternational", "videogram", "fitnesscoach"] #SportsDaily Sıkı bir antrenmanı tamamlamanın keyfi başka... #warriorsbysports  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #cardioworkout #kardiyo #kalori #videogram #videooftheday #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #fitnessgoals
"25.02.2017 12:13:54" ["videooftheday", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "fitnessvideo", "fitnessgoals", "kalori", "warriorsbysports", "fitnesscoach", "videogram", "kardiyo", "havas\u0131g\u00fczel", "sportscollective", "cardioworkout"] #SportsCollective "WARRIORS by Sports'ta Durmak Yok!" @ozcnpr #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #warriorsbysports #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessvideo #videooftheday #videogram #kalori #kardiyo #cardioworkout
"25.02.2017 11:56:38" ["videooftheday", "fitness", "sportsinternational", "fitnessvideo", "spor", "warriorsbysports", "fitnessgoals", "fitnesscoach", "videogram", "kardiyo", "havas\u0131g\u00fczel", "sportscollective", "buras\u0131sports"] #SportsCollective "Hiç Olmadığın Kadar Fit ve Dayanıklı Ol, WARRIORS by Sports'u dene!"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #warriorsbysports #fitness #kardiyo #spor #videogram #videooftheday #fitnessvideo #fitnesscoach #fitnessgoals
"25.02.2017 11:04:09" ["videooftheday", "fitness", "sportsinternational", "fitnessvideo", "spor", "warriorsbysports", "videogram", "kardiyo", "havas\u0131g\u00fczel", "sportscollective", "buras\u0131sports"] #SportsCollective
"Seni En Sıkı Formuna Kavuşturacak Yepyeni Dersimiz WARRIORS by Sports Başladı!"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #warriorsbysports #fitnessvideo #videooftheday #videogram #spor #kardiyo #fitness
"25.02.2017 10:10:45" ["videooftheday", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "spor", "sportsinternatiomal", "warriorsbysports", "fitnesscoach", "videogram", "kardiyo", "havas\u0131g\u00fczel", "sportscollective", "cardioworkout"] #SportsCollective "Daha Güçlü ve Dayanıklı Ol!"
WARRIORS by Sports'la kaslarını şaşırt, kısa zamanda daha fazla sonuç al.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternatiomal #warriorsbysports #fitness #fitnesscoach #cardioworkout #kardiyo #spor #videogram
"24.02.2017 19:18:46" ["buras\u0131sports", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "kardiyo", "fitnesscoach", "egzersiz", "spor", "sportscollective", "cardioworkout", "warriorbysports", "warrior", "fitness"] #SportsCollective Yarin #warriorbysports Atakoy'de basliyor!  @ozcnpr #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #warrior #egzersiz #spor #cardioworkout #kardiyo #fitness #fitnesscoach
"24.02.2017 15:34:40" ["buras\u0131sports", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "kardiyo", "spor", "warriorsbysports", "egzersiz", "fitness", "fitnessgoals", "sportscollective", "cardioworkout", "photooftheday", "parkur", "picoftheday"] #SportsCollective "En Fit Halinle Tanışmaya Hazır Ol!"
WARRIORS by Sports yarın başlıyor.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #warriorsbysports #spor #fitness #fitnessgoals #parkur #picoftheday #photooftheday #egzersiz #cardioworkout #kardiyo
"24.02.2017 15:00:42" ["buras\u0131sports", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily", "pilateslovers", "videooftheday", "fitnesscoach", "spor", "videogram", "pilates", "pilatesvideo", "fitnessvideo", "fitness"] #SportsDaily @tugi___ ✨‍♀️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pilates #pilateslovers #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #pilatesvideo #videogram #videooftheday #spor
"24.02.2017 10:17:06" ["sportsnutrition", "nutrition", "sagliklibeslenme", "photooftheday", "saglikliyasam", "beslenme", "picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "buras\u0131sports"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Yulaf Ezmesi

Doyurucu ama az kalorili oluşu, yulaf ezmesini sevme nedenlerimizden. Yüksek lif oranı ve dilediğimiz meyvelerle çeşitlendirebilmekse adeta bonusu. Sıkı bir egzersizden sonra yenilenmek
"23.02.2017 16:19:39" ["fitnessaddict", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "videooftheday", "videogram", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "spor", "sportsinternational", "fitnesscoach"] #SportsDaily @cagdascicekk62 ‍♂️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #fitnessaddict #videogram #videooftheday #spor
"23.02.2017 09:47:18" ["sportsdaily", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "spor", "photooftheday", "fitnessaddict", "picoftheday", "saglikliyasam", "sportsinternational"] #SportsDaily "Bir Spor Bağımlısı Olduğunu Nasıl Anlarsın?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessaddict #spor #saglikliyasam #picoftheday #photooftheday
"22.02.2017 14:55:08" ["buras\u0131sports", "fitnessvideo", "fitness", "sportsinternational", "spor", "videooftheday", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "sportsdaily", "saglikliyasam"] #SportsDaily @black_adoraa ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #saglikliyasam #spor #videogram #videooftheday
"22.02.2017 10:50:13" ["fitnessmotivation", "videooftheday", "sportsdaily", "fitnesscoach", "fitness", "saglikliyasam", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessvideo", "spor", "sportsinternational", "videogram", "buras\u0131sports"] #SportsDaily @asyaalp ⚡️✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #fitnessmotivation #spor #saglikliyasam
"22.02.2017 09:30:25" ["sagliklibeslenme", "sportsnutrition", "saglikliyasam", "havas\u0131g\u00fczel", "beslenme", "spor", "sportsinternational", "buras\u0131sports"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Elma

İstediğin her yere kolayca götürüp kolayca yiyebileceğin elma, lif yönünden de çok zengin. İçinde bulunan 24 gr karbonhidratın 3 gramı liflerden geliyor ve orta boylu bir elma sadece ortalama 100
"21.02.2017 16:35:41" ["havas\u0131g\u00fczel", "videogram", "sportsinternational", "sportsdaily", "fitnessmotivation", "fitnesscoach", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "fitnessgoals"] #SportsDaily @omerumutgul #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #fitnessmotivation #videogram #videogram #fitnessvideo
"21.02.2017 13:55:48" ["fitnesscoach", "sportsdaily", "fitnessvideo", "pilateslovers", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "videogram", "fitness", "pilates"] #SportsDaily @gnnrstar ✨#pilates #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnesscoach #fitness #fitnessvideo #pilateslovers #videogram #videooftheday
"21.02.2017 10:57:26" ["fitnesscoach", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "picoftheday", "spor", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "photooftheday"] #SportsDaily @melekkdursun ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #picoftheday #photooftheday #spor
"21.02.2017 09:35:27" ["beslenme", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "picoftheday", "sagliklibeslenme", "spor", "sportsnutrition", "havas\u0131g\u00fczel", "saglikliyasam", "photooftheday"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Az Yağlı Yoğurt

Müthiş bir kalsiyum ve protein deposu olan, öğün arası atıştırmalık krizleri için bire bir olan yoğurdun çeşitleri arasından tavsiyemiz kesinlikle az yağlısı, çünkü 200 gr az yağlı
"20.02.2017 15:56:13" ["havas\u0131g\u00fczel", "photooftheday", "fitness", "buras\u0131sports", "picoftheday", "sportsdaily", "fitnesscoach", "sportsinternational"] #SportsDaily @mehmetari00 ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #picoftheday #photooftheday
"20.02.2017 12:30:40" ["fitnessvideo", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily", "fitnessmotivation", "videogram", "cardioworkout", "fitness", "kardiyo", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "fitnesscoach", "videooftheday"] #SportsDaily @m.avci.personal.trainer ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #fitnessmotivation #cardioworkout #kardiyo #videogram #videooftheday
"20.02.2017 09:14:02" ["beslenme", "sagliklibeslenme", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsnutrition", "saglikliyasam", "sportsinternational"] #SportsNutrition "Fit Bir Diyetin Vazgeçilmezleri": Yumurta akı %100 saf protein oluşu, hiç karbonhidrat veya yağ içermeyişi ve tek bir tanesinde yaklaşık 4 gr proteine ve yalnızca 16 kaloriye sahip oluşuyla birçok spor ve sağlıklı yaşam tutkununun
"19.02.2017 18:41:13" ["sportsinternational", "combat", "picoftheday", "buras\u0131sports", "photooftheday", "fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "sportsdaily", "fitness"] #SportsDaily #combat @asenataflii #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessmotivation #picoftheday #photooftheday
"19.02.2017 16:41:20" ["sportsinternational", "fitnessgoals", "picoftheday", "buras\u0131sports", "photooftheday", "fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "sportsdaily", "fitness"] #SportsDaily @tugi___ ✨‍♀️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessmotivation #picoftheday #photooftheday
"19.02.2017 14:01:14" ["havas\u0131g\u00fczel", "saglikliyasam", "buras\u0131sports", "ko\u015fu", "sportsinternational", "sportstips"] #SportsTips "Günde 20 Dakikayla Ömrünü Uzat!" San Diego Üniversitesi'nin gerçekleştirdiği bir araştırmaya göre koşu bandında orta tempoda 20 dakikalık koşuyla bağışıklık sistemini güçlendiren protein seviyesi %5 artmakta.
Yani 20 dakikalık bir egzersiz
"18.02.2017 17:42:47" ["buras\u0131sports", "sportsdaily", "kickboks", "fitnessvideo", "fitness", "personaltrainer", "sportsinternational", "videogram", "videooftheday", "kickbox", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily #kickboks zamani!! @ugur_baskaan #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #personaltrainer #fitnessvideo #fitness #videogram #videooftheday #kickbox
"18.02.2017 12:40:32" ["sportsinternational", "sagliklibeslenme", "videooftheday", "sportsnutrition", "videogram", "buras\u0131sports", "fitness"] #SportsNutrition "Yemeden Önce Bir Kez Daha Düşün!"
#burasısports #sportsinternational #sagliklibeslenme #videogram #videooftheday #fitness
"17.02.2017 11:48:51" ["videogram", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "sportsinternational", "fitnesscoach", "fitness", "spinning", "fitnessvideo", "fitnessgoals"] #SportsDaily @gurkanhelvacioglu ‍♀️⚡️#spinning #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #fitnessvideo
"17.02.2017 10:18:03" ["videogram", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "sportsinternational", "fitness", "fitnessvideo", "fitnessgoals"] #SportsDaily @zumbaasya ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessvideo #fitnessgoals #videogram #videooftheday
"17.02.2017 09:21:16" ["zumba", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "zumbafitness", "sportsinternational", "fitnesscoach", "fitness", "sportscollective"] #SportsCollective "Bu Partide Çılgınca Zumbalıyoruz!"
Kıpır kıpır hit müzikler eşliğinde, eğitmenlerimizden @ozcnpr ile birlikte zumbalamak için sen de yerini al!
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #zumba #fitness #fitnesscoach #zumbafitness
"16.02.2017 16:40:05" ["videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "kskbasket", "karsiyaka", "sportsinternational", "videogram", "buras\u0131sports", "fitness", "basketbol", "sportsdaily", "sportsinternationalbilkent"] #SportsDaily Bugünkü misafirlerimiz @kskbasket e cumartesi günü oynayacakları maçta başarılar diliyoruz!!⛹⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #kskbasket #karsiyaka #videogram #videooftheday #basketbol #fitness #sportsinternationalbilkent
"16.02.2017 16:34:11" ["havas\u0131g\u00fczel", "kskbasket", "fitnessvideo", "karsiyaka", "turkiyebasketbolligi", "pinarkarsiyaka", "sportsinternational", "videogram", "buras\u0131sports", "basketbol", "sportsdaily"] #SportsDaily @kskbasket için Ankara durağında antrenman zamanı⚡️⛹#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pinarkarsiyaka #basketbol #fitnessvideo #videogram #videogram #turkiyebasketbolligi #karsiyaka #kskbasket
"16.02.2017 16:11:22" ["videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "pinarkarsiyaka", "sportsinternational", "videogram", "buras\u0131sports", "fitness", "basketbol", "sportsdaily"] #SportsDaily Dün akşamki galibiyetinin ardından bugünkü durakları Bilkent tesisimiz oldu! @kskbasket takımına hoşgeldiniz diyoruz! #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pinarkarsiyaka #basketbol #fitness #videogram #videooftheday
"16.02.2017 16:01:32" ["photooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "picoftheday", "fitness", "sportsdaily"] #SportsDaily Sevgililer Günü aktivitelerimizde çiftlerimiz yarıştılar, ödülleri kaptılar ve unutamayacakları keyifli bir gün yaşadılar. #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #picoftheday #photooftheday
"15.02.2017 14:33:38" ["warriors", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitness", "sportsinternational", "videogram", "egzersiz", "videooftheday", "fitnessvideo", "workout", "spor", "fitnessmotivation", "sportscollective"] #SportsCollective #warriors için eğitmenlerimizden @ozcnpr ile hazırlıklara tam gaz devam ediyoruz. ⚡️ Çok yakında geliyoruz!! #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessmotivation #fitnessvideo #videogram #videooftheday #spor
"15.02.2017 13:24:01" ["buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "videogram", "sportsdaily", "videooftheday", "fitnessvideo", "fitnesstips", "fitnessmotivation", "fitness"] #SportsDaily ✨ @asenataflii ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videooftheday #videogram #fitnessmotivation #fitnessvideo #fitness #fitnesstips
"15.02.2017 09:19:43" ["buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "mygoals", "fitnessgoals", "sportsinternational", "sportsdaily", "fitness"] #SportsDaily "Bir Spor Bağımlısı Olduğunu Nasıl Anlarsın?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #mygoals
"14.02.2017 14:41:22" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily", "yoga", "sportsinternational", "sevgililergunu", "14subatsevgililergunu"] #SportsDaily #sevgililergunu be özel yogamızın tamamı için; https://m.facebook.com/SportsInternationalClubs/ @ugur_baskaan ✨✨#havasıgüzel #sportsinternational #14subatsevgililergunu #yoga #sevgililergunu
"12.02.2017 17:45:24" ["sportscollective", "havas\u0131g\u00fczel", "14\u015fubat", "buras\u0131sports", "14subatsevgililergunu", "14subat", "sevgililergunu", "14\u015fubatsevgililerg\u00fcn\u00fc", "fitness", "yogafit", "ciftlereozel", "yoga", "sportsinternational"] #SportsCollective "Güçlü Kalpler, Güçlü Aşklar!" Sevgililer gününe özel, çiftlerin kalp çakralarını çalıştıran bambaşka egzersiz programları hazırladık. Bu özel gün etkinliklerimize tüm çiftleri davet ediyoruz. Rezervasyon için lütfen tesislerimiz ile
"12.02.2017 14:35:22" ["pilatesbody", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "picoftheday", "sportsdaily", "fitnessmotivation", "mutlupazarlar"] #SportsDaily @kaptanatalay2 #mutlupazarlar #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #pilatesbody #fitness #fitnessmotivation
"12.02.2017 11:38:39" ["fitness", "fitnessvideo", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "sportstips", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "skiing", "fitnesscoach", "kayak"] #SportsTips "Kayağa Giderken Hazır Ol!"
Kışın keyfini kayakla çıkarmak isteyenler için, eğitmenimiz @sserhatcam 'den ısınma ve antrenman tüyoları...
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #videogram #videogram
"11.02.2017 18:25:25" ["videogram", "videooftheday", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "dancefitness", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "sportsinternational"] #SportsDaily @ozcnpr  Sıkı ve yoğun enerjili derslerin aralarında biraz da dansla eğlenmeye karar verdik  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #dancefitness #fitness
"11.02.2017 11:48:09" ["fitness", "fitnessmotivation", "sportsinternational", "spinningclass", "fitnessgoals", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "picoftheday", "spinning", "sportsdaily", "photooftheday"] #SportsDaily @selim_kucukarpaci ‍♀️⚡️⚡️⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spinning #spinningclass #photooftheday #picoftheday #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation
"10.02.2017 14:55:26" ["videooftheday", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "fitness", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessgoals", "fitnesscoach", "videogram"] #SportsDaily @bytugcez ‍♀️✨⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnesscoach #videogram #videooftheday
"10.02.2017 10:46:14" ["fitnesstips", "sportstips", "buras\u0131sports", "photooftheday", "sportsinternational", "picoftheday", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsTips "Kış Aylarında Motivasyon Formülleri 5: Birebir Çalış!" Daha kısa zamanda, daha etkili egzersiz yapıp daha iyi sonuçlar almayı ve bunu yaparken de motivasyonunu hiç düşürmeyecek profesyonel bir desteği arıyorsan, bir PT yani kişisel eğitmen
"09.02.2017 20:09:22" ["sportscollective", "fitnessgoals", "warriors", "fitnessvideo", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "videogram", "fitness", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsCollective Çok az kaldi... #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #warriors #fitness #fitnessgoals #fitnessvideo #videogram #videooftheday
"09.02.2017 16:49:47" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitnessvideo", "fitness", "videogram", "sportscollective", "fitnesscoach", "buras\u0131sports", "videooftheday"] #SportsCollective Warrior Geliyor! ⚡️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videooftheday #videogram #fitnessvideo #fitness #fitnesscoach
"09.02.2017 16:00:18" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "fitnessvideo", "videogram", "sportscollective", "buras\u0131sports", "parkur", "videooftheday"] #SportsCollective Bambaşka bir parkura hazır ol! Çok yakında....#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #parkur #fitness #fitnessvideo #videogram #videooftheday
"08.02.2017 15:43:21" ["fitnesscoach", "sportsdaily", "fitness", "fitnessvideo", "videooftheday", "fitnessgoals", "sportsinternational", "videogram", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily Before Summer Camp⚡️ @hasankilincer ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #fitnessgoals #videogram #videooftheday
"08.02.2017 11:55:48" ["sportsdaily", "fitness", "sportsinternational", "videooftheday", "fitnessgoals", "pilates", "videogram", "pilateslovers", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily @srhngrhn_personaltrainer ‍♀️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pilates #pilateslovers #videogram #videooftheday #fitness #fitnessgoals
"07.02.2017 15:37:47" ["buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily", "sportsinternational", "fitnessgoals", "deadlift", "photooftheday", "deadlifts", "picoftheday"] #SportsDaily Turkiye Deadlift Sampiyonasi'nda sampiyonluk kazanan egitmenimiz @anilerdik i tebrik ediyoruz.  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #deadlift #deadlifts #fitnessgoals #picoftheday #photooftheday
"07.02.2017 12:57:53" ["buras\u0131sports", "fitnesstips", "sportsdaily", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "fitnessgoals", "videooftheday", "fitnessvideo", "sportsinternational", "videogram"] #SportsDaily @mahirt15 ‍♂️⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesstips #fitnessgoals #videooftheday #videogram #fitnessvideo #fitnesscoach
"07.02.2017 10:28:15" ["sportstips", "buras\u0131sports", "saglikliyasam", "sportsinternational", "fitness", "photooftheday", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsTips "Kış Aylarında Motivasyon Formülleri 4: Grup Derslerini Dene!" Kış aylarının hevesini kaçırmasına izin verme ve sürekli aynı egzersizleri yapmak yerine eğitmeninin önerdiği uygun grup derslerine katılmayı dene. Böylece spor yapmayı daha
"06.02.2017 18:17:09" ["sportsdaily", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessgoals", "videooftheday", "sportsinternationalbilkent", "fitness", "saglikliyasam", "videogram"] #SportsDaily #sportsinternationalbilkent te parkur yarışmamız devam ediyor. #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessgoals #saglikliyasam #videogram #videooftheday #fitness
"06.02.2017 14:02:58" ["fitnesscoach", "fitness", "videogram", "fitnessgoals", "tabata", "tabataworkout", "videooftheday", "fitnessvideo", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "saglikliyasam", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily"] #SportsDaily @safakyardimoglu ⚡️ #fitnesscoach #saglikliyasam #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #fitnessgoals #tabata #tabataworkout #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday
"06.02.2017 11:10:14" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "photooftheday", "extremetraining", "fitness", "fitnessgoals", "saglikliyasam", "picoftheday", "fitnesscoach"] #SportsDaily  @hazarcetinkalp #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #extremetraining #saglikliyasam #fitnesscoach #fitnessgoals #picoftheday #photooftheday
"06.02.2017 09:54:56" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportstips", "fitness", "saglikliyasam", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "fitnesstips"] #SportsTips "Kış Aylarında Motivasyon Formülleri 3: Spor Arkadaşlarına Evet!" Sana eşlik edecek hatta kimi zaman tatlı bir rekabet edebileceğin spor arkadaşları edinmek, daha yüksek motivasyon sağlar. Bu yüksek motivasyonla da performansını giderek
"05.02.2017 20:17:42" ["havas\u0131g\u00fczel", "personaltrainer", "sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "photooftheday", "fitness", "saglikliyasam", "picoftheday", "fitnessmotivation", "fitnesscoach"] #SportsDaily @trainerguvo ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #personaltrainer #saglikliyasam #fitness #fitnesscoach #fitnessmotivation #picoftheday #photooftheday
"05.02.2017 14:41:35" ["personaltrainer", "buras\u0131sports", "videogram", "saglikliyasam", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "kickbox", "personaltraining", "kickboxing", "sportsinternational", "fitnessvideo", "kickboks", "fitness", "fitnesscoach", "sportsdaily", #SportsDaily #kickboxing #kickboks #kickbox @ugur_baskaan ⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnesstrainer #personaltraining #personaltrainer #saglikliyasam #videogram #videooftheday #fitnessvideo
"05.02.2017 11:53:14" ["fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "saglikliyasam", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessgoals", "sportsinternational"] #SportsTips "Kış Aylarında Motivasyon Formülleri 2: Spor Çantanı Yanından Ayırma!"
Spor çantan hazır bir şekilde ve her zaman kolay ulaşabileceğin bir yerde olsun. Mesela hemen kapıya yakın bir raf veya aracının bagajı gibi. Günün yoğun temposundan sonra
"04.02.2017 17:13:01" ["sportsdaily", "sportsinternationalatak\u00f6y", "zumba", "sportsinternational", "strongbyzumba", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessmotivation", "fitnesscoach", "fitness"] #SportsDaily Fonksiyonel antrenmanla dansın birleştiği Strong By Zumba ile güzel ve spor dolu bir hafta sonu yasatan @halilguel ve @ozcnpr e tesekkurler!⚡️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #strongbyzumba #zumba #fitness #fitnesscoach
"04.02.2017 13:20:48" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessmotivation", "fitness", "zumbafitness", "videooftheday", "fitnesscoach", "fitnessvideo", "videogram", "zumba", "buras\u0131sports", "strongbyzumba", "sportsinternational"] #SportsDaily strong by zumba⚡️ @ozcnpr & @halilguel #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #fitnessvideo #videooftheday #zumba #zumbafitness #strongbyzumba #fitness #fitnesscoach #fitnessmotivation
"03.02.2017 20:24:57" ["fitnessgoals", "sportscollective", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitnesscoach", "picoftheday", "fitness", "zumba", "buras\u0131sports"] #SportsCollective Bu ekip bir sahane!⚡️Katilan herkese, egitmenlerimiz @ozcnpr ve @eymi12 ye, misafir egitmenimiz @halilguel e tesekkurler!!! #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #zumba #fitnessgoals #fitness #fitnesscoach #picoftheday
"03.02.2017 20:19:39" ["videooftheday", "videogram", "fitnessgoals", "sportscollective", "mygoals", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "super", "fitness", "fitnessvideo", "buras\u0131sports"] #SportsCollective Stay #super @ozcnpr #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitnessvideo #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #mygoals
"03.02.2017 19:19:46" ["videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "videogram", "sportscollective", "fitnessvideo"] #SportsCollective @halilguel ⚡️✨#videooftheday #fitnessvideo #videogram #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational
"03.02.2017 19:08:27" ["videooftheday", "videogram", "sportsinternationalsisli", "sportscollective", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitnessvideo", "buras\u0131sports"] #SportsCollective #sportsinternationalsisli @halilguel ⚡️⚡️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #fitnessvideo #videooftheday
"03.02.2017 18:54:52" ["videooftheday", "videogram", "sportsinternationalsisli", "sportscollective", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "zumba", "buras\u0131sports", "fitnessvideo"] #SportsCollective #zumba #sportsinternationalsisli #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessvideo #videogram #videooftheday @eymi12 ⚡️⚡️⚡️
"03.02.2017 18:48:11" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsinternationalsisli", "boomerang", "sportscollective"] #SportsCollective #sportsinternational #sportsinternationalsisli #burasısports #havasıgüzel #boomerang
"03.02.2017 18:19:43" ["videooftheday", "videogram", "sportsinternationalsisli", "sportscollective", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "zumba", "buras\u0131sports", "fitnessvideo"] #SportsCollective #zumba #sportsinternational #sportsinternationalsisli #burasısports #havasıgüzel #fitness #fitnessvideo #videogram #videooftheday
"03.02.2017 16:03:53" ["fitnesstrainer", "sportsinternationalsisli", "fitnessgoals", "sportscollective", "sportsinternationalatak\u00f6y", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "picoftheday", "fitness", "zumba", "buras\u0131sports"] #SportsCollective Dün müthiş bir ekiple #sportsinternationalataköy de zumbaladık! ⚡️⚡️Eğitmenlerimizden @ozcnpr e ve misafir eğitmenimiz @halilguel e teşekkürler! Bugün ise dersimizden eş zamanlı facebook yayınımızla 19:30'da #sportsinternationalsisli
"03.02.2017 10:43:48" ["fitnesstrainer", "saglikliyasam", "fitnesstips", "sportstips", "sagliklibeslenme", "picoftheday", "fitness", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational"] #SportsTips  Eğitmenlerimizden @selim_kucukarpaci 'nın hazırladığı "Her Güne Bir Çözüm: Kış Aylarında Motivasyon Formülleri” serimiz başlıyor!⚡️
1. Kışın Diyetine Sadık Kal!
Kış ayları, genelde içeride zaman geçirdiğimiz ve soğuk havalar nedeniyle yaza
"02.02.2017 14:18:16" ["saglikliyasam", "havas\u0131g\u00fczel", "spinningclass", "videooftheday", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "spinning", "videogram", "fitness", "sportsinternational", "fitnesstrainer", "fitnessvideo", "fitnessgoals"] #SportsDaily #saglikliyasam @emretuyuran ‍♀️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnessvideo #fitnesstrainer #spinning #spinningclass #videogram #videooftheday
"01.02.2017 14:29:19" ["fitnesstrainer", "havas\u0131g\u00fczel", "zayiflama", "sportstips", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "fitness", "fitnessmotivation", "fitnesscoach", "videooftheday", "videogram", "fitnessgoals", "saglikliyasam"] #SportsTips Egitmenlerimizden @sserhatcam dan yaza simdiden hazirlik icin ozellikle kalca ve bacaklari calistiran bir hareket onerisi... ‍♀️Kendisine eslik eden @derinannee ye tesekkurler #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videooftheday
"01.02.2017 10:56:19" ["fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "zumba", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportscollective", "fitness"] #SportsCollective "Zumbanın En Renkli Halini Kaçırmayın!" Eğitmenlerimizden @ozcnpr ve misafir eğitmenimiz @halilguel 'in enerjisiyle yükselmeye, en sevilen müziklerle zumbalamaya hazır olun!
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #zumba
"31.01.2017 11:45:11" ["sportscollective", "rhythmbysports", "videogram", "fitnessvideo", "fitnessmotivation", "videooftheday", "sportsinternational", "fitnessgoals", "buras\u0131sports"] #SportsCollective @derinannee bugün @rhythmbysports ta ozel bir pt programi deniyor. #burasısports #rhythmbysports #sportsinternational #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitnessvideo #videogram #videooftheday
"31.01.2017 09:53:19" ["videogram", "fitnessvideo", "fitnessmotivation", "fitnesscoach", "sportsdaily", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessgoals", "videooftheday", "buras\u0131sports"] #SportsDaily Egitmenlerimizden @hasankilincer den enerji dolu bir ders‍♀️⚡️#videooftheday #videogram #fitnessvideo #fitnessmotivation #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnesscoach #fitnessgoals
"30.01.2017 12:05:44" ["buras\u0131sports", "saglikliyasam", "videooftheday", "spor", "personaltraining", "fitnessgoals", "videogram", "fitnessvideo", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "kinesis", "sportsdaily", "fitnessmotivation"] #SportsDaily @derinannee nin #kinesis ile #personaltraining günü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation #videooftheday #videogram #fitnessvideo #spor #saglikliyasam
"30.01.2017 09:25:06" ["buras\u0131sports", "saglikliyasam", "fitnesstips", "sportsinternational", "m\u00fczik", "fitness", "sportstips", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsTips "Forma Daha Çabuk Girmenin 7 Yolu" -7
Müziksiz kalma! Araştırmalar, egzersiz yaparken sevdiğimiz bir müziği dinlemenin yaklaşık %10 daha fazla kalori yakmayı sağlayabildiğini gösteriyor. Sporunu yaparken sevdiğin müziklerle de modunu ve
"28.01.2017 13:37:52" ["sportsinternational", "pilates", "buras\u0131sports", "pilatesbody", "fitnessgoals", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "fitnesstrainer", "sportsdaily", "fitnessvideo", "pilateslovers", "fitness"] #SportsDaily #pilates zamani‍♀️ @nagihantac ✨ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesstrainer #fitnessgoals #fitnessvideo #videooftheday #videogram #pilateslovers #pilatesbody
"28.01.2017 11:05:17" ["sportsinternational", "buras\u0131sports", "saglikliyasam", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsnutrition", "kalori", "sagliklibeslenme", "fitnessmotivation", "beslenme", "fitness"] #SportsNutrition "Senin Tercihin Kaç Kalori?" Sağlıklı alternatifleri tercih etmek için bir sebep daha...
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #kalori #beslenme #fitness #fitnessmotivation #saglikliyasam #sagliklibeslenme
"27.01.2017 13:40:55" ["buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitnesstrainer", "fitness", "fitnessmotivation", "sportsdaily", "fitnessgoals", "denge"] #SportsDaily #denge @omerumutgul #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnesstrainer
"27.01.2017 11:22:10" ["buras\u0131sports", "fitnessmotivation", "fitnessvideo", "fitnesscoach", "fitnesstrainer", "fitness", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram", "pilateslovers", "pilates", "sportsdaily"] #SportsDaily @tugi___ ✨‍♀️#videogram #videooftheday #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitnessvideo #fitnessmotivation #pilates #pilateslovers
"26.01.2017 11:41:23" ["sportsinternational", "kaloriler", "diyet", "sportsnutrition", "fitnessgoals", "havas\u0131g\u00fczel", "sagliklibeslenme", "kalori", "videooftheday", "buras\u0131sports", "videogram", "egzersiz", "beslenme"] #SportsNutrition "Bir Paket Cipsi Kaç Dakikada Eritebilirsin?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sagliklibeslenme #beslenme #fitnessgoals #egzersiz #diyet #kalori #kaloriler #videooftheday #videogram
"24.01.2017 09:35:15" ["fitness", "beslenme", "sagliklibeslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "sportsinternational"] #SportsTips "Forma Daha Çabuk Girmenin 7 Yolu" -6
Değişik lezzetler denemekten çekinme. Yemeklerine zengin aromalı baharatlar, kalorisi sıfıra yakın yeşillikler ve limon kabuğu ekle. Hem yemeklerini, hem de baharatlarla metabolizmanı canlandır.
"23.01.2017 15:12:07" ["fitnessgoals", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportsdaily", "denge", "egzersiz", "fitness"] #SportsDaily #denge @doruktekn #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #egzersiz #fitness #fitnessgoals
"22.01.2017 15:48:03" ["videooftheday", "videogram", "fitnessgoals", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessmotivation", "fitness", "sportsdaily", "egzersiz", "sportsinternational", "fitnesstrainer"] #SportsDaily @mahirt15  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #egzersiz #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnesstrainer #fitnessvideo
"22.01.2017 11:27:37" ["egzersiz", "videogram", "sportsinternational", "saglikliyasam", "sportsnutrition", "diyet", "kalori", "buras\u0131sports", "sagliklibeslenme", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness"] #SportsNutrition "1 Kutu Kolanın Kalorisini Nasıl Yakarsın?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #kalori #fitness #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyet #egzersiz #videooftheday #videogram
"21.01.2017 21:37:06" ["buras\u0131sports", "sportsdaily", "sportsinternational", "somestr"] #SportsDaily "Tatilin Tadı Sports'ta Çıkar"
#burasısports #sportsinternational #somestr
"21.01.2017 11:24:06" ["havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "gizemmemic", "sportsinternational", "fitness", "saglikliyasam"] #SportsDaily Sports ailesinden @gizemmemic e kocaman tesekkurler #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #saglikliyasam #gizemmemic
"20.01.2017 09:48:29" ["beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "sportstips", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "fitness", "sagliklibeslenme"] #SportsTips "Forma Daha Çabuk Girmenin 7 Yolu" -5
Abur cuburlardan uzak durmalısın. Elinin altında bol kalorili atıştırmalıklar varsa malesef bunları tüketme olasılığın da yüksek... En iyi çözüm, bunları hiç satın almamak; yerine meyve, kuruyemiş gibi
"19.01.2017 09:54:21" ["buras\u0131sports", "videogram", "fitness", "fitnesstrainer", "sportscollective", "fitnessmotivation", "fitnessgoals", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz", "fitnessinspiration", "videooftheday", "sportsinternational"] #SportsCollective @personaltrainer_gd & @tugi___  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #egzersiz #fitness #fitnessgoals #fitnesstrainer #fitnessmotivation #fitnessinspiration
"18.01.2017 16:59:02" ["sportscollective", "zumba", "videooftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "zumbafitness", "gizemmemic", "sportsinternational", "videogram", "egzersiz", "zumba"] #SportsCollective @gizemmemic ile zumba'ladik✨ #gizemmemic #zumbafitness #zumba #egzersiz #zumba #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videooftheday #videogram
"18.01.2017 10:37:46" ["beslenme", "saglikliyasam", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "sporttips", "fitness", "buras\u0131sports"] #SportTips "Forma Daha Çabuk Girmenin 7 Yolu" -4
Şekerli içecekleri hayatından çıkar. Aromalı, şuruplu, gazlı veya şeker içeren içecekler tükettiğinde vücuduna 120 ila 150 kadar daha fazla kalori almış olursun.
#burasısports #havasıgüzel
"16.01.2017 12:25:22" ["fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "ofishayat\u0131", "masaba\u015f\u0131", "sportsinternational"] #SportsDaily "OFİSTE SPOR ZAMANI!"
Eğitmenlerimizden Tuğba Bozkurt, Habertürk'e işyeri fitness'ını anlattı.
http://www.hthayat.com/saglik/egzersiz/haber/1044805-ofiste-spor-zamani
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #ofishayatı #masabaşı
"15.01.2017 12:45:50" ["buras\u0131sports", "zumba", "egzersiz", "havas\u0131g\u00fczel", "zumbafitness", "sportsinternational", "sportscollective", "gizemmemi\u00e7", "zumba", "gizemmemic"] #SportsCollective "Gizem Memiç ile Enerji Dolu Bir Zumba Partisine Hazır Ol!" @gizemmemic #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #gizemmemiç #zumba #egzersiz #zumba #zumbafitness #gizemmemic
"14.01.2017 15:25:12" ["sportsinternational", "spor", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "photooftheday", "zumba", "egzersiz", "zumbafitness", "zumba", "picoftheday", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily Live Music Zumba partimizde bize eslik eden herkese tesekkurler! #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #spor #zumba #zumbafitness #zumba #egzersiz #photooftheday #picoftheday
"14.01.2017 11:36:57" ["videogram", "fitnesstips", "videooftheday", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "fitness", "sportsnutrition", "sportsinternational", "spor"] #SportsNutrition "Bir Dilim Keki Kaç Dakikada Yakabilirsin?"
İşte cevabı...
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spor #fitness #videooftheday #videogram #fitnesstips
"13.01.2017 15:27:06" ["fitnesstrainer", "atak\u00f6ysports", "dj", "fitness", "buras\u0131sports", "zumba", "sportscollective", "havas\u0131g\u00fczel", "zumba", "sportsinternational", "livemusic", "zumbafitness"] #SportsCollective "Canlı Müzikle Zumbalamak İçin Bu Partiyi Kaçırma!"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #ataköysports #zumba #zumbafitness #zumba #fitness #fitnesstrainer #livemusic #dj
"13.01.2017 11:48:55" ["buras\u0131sports", "sportsinternational", "s\u00f6zc\u00fc", "fitness", "hasank\u0131l\u0131n\u00e7er", "damlacan", "havas\u0131g\u00fczel", "sportstips", "fitnesstips"] #SportsTips "Maksimum Yağ Yakımı ve Kondisyonunuzu Arttırmanın İpuçları!" Eğitmenlerimizden Damla Can ve Hasan Kılınçer'in hazırladığı ipuçları ile kısa sürede forma girebilirsiniz.
 #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #damlacan #hasankılınçer
"12.01.2017 14:33:38" ["hurriyetgazetesi", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "h\u00fcrriyet", "fitness", "sportsdaily"] #SportsDaily "Yaz Gelmeden Etkili Egzersizler ile Onlar Gibi Görünebilirsin!" Eğitmenlerimiz Hasan Kılınçer ve Damla Can’ın fit görünmek isteyenler için egzersiz tüyoları @hurriyetcomtr 'de.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #hürriyet
"12.01.2017 10:58:25" ["sportstips", "buras\u0131sports", "spor", "fitnessmotivation", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational"] #SportsTips "Forma Daha Çabuk Girmenin 7 Yolu" -3

Günlük rutin işlerinizin aralarına ufak hareketler ekleyin. Mesela asansör kullanmak ya da yürüyen merdivende durmak yerine merdivenleri çıkın. Veya yakın yerlere giderken yürümeyi tercih edin.
"11.01.2017 14:44:24" ["fitnessvideo", "buras\u0131sports", "fitnessmotivation", "teamwork", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "spor", "sportsinternational", "sportsdaily", "fitness", "videogram"] #SportsDaily #teamwork #fitness #fitnessmotivation #spor #fitnessvideo #videooftheday #videogram @omerumutgul @mahirt15 @doruktekn @caganozgur ‍♂️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational
"10.01.2017 12:43:07" ["sportsinternational", "fitness", "spor", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "snow", "winter", "fitnessmotivation"] #SportsDaily Izmir'de de yagan kar manzarasina karsi Sports keyfi❄️⛄️ @burcucaglarguleryuz #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessmotivation #fitness #spor #winter #snow
"10.01.2017 12:20:24" ["fitnessvideo", "sportsinternational", "fitness", "videooftheday", "fitnessgoals", "videogram", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessmotivation"] #SportsDaily Çünkü kar yağarken yapılacak en güzel şey Sports'a gelmek❄️‍♀️ @derinannee #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitness #fitnessvideo
"09.01.2017 18:55:08" ["sportsdaily", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "y\u00fczme", "fitnessmotivation", "fitness", "sportsinternational", "videooftheday", "fitnessgoals", "swimming"] #SportsDaily Pencereden lapa lapa kar manzarasiyla yuzmenin havasi burada guzel❄️‍♀️ @fthkruu  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitness #swimming #yüzme
"09.01.2017 16:29:01" ["sportsdaily", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitnessmotivation", "fitness", "snow\u2744\ufe0f", "sportsinternational", "videooftheday", "fitnessgoals", "winter"] #SportsDaily Kar kış demeden havamız güzel, spora devam❄️ @kilic_varol & @tugi___  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitnessgoals #fitnessmotivation #fitness #winter #snow❄️
"09.01.2017 12:20:36" ["fitnessmotivation", "fitnesstrainer", "havas\u0131g\u00fczel", "photooftheday", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "jump", "sportsdaily"] #SportsDaily ⚡️‍♀️ @candegeroguz #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessmotivation #fitnesstrainer #jump #photooftheday
"07.01.2017 17:34:50" ["fitness", "fitnessmotivation", "videooftheday", "fitnessgoals", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsdaily"] #SportsDaily Karlarin altindayken de havamiz cok guzel❄️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #videooftheday #videogram @ozcnpr
"07.01.2017 16:39:49" ["fitness", "fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsdaily"] #SportsDaily Sports'un havasi kar kis demeden hep guzel✨ #havasıgüzel #burasısports #sportsinternational #fitnessmotivation #fitness
"04.01.2017 15:57:33" ["fitnessgoals", "spor", "fitness", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "saglikliyasam", "fitnessmotivation"] #SportsDaily Yeni yila guzel kararlar ve saglam bir motivasyonla✨ @derinannee ye ve egitmenlerimizden @sserhatcam a tesekkurler #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spor #saglikliyasam #fitness #fitnessgoals #fitnessmotivation
"03.01.2017 13:31:28" ["sportsinternational", "saglikliyasam", "fitness", "videogram", "spor", "buras\u0131sports", "fitnessmotivation", "videooftheday", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessvideo"] #SportsDaily  @derinannee bol sporlu bir gun icin Sports'taydi#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessmotivation #fitnessvideo #videogram #videooftheday #saglikliyasam #spor
"02.01.2017 15:15:43" ["buras\u0131sports", "fitness", "fitnesstrainer", "sportsinternational", "fitnesscoach", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily "SPOR YAPARKEN RENKLERE DİKKAT!" Eğitmenlerimizden Serhat Çamkerten, @sserhatcam spor salonlarındaki renklerin egzersizi nasıl etkilediğini açıkladı.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnesstrainer
"01.01.2017 14:32:43" ["prayforistanbul", "istanbul"] #istanbul #prayforistanbul
"30.12.2016 20:17:58" ["mutluyillar", "2017", "havas\u0131g\u00fczel", "yeniyil", "mutluy\u0131llar", "sportsinternational", "sports2017", "yeniy\u0131l", "buras\u0131sports"] #Sports2017 "Yeni Yılda Yeni Başlangıçlar Hayatını Hareketlendirsin!"
Mutlu Yıllar!✨
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #yeniyıl #yeniyil #mutluyıllar #mutluyillar #2017
"29.12.2016 19:06:16" ["sportsinternational", "hiit", "sportsdaily", "fitness", "fitnesstrainer", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach"] #SportsDaily H.I.I.T  @hazarcetinkalp @hasankilincer @candegeroguz #hiit #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesstrainer #fitnesscoach
"29.12.2016 12:01:59" ["yeniyilcekilisi", "fitness", "yeniyilhediyesi", "yar\u0131sma", "saglikliyasam", "2017", "havas\u0131g\u00fczel", "yeniy\u0131l", "sportsinternational", "yeniyil", "buras\u0131sports", "yar\u0131\u015fma"] Sports'ta Yarışma Başlıyor!✨Katılmak için haydi facebook sayfamıza; http://sprts.in/2hyApQx  #burasısports #Yarısma #yarışma #2017 #yeniyil #fitness #saglikliyasam #yeniyıl #yeniyilhediyesi #yeniyilcekilisi #havasıgüzel #sportsinternational
"28.12.2016 10:51:31" ["havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "kalori", "sportstips", "fitness", "saglikliyasam", "sportsinternational", "fitnessgoals"] #SportsTips "Forma Daha Çabuk Girmenin 7 Yolu" 
Kahvaltıyı atlamayın! Sağlam ve besin değerleri açısından dengeli bir kahvaltı, metabolizmanızı aktif tutmaya ve aşırı yeme isteğinin önüne geçmeye yardım eder.
#burasısports #havasıgüzel
"27.12.2016 19:31:41" ["fitnessgoals", "saglikliyasam", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "denge", "fitness", "buras\u0131sports"] #SportsDaily #denge  @tugi___ ✨ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #saglikliyasam #fitness #fitnessgoals
"27.12.2016 15:54:26" ["fitness", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "denge"] #SportsDaily #denge  @zumbaasya ‍♀️ #burasısports  #havasıgüzel #sportsinternational #fitness
"27.12.2016 10:41:48" ["kardiyo", "buras\u0131sports", "sportstips", "saglikliyasam", "cardio", "fitness", "sportsinternational", "kalori", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsTips "Hem Sağlığınızı koruyun, Hem de Kalori Yakın" -2

Zaman darlığından veya yorgunluktan egzersizinizi bir an önce bitirmek isteyebilirsiniz. Kardiyo aletlerinde yapacağınız interval çalışmalar sayesinde daha kısa sürelerde daha iyi bir forma
"26.12.2016 10:32:13" ["sportstips", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "kalori", "sportsinternational"] #SportsTips "Hem Sağlığınızı Koruyun, Hem de Kalori Yakın"

Masa başında gün boyu oturarak çalışmanın vücudunuza malesef çok fazla olumsuz etkisi var. Bunun önüne geçmek için ilk adımı atın ve telefonunuza her saate bir hatırlatıcı koyun ve her çaldığında
"25.12.2016 13:43:17" ["sportsinternational", "yeniy\u0131l", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "sportscollective", "2017", "yeniyil"] #SportsCollective Yeni yil hazirliklari baslasin!✨ @black_adoraa  #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #yeniyil #yeniyıl #2017
"25.12.2016 11:45:41" ["fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "sportstips", "buras\u0131sports", "sportsinternational"] #SportsTips "Forma Daha Çabuk Girmenin 7 Yolu" -1

Dışarıdan yemek sipariş vermek yerine mümkün olduğunca yemeğinizi evde kendiniz hazırlayın. Böylece hem sağlıklı beslenmiş, hem de dışarıdan yediğinizde alabileceğiniz ortalama 200 kaloriyi hiç tüketmemiş
"24.12.2016 11:51:38" ["havas\u0131g\u00fczel", "y\u00fczme", "sportstips", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "fitness"] #SportsTips "Bu Sporları Yap, Uzun Yaşa!"
Yapılan araştırmalar, bazı spor türlerini düzenli olarak yapanların daha uzun yaşadığını ortaya koyuyor. 80.000 kişiyle gerçekleştirilen bu araştırmaya göre tenis, squash gibi raketle oynanan sporları yapanlar %47
"23.12.2016 10:40:30" ["sportstips", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "metabolizma"] #SportsTips "Metabolizma Hızlandıran 5 Tüyo"
Stresi minimuma indirin. Araştırmalar, strestli dönemlerde metabolizma hızının düştüğünü gösteriyor. Çünkü stres, yağ yakmak için gereken bir enzimin ortaya çıkmasını kısıtlayan betatrofin diye adlandırılan bir
"22.12.2016 13:02:12" ["havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitness", "sportsinternational", "personaltrainer", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "fitnessvideo", "videogram"] #SportsDaily ‍♂️ @sserhatcam  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #videooftheday #videogram #fitnessvideo #personaltrainer
"22.12.2016 10:50:48" ["buras\u0131sports", "sagliklibesleniyorum", "havas\u0131g\u00fczel", "sagliklibeslenme", "sportsinternational", "d\u00fc\u015f\u00fckkalori", "sportsnutrition"] #SportsNutrition "Yalnızca 365 Kalorilik Bir Öğle Yemeği: Hindi Wrap"
Üstelik hazırlaması da çok basit ve protein dolu! 3-4 dilim ızgara hindi göğsünü 3-4 ince dilim keçi peyniri ve bir avuç bebek ıspanak ile bir tam buğday lavaşa sarın. 2 kaşık humus da
"21.12.2016 14:07:37" ["hamam", "masaj", "yeniy\u0131l", "spa", "yeniyilhediyesi", "repost", "rhythmbysi", "feeltherhythm", "rhythmbysports", "yeniyil"] #Repost @rhythmbysports
・・・
#FeelTheRhythm "Yeni Yılda Sevdiklerine En Güzel Armağan Rhythm’den " Dilediğiniz masajı seçin ve hediye edin!

#rhythmbysports #rhythmbysi #hamam #masaj #spa #yeniyıl #yeniyilhediyesi #yeniyil
"21.12.2016 10:15:08" ["fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsinternational", "metabolizma", "sportstips"] #SportsTips "Metabolizma Hızlandıran 5 Tüyo"
Fırsat buldukça yürüyün ve hareket edin. Gün içinde ara ara yapılan minik egzersizler, günlük kalori yakımını ortalama 300 kalori kadar çoğaltabiliyor. Mesela uzun bir telefon konuşması yapacağınız zaman
"20.12.2016 13:25:49" ["havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "ankara", "fitness", "ankaralife", "sportsinternational"] #SportsDaily @ankaralifedergisi ne bu ay, egitmenlerimizden @damlacan ile konuk olduk. #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #ankara #ankaralife
"19.12.2016 13:18:35" ["\u015fi\u015flisports", "buras\u0131sports", "zumba\u2764\ufe0f", "zumba", "sportsinternational", "sportsdaily", "zumbafitness", "picoftheday", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "fitness", "zumba"] #SportsDaily #şişlisports ta zumba zamanı✌️ @kilic_varol @black_adoraa #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #zumba #zumba❤️ #zumbafitness #zumba #fitness #fitnesscoach #picoftheday
"19.12.2016 11:49:47" ["protein", "metabolizma", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Metabolizma Hızlandıran 5 Tüyo"
Proteini unutmayın! Kaslarınız arttıkça daha fazla kalori yakabilirsiniz ve protein de kaslarınız için en temel besin öğesidir. Ama esas dikkat etmeniz gereken, protein tüketimini gün içine dengeli bir şekilde
"17.12.2016 11:53:22" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "videogram", "fitness", "sportstips", "basketbol", "videooftheday", "boomerang"] #SportsTips "Tek Tek Basaraktan Üçlük Ataraktan…"
Basketbol oynayarak saatte ortalama 730 kalori yakabilirsiniz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #basketbol #videogram #videooftheday #boomerang
"16.12.2016 10:58:00" ["sportstips", "fitness", "metabolizma", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "buras\u0131sports"] #SportsTips "Metabolizma Hızlandıran 5 Tüyo"
Günün ilk ışıklarıyla birlikte egzersiz yapın. Bir araştırmaya göre sabah dolu olmayan bir mideyle yapılan egzersizler, %20 kadar daha fazla kalori yakmayı sağlayabiliyor.
#burasısports #havasıgüzel
"15.12.2016 14:22:02" ["sportsdaily", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "smile", "picoftheday", "photooftheday"] #SportsDaily Spor yapmak bizce de gulumsetir @tugi___  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #smile #picoftheday #photooftheday
"15.12.2016 10:45:39" ["sportsinternational", "metabolizma", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Metabolizma Hızlandıran 5 Tüyo"
Doğru smoothie ile güne başlayın. İsviçre'de yapılan bir araştırma, sabah protein tüketimini atlamayan kişilerin gün içinde daha fazla yağ yaktığını gösteriyor. Güne protein içeren bir smoothie ile başlayarak
"14.12.2016 10:54:53" ["videogram", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness", "fitnessvideo", "videooftheday", "kickbox"] #SportsTips "Kick Box ile Kalorilerle Vedalaş!"
Kick box sayesinde saatte ortalama 600 kalori yakabilirsiniz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #kickbox #videooftheday #videogram #fitnessvideo
"13.12.2016 09:55:42" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Forma Girmenizi Engelleyen 5 Sebep"
Kas hafızasını duyduysanız, bunun egzersizlerinizi ve performansınızı da etkileyebileceğini biliyorsunuzdur. Aslında kaslarımız da bizim gibi çalışır. Aynı egzersizleri her gün tekrarladığınızda nasıl
"11.12.2016 12:13:26" ["prayforistanbul", "istanbul"] İstanbul'da meydana gelen terör saldırısını nefretle kınıyoruz. Saldırıda yaşamını yitirenlerin ailelerine başsağlığı, yaralananlara acil şifalar diliyoruz. #istanbul #prayforistanbul
"10.12.2016 17:54:35" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsaltinoran", "mannequinchallenge", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday"] #SportsDaily #sportsaltinoran da #mannequinchallenge #videogram #videooftheday #sportsinternational #burasısports #havasıgüzel @selim_kucukarpaci @ozguuuuur @pinarsarioglu @sezginus @aalpii_ @mahmut__altindoven @ozankoksal
"10.12.2016 10:42:53" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Forma Girmenizi Engelleyen 5 Sebep"
Doğru tekrar ve set sayılarınızı bulun. İster incelmek, ister kas yapmak olsun, hedefinize göre bu sayılar mutlaka değişiklik gösterir. Mesela sıkılaşmak için 20 veya daha fazla tekrar yerine 6 ila 10 kez
"09.12.2016 13:38:33" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "kadikoysports", "mannequinchallenge", "fitness", "videooftheday"] #SportsDaily #kadikoysports ta #mannequinchallenge  @gurkanhelvacioglu @tugi___ @batuhanesradonmez @kilic_varol @gamzeeturna @gksldmr9 ✌️ #videogram #videooftheday #fitness #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational
"09.12.2016 10:52:31" ["videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "k\u00fcrek", "havas\u0131g\u00fczel", "boomerang", "videooftheday"] #SportsTips "Daha Çekici Olmak İçin Çek, Çek, Çek!"
Kürek çekerek saatte ortalama 493 kalori yakabilirsiniz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #kürek #videooftheday #videogram #boomerang
"08.12.2016 10:21:35" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Forma Girmenizi Engelleyen 5 Sebep"
Koşu bandını tutmaktan kaçının! Eğer koşu bandını sıkça kullanıyorsanız dikkat etmeniz gereken şeylerden biri de bandın kenarlarına tutunmamanız. Kenarlara tutunmanız demek, destek almanız demektir. Bu
"07.12.2016 14:12:37" ["pilates", "videogram", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "habert\u00fcrk", "buras\u0131sports", "sportsdaily", "fitness", "videooftheday"] #SportsDaily "Pilates, Doğru Yapılırsa Pilates"
Pilates eğitmenlerimizden Emine Çetin @eymi12 , @haberturktv ye pilates gerçeğini anlattı. Devamı için; http://sprts.in/2h5uezL
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pilates #fitness #habertürk
"07.12.2016 10:43:56" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "damlacan"] #SportsDaily "Damla Can'ın Sunumuyla Eğlenceli 2017 Fitness Trendlerine Göz Atmaya Ne Dersiniz?"  @damlacan #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #damlacan #fitness
"06.12.2016 10:58:30" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Forma Girmenizi Engelleyen 5 Sebep"
Temponuzu ayarlayın. Sonuç görmek istiyorsanız mesela koşarken ağır ve rutin bir tempo yerine daha yüksek bir tempo deneyin. Aralara daha yoğun hız ekleyerek intervallerle çalışırsanız daha fazla kalori
"05.12.2016 10:30:30" ["videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "ipatlama", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessvideo", "boomerang", "videooftheday"] #SportsTips "Her İnişin Bir Çıkışı Vardır. Haydi Zıpla!"
İp atlama ile saatte ortalama 450 kalori yakabilirsiniz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #ipatlama #boomerang #fitnessvideo #videooftheday #videogram
"04.12.2016 11:32:04" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Forma Girmenizi Engelleyen 5 Sebep"
Düzenli spor yapıyor, dengeli besleniyorsunuz ama beklediğiniz değişimi göremiyorsanız buna yol açan basit birkaç hatayı yapıyor olabilirsiniz.
Mesela uzun dinlenme araları gibi... Egzersiz setleri arasında
"03.12.2016 10:34:45" ["e\u011fimliko\u015fu", "videogram", "sportsinternational", "fitness", "sportstips", "ko\u015fu", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessvideo", "videooftheday"] #SportsTips "Eğim Artsın, Kaloriler Azalsın!"
Eğimli koşu sayesinden saatte ortalama 800 kalori yakabilirsiniz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #koşu #eğimlikoşu #fitness #videogram #videooftheday #fitnessvideo
"03.12.2016 10:32:11" ["sportsdaily", "sa\u011flambasiyorumsayende", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sa\u011flambas\u0131yorumsayende", "buras\u0131sports"] #SportsDaily #sağlambasıyorumsayende yarışmamızın kazananı @dilarapapila tebrikler!! Bize dm üzerinden detaylar için ulaşabilirsiniz #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sağlambasiyorumsayende
"02.12.2016 14:54:35" ["sportsdaily", "fitness", "sportsinternational", "caglakubat", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportskad\u0131k\u00f6y"] #SportsDaily @caglakubat İstanbul'dayken de antrenmanlarına #sportskadıköy de devam ediyor. #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #caglakubat
"02.12.2016 11:06:05" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Hedefini Belirlemenin 3 Yolu"

Kendinize koyduğunuz sürede hedefe giderken bu süreçle barışık olun.
Sizi hem fiziksel hem de mental olarak harekete geçiren, yapmaktan mutlu olduğunuz ve artık günlük rutininizin bir parçası olan seçtiğiniz
"01.12.2016 14:29:09" ["spinning", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "videooftheday", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Pedallar Dönsün, İbre İdeal Kiloya Dönsün!"
Spinning ile saatte ortalama 640 kalori yakabilirsiniz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spinning #videooftheday #videogram
"01.12.2016 10:45:43" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Hedefini Belirlemenin 3 Yolu"

Önünüze belli bir süre ve bu süre içinde sayısal olarak ulaşmak istediğiniz değerleri koyun. Mesela bu 2 ay içinde 5 kilo vermek veya 5 km koşuyorsanız bunu 7 km'ye çıkarmak olabilir.
Ama yalnızca büyük resme
"29.11.2016 16:43:57" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "damlacan"] #SportsDaily Bilkent'te @damlacan ile Hareket Zamani!! #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #damlacan
"29.11.2016 10:15:37" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Hedefini Belirlemenin 3 Yolu"

Sizi harekete geçiren sporu bulun!
Yalnızca fiziksel olarak değil, sizi mental olarak da harekete geçiren spor türünü bulmanız çok fark yaratıyor. Yapmaktan keyif alacağınız, motivasyonunuzu yükselten hatta bir
"28.11.2016 10:53:43" ["sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "y\u00fczme", "gif", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessvideo"] #SportsTips "En Fazla Kaloriyi Yüzmeyle Sports'ta Yak!"
60 dakikalık kelebek stilde yüzmeyle ortalama 650 kalori yakabilirsiniz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #yüzme #fitness #gif #fitnessvideo
"27.11.2016 12:38:17" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "mannequinchallenge", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday"] #SportsDaily "Bilkent'te #mannequinchallenge Zamanı!"  @anilerdik @gorkemilik @nurcancitak @doruk.barkin @egemenilik @kivancersan @doruktekn @zumrutselen @krgzdeniz @yigitozgeren @celikpinar #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram
"26.11.2016 11:17:06" ["sportsinternational", "egzersiz", "buras\u0131sports", "sportstips", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsTips "Uzun Egzersizler Gözünüzde Büyüyorsa"
Spor yaparken sıkılıyorsanız veya uzun egzersizleri yapmak zor geliyorsa belki de ihtiyacınız olan değişikliklerden biri de size eşlik edecek biri olabilir. Motivasyonunuzu ve konsantrasyonunuzu
"25.11.2016 10:10:53" ["orangeday", "kad\u0131na\u015fiddeteson", "sportsinternational", "apromiseisapromise", "s\u00f6z\u00fcm\u00fczs\u00f6z", "buras\u0131sports"] #SözümüzSöz "Sports'un Havasını Turuncuya Boyuyoruz!"
16 gün sürecek olan Orange Day-Unite etkinlikleri kapsamında kadına ve kız çocuklarına karşı uygulanan şiddete dur diyoruz!
#orangeday #apromiseisapromise #kadınaşiddeteson #burasısports
"24.11.2016 10:48:38" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "24kas\u0131m", "buras\u0131sports", "\u00f6\u011fretmenlerg\u00fcn\u00fc"] #SportsDaily "Ayaklarımızın yere daha sağlam basmasını sağlayan değerli öğretmenlerimizin 24 Kasım Öğretmenler Günü kutlu olsun."
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #24kasım #öğretmenlergünü
"23.11.2016 16:57:19" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sa\u011flambas\u0131yorumsayende", "24kas\u0131m", "buras\u0131sports", "\u00f6\u011fretmenlerg\u00fcn\u00fc"] KAZANAN SEN OL!  SAĞLAM BASIYORUM SAYENDE... Ayaklarının yere sağlam basmasını sağlayan öğretmenine sevgini Instagram'da #sağlambasıyorumsayende hashtag'iyle göster, 
#24kasım #öğretmenlergünü #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sportsdaily
"23.11.2016 12:45:22" ["pilates", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "damlacan"] #SportsDaily "Damla Can ile Harekete Hazır Ol!"
Pilates ve H.I.I.T masterclass dersleriyle Damla Can, yeniden Sports üyeleriyle buluşuyor.

25 Kasım Şişli Sports
11:30 – 12:15 H.I.I.T (Hasan Kılınçer @hasankilincer - Damla Can @damlacan - Orçun
"22.11.2016 14:31:33" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "pilates", "pilateslovers", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "videooftheday", "pilateslove"] #SportsDaily Sports'ta #pilates zamani  @srhngrhn_personaltrainer #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #pilateslove #pilateslovers #videooftheday #videogram
"22.11.2016 11:44:29" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitness"] #SportsTips "Kaslarınızı da Şaşırtın!"
Her zaman kaldırdığınız ağırlıktan biraz daha fazlasını kaldırın veya koşu ve yürüyüşlerinizin arasına ufak hareketler ekleyin. Hareketlerinizi rutine oturtmayın, değişiklik kaslarınız için de iyidir. Farklı egzersiz
"21.11.2016 12:09:07" ["sportsinternational", "liftuketimi", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Lifli Besinleri Atlamayın, Fit Kalın!"
Yapılan bir araştırma, kadınların günlük lif tüketimini 12'den 24 grama çıkardığında, vücutlarının daha az kalori depoladığını ortaya koyuyor. Bu oran, günlük ortalama 90 kaloriyi bulabiliyor ve bu da
"20.11.2016 11:10:58" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitnessvideo", "buras\u0131sports", "mannequinchallenge", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitnesscoach"] #SportsDaily "Zaman Dursa da Spor Durmaz!"
Şişli Sports'ta #mannequinchallenge... #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videooftheday #videogram #fitnesscoach #fitnessvideo #mannequinchallenge
"19.11.2016 11:46:03" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "spori\u00e7ineniyizaman", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Spor İçin En İyi Zaman Ne?" -3
Sabah: Çoğu kişiye sabah sporunu rutin haline getirmek daha kolay gelebilir. Akşam egzersizleri bazen yapılması gereken işlerle çakışabilirken tüm günün stresi ve yorgunluğu da spora başlarkenki enerjinizi
"18.11.2016 11:05:51" ["sportsinternational", "lifkayna\u011f\u0131", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsNutrition "Öğünlerinize Lif Eklemenin Kolay Yolları"
Hafifçe pişireceğiniz lifi zengin sebzeleri blender'dan geçirip püre haline getirebilir ve tüm öğünlerinizde sağlıklı soslar olarak kullanabilir ve günlük tüketmeniz gereken lif miktarının hatrı
"17.11.2016 12:50:52" ["sportsdaily", "videogram", "combat", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "havas\u0131g\u00fczel", "sicombat", "fitnesscoach", "videooftheday"] #SportsDaily #sicombat #combat @ozcnpr  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessvideo #fitnesscoach #videogram #videooftheday
"17.11.2016 11:34:53" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "spori\u00e7ineniyizaman", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Spor İçin En İyi Zaman Ne?" -2
Akşam: Bazılarımız için sabah erken saatlerde spor yapmak zordur ve bu durumda öğleden sonra veya akşamüstü tercih edilebilir. Araştırmalar, her gün aynı saatlerde spor salonuna giderseniz vücudunuzun da giderek
"16.11.2016 11:47:23" ["sportsinternational", "izmirsports", "sportsdaily", "hiit", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily H.I.I.T. dersimiz her carsamba 18:30'da #izmirsports ta  @damlacan ve @hasankilincer  ile sizlerle! ✌️ #havasıgüzel #sportsinternational #hiit
"16.11.2016 10:25:11" ["sportsinternational", "lifkayna\u011f\u0131", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsNutrition "Öğünlerinize Lif Eklemenin Kolay Yolları"
Ispanak ve havucun, mercimek, fasulye, enginar gibi sebzelere oranla lif yönünden çok zengin olmadığını biliyoruz. Ama öğünlerinize katması kolay ve birçok lezzetle uyumludurlar. Evinizde
"15.11.2016 15:28:26" ["sportsinternational", "diyabet", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily "DİYABETLİLER İÇİN EGZERSİZİN TAM ZAMANI"
Diyabet Farkındalık Haftası’nda harekete geçmenin tam zamanı! Spor yapmak kan şekerini düzenler; spor için en uygun zaman yemekten 1-2 saat sonrasıdır. Isınma ve stretching sonrası yapılabilecek
"15.11.2016 12:11:10" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "spori\u00e7ineniyizaman", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Spor İçin En İyi Zaman Ne?" -1
Bazılarımız sabahın ilk ışıklarıyla spora hazır olabilirken bazılarımızsa öğleden sonraya kadar metabolizmalarını aktif hissetmeyebilir. Spor yapmak için en ideal zamanı bulmak kişisel bir tercih olmakla
"14.11.2016 12:00:05" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "bilkentsports", "buras\u0131sports", "mannequinchallenge", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday"] #SportsDaily #mannequinchallenge @ #bilkentsports ✌️  @omerumutgul  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday
"14.11.2016 11:48:23" ["sportsinternational", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsNutrition "Öğünlerinize Lif Eklemenin Kolay Yolları"
Günlük tüketmeniz gereken lif miktarına ulaşmak için bu basit tüyolardan yararlanın. Mesela ara öğün olarak hazırlayacağınız meyveli yoğurdunuza yulaf ezmesinin yanı sıra keten tohumu da ekleyin.
"13.11.2016 13:11:26" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Neden Lifli Besinler?"
Lif, sindirim sistemine yardımcı ve özellikle spor yapanların ve kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde olması gereken şeylerden biri. Günlük ihtiyacın altında lif tüketmek, kabızlığa sebep olabileceği gibi kan şekerini
"12.11.2016 14:03:48" ["sportsdaily", "videogram", "combat", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sicombat", "videooftheday"] #SportsDaily Tabi ki birlikte cok guzeliz! Combat vol.2 ✌️ @pinar.turan_  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #combat #sicombat #fitness #videogram #videooftheday
"12.11.2016 13:33:55" ["sicombat", "sportsdaily", "combat", "fitness", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports"] #SportsDaily Combat vol.2  @ozcnpr & @pinar.turan_  #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sicombat #combat #fitness
"12.11.2016 11:20:47" ["uyku", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "spor", "sportstips", "buras\u0131sports"] #SportsTips "Kaslarınız için Uyku Tüyoları" -4
Tüm vücudunuzun yenilenmesini iyi bir dinlenme ve uyku ile sağlayabilirsiniz. İyi bir uyku içinse meditasyon yapmayı deneyin. Günün stresini uykuda önce basit bir nefes egzersiziyle atabilirsiniz. Meditasyon
"11.11.2016 10:28:46" ["sportsinternational", "origami", "sportsdaily", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily "Parmak kaslarınızı da eğlenerek çalıştırın."
Origami Günü kutlu olsun!!
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #origami
"10.11.2016 08:47:29" ["sayg\u0131ylaan\u0131yoruz", "10kas\u0131m", "sayg\u0131yla\u00f6zlemlean\u0131yoruz"] Saygıyla anıyoruz...
#10kasım #saygıylaanıyoruz #saygıylaözlemleanıyoruz
"09.11.2016 10:55:26" ["uyku", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "spor", "sportstips", "buras\u0131sports"] #SportsTips "Kaslarınız için Uyku Tüyoları" -3
Elektronik oyuncaklarınızı uyumadan önce bir kenara bırakın. 2011 yılında yapılan bir araştırma, uykudan 1 saat öncesinde ve özellikle de yatağa girdikten sonra elektronik eşyalarını kullanan kişilerin uyku
"08.11.2016 14:37:32" ["sportsdaily"] #SportsDaily -Survivor’ın hızlı yarışmacısı, Sports International’ın güçlü pilates hocası Damla Can, değerli hocamız Hasan Kılınçer’le “1 Kitap 500 Kalori” projesi kapsamında Menemen'de çocuklara birbirinden güzel kitaplar dağıttı… Sportif destekçiler
"08.11.2016 10:08:03" ["sportsinternational", "ofistesa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Ofiste Sağlıklı Beslenme Tüyoları"
Yoğun ofis hayatında çoğu zaman yalnızca elimizin altında bulabildiğimiz için bile abur cuburlara yönebiliyoruz. Ama bunun yerine haftada yalnızca bir kere yapacağınız minik bir hazırlıkla tüm hafta boyunca
"07.11.2016 11:02:50" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Kaslarınız için Uyku Tüyoları"
Uyuyacağınız odada tüm ışıklar kapalı olmalı. Buna led ekranlar ve ışık veren elektronik cihazlar da dahil. Hücre yenilenmesine ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan melatonin, yalnızca uykuda ve
"06.11.2016 14:41:36" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "fitness", "videooftheday", "fitnesscoach", "egzersiz"] #SportsDaily Harekete devam @mehmetari00 ✌️#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #egzersiz #fitness #videogram #videooftheday #fitnessmotivation #fitnesscoach #fitnessvideo
"05.11.2016 12:29:16" ["dinlenme", "fitness", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Kaslarınız için Uyku Tüyoları"
Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmaya göre uykunun bağışıklığımız, metabolizmamız, hafızamız, öğrenme yeteneğimiz ve birçok hayati fonksiyonumuz için büyük rolü bulunmakta. Ve spor yapanlar içinse bir
"03.11.2016 11:53:13" ["hurriyetkelebek", "sportsdaily", "sportsinternational", "damlacansportsta", "buras\u0131sports", "hurriyet", "pilates", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz", "damlacan"] #SportsDaily "HÜRRİYET KELEBEK'TE BUGÜN"
#damlacan #damlacansportsta #sportsinternational #burasısports #havasıgüzel #fitness #pilates #egzersiz #hurriyet #hurriyetkelebek
"03.11.2016 10:35:52" ["d\u00fcnyasandvi\u00e7g\u00fcn\u00fc", "beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportsdaily", "sagliklibeslenme", "buras\u0131sports"] #SportsDaily "Sporun ve sporcunun dostu sağlıklı sandviçler, iyi ki varsınız!" 3 Kasım Dünya Sandviç Günü için bizim de favorilerimizden protein&lif kombosu bu sağlıklı ve nefis sandviçi deneyin!

Yarım avokado, bir avuçtan daha az taze fesleğen ve 1
"03.11.2016 09:28:25" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitnessvideo", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitnesscoach"] #SportsDaily Çünkü burası Sports!! #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational  @mehmetari00  #videooftheday #videogram #fitnesscoach #fitnessvideo
"02.11.2016 11:53:02" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportsbilkent", "sportsalt\u0131noran", "q21ckresult", "buras\u0131sports"] #SportsDaily "21 günlük özel bir koçluk programı ile muhteşem değişime hazır mısınız?" #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sportsbilkent #sportsaltınoran #q21ckresult
"01.11.2016 16:24:21" ["pilates", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "fitness", "buras\u0131sports", "personaltrainer", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "fitnesslove", "pilateslove"] @tugi___ #pilates #pilateslove #sportsdaily #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnesslove
"01.11.2016 11:27:10" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "vegan", "vegangunu"] #SportsDaily "1 Kasım Dünya Vegan Günü Kutlu Olsun!"
Bugün bizden tüm veganlara egzersiz sonrası için ideal, bitkisel proteini yüksek, lif içeriği ve antioksidan kapasitesi zengin bir öğün tarifi geliyor. Üstelik içindeki sebzelerle bağışıklık sisteminizi
"01.11.2016 10:46:24" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitnessvideo", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "cardio", "hiit"] #SportsDaily HIITle her zaman dinç @pinar.turan_ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #hiit #cardio #videogram #videooftheday #fitnessvideo
"31.10.2016 10:45:19" ["sportsinternational", "omuza\u011fr\u0131s\u0131", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Omuz Ağrılarına Karşı 5 Anahtar Tüyo" -5

Omuzlarınız ve kalçalarınız aslında birbirine bağlıdır. Yani mesela daha sert ve daha az esnek bir sol kalçanız varsa, büyük ihtimalle sağ omzunuz da öyledir çünkü omuz ve kalçalarınız gövdenizde
"31.10.2016 10:40:53" ["sportsdaily"] #SportsDaily Çin'de gerçekleşen wmc prof muaythai organizasyonunda yarışan ve ülkemizi temsil eden, eğitmenlerimizden Oğuz Şeker'i tebrik ediyoruz. Teşekkürler @ooguzseker
"30.10.2016 11:20:26" ["omuza\u011fr\u0131s\u0131", "fitnesstips", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Omuz Ağrılarına Karşı 5 Anahtar Tüyo" -4

Omuz problemi yaşayan kişiler için ağırlık kaldırmak zorlayıcı bir deneyim olabilir. Bu yüzden başınızın üstüne ağırlık kaldırma şeklini tazelemeniz gerekebilir çünkü çoğu zaman özellikle de yeni
"29.10.2016 20:12:43" ["sportscollective", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "cumhuriyetbayram\u0131", "29ekim", "buras\u0131sports"] #cumhuriyetbayramı #29ekim #sportsdaily #sportscollective #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational  @pinar.turan_
"29.10.2016 20:11:07" ["sportscollective", "sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "cumhuriyetbayram\u0131", "29ekim", "hiit"] #sportsdaily #sportscollective #29ekim #cumhuriyetbayramı #hiit #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational  @m.avci.personal.trainer
"29.10.2016 00:53:39" ["sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "cumhuriyetbayram\u0131", "29ekim", "buras\u0131sports"] #SportsDaily "29 Ekim Cumhuriyet Bayramı Kutlu Olsun."
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #29ekim #cumhuriyetbayramı
"28.10.2016 15:34:05" ["havas\u0131g\u00fczelmasterclass", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #havasıgüzelmasterclass tan #havasıgüzel paylasimlar... @esennarin e tesekkurler!#burasısports #sportsinternational
"28.10.2016 11:44:42" ["cumhuriyetbayrami", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "29ekim", "buras\u0131sports"] #SportsDaily "Sports'ta Cumhuriyet Havası!" Birliğin ve paylaşımın tadını spor ve eğlence dolu programlarla çıkarmak için hepinizi 28&29 Ekim günlerinde tesislerimize bekliyoruz.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #29ekim #cumhuriyetbayrami
"27.10.2016 11:33:01" ["sportscollective", "videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "strecthing", "personaltrainer", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnessvideo", "sportsbilkent", "videooftheday", "fitnesscoach"] #SportsCollective “Cardio Power HAT: İçinde heyecanı, karın kaslarında ısınmayı hisset!”
Murat Duzlupınar @mrtdzlpnr / Cardio & Power Hat / Bilkent Sports
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #strecthing #sportsbilkent #videooftheday #videogram
"26.10.2016 11:28:43" ["saglikliyasam", "sa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "sagliklibeslenme"] #SportsNutrition "Sonbaharın gelişini sağlıklı lezzetlerle kutlayın." Lif oranı yüksek ve zayıflamaya yardımcı balkabağını pratik bir kahvaltı tarifine dahil edin ve "Yulaflı Balkabaklı Parfe"yi deneyin.
Birkaç küçük parça balkabağını haşlayın, püre
"25.10.2016 12:47:22" ["foto", "sportsdaily", "sportsinternational", "selfie", "fitness", "buras\u0131sports", "selfietime", "havas\u0131g\u00fczelmasterclass", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsalt\u0131noran"] #SportsDaily "Masterclass Series boyunca #havasıgüzelmasterclass hashtag'iyle fotoğrafını Sports International’ı da etiketleyerek paylaş; biz de en sportif, en havalı fotoğraflarınızı paylaşalım. Masterclass’ın havasını Altınoran’dan herkese
"25.10.2016 11:39:14" ["fitness", "omuza\u011fr\u0131s\u0131", "esneme", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Omuz Ağrılarına Karşı 5 Anahtar Tüyo" -3
Bir elinizi başınızın üstünden, diğer elinizi ise aşağıdan alıp arkanızda birleştirmeye çalışın. Omuz bölgenizde zorlanma hissettiniz mi? Eğer sorunuz cevabı evetse, torasik omurga denilen yani
"24.10.2016 11:42:39" ["sportsmotivation", "motivasyon", "motivasyonlazim", "fitness", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports"] #SportsMotivation "Hedeflerini belirle, haftaya motive başla! Dünyaca ünlü, rekortmen yüzücü Michael Phelps'in bu sözüne kulak ver."
#sportsinternational #burasısports #havasıgüzel #fitness #motivasyon #motivasyonlazim
"23.10.2016 12:11:15" ["omuza\u011fr\u0131s\u0131", "fitness", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Omuz Ağrılarına Karşı 5 Anahtar Tüyo" -2
Genelde göğüs kaslarını çalıştırma ön planda olduğu için çoğu kişi çekmeyi temel alan hareketleri tercih eder. Ama bu, kas gruplarınızın arasında dengesizlik yaratır ve göğüs güçlenirken sırt güçsüz
"22.10.2016 14:23:47" ["sportscollective", "pilates", "videogram", "sportsinternational", "stretching", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsbilkent", "videooftheday"] #SportsCollective “Esne, esne, esne. Kedi gibi huzurlu olmak çok kolay Pilatesle..”
Serhan Gürhan @srhngrhn_personaltrainer / Pilates / Bilkent Sports
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #stretching #sportsbilkent #pilates #videogram
"22.10.2016 12:02:04" ["omuz", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "omuza\u011fr\u0131s\u0131", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz"] #SportsTips "Omuz Ağrılarına Karşı 5 Anahtar Tüyo"

Omuzlarınız alarm veriyorsa egzersiz rutininizi değiştirmenin zamanı gelmiş demektir ve bu alarmı asla göz ardı etmeyin çünkü uzun vadede büyük problemlere yol açabilir.

Omuzlarınızdaki ağrıların önüne
"21.10.2016 12:17:10" ["beslenme", "sportsinternational", "fitness", "fitya\u015fam", "buras\u0131sports", "sa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsnutrition"] #SportsNutrition "Kalorisi düşük ve vitamini bol brokoliyi bir de böyle deneyin." Fiber, C vitamini ve kalsiyum bakımından zengin ve de toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandıran sebzeler arasındaki brokoliyi "Mini Brokoli-Peynir Lokmaları" tarifimizle
"20.10.2016 12:00:46" ["bur\u00e7lar", "sportsinternational", "hiitcardio", "sportstips", "buras\u0131sports", "kova", "havas\u0131g\u00fczel", "hiitworkout", "hiit"] #SportsTips "Uçuk fikirli ve hareketli Kova burçlarının ideal sporu hangisi?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #burçlar #kova #hiit #hiitworkout #hiitcardio
"19.10.2016 11:32:30" ["fitnesstips", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "dayaniklilik", "havas\u0131g\u00fczel", "dayan\u0131kl\u0131l\u0131k"] #SportsTips "Güç ve Dayanıklılığı Arttırmak İçin" -4
Yüksek bir hızda ağırlık kaldırarak metabolizmanızı harekete geçirebilir, aynı zamanda da gücünüzü ve dayanıklılığınızı geliştirebilirsiniz. Uzmanlar, uzunca bir süre yalnızca dayanıklılık egzersizleri
"18.10.2016 11:47:37" ["sportscollective", "videogram", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "strecthing", "fitness", "fitnessvideo", "videooftheday"] #SportsCollective “Gevşemeye ihtiyacın varsa Stretching ile rahatla.”
Murat Duzlupınar @mrtdzlpnr / Stretching / Bilkent Ankara
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #strecthing #fitness #videogram #videooftheday #fitnessvideo
"17.10.2016 11:27:09" ["fitness", "sportsinternational", "dayan\u0131kl\u0131l\u0131k", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Güç ve Dayanıklılığı Arttırmak İçin" -3
Tek yönlü bir egzersizdense birden fazla eklemin ve farklı kas gruplarının çalıştığı hareketleri tercih ederek dayanıklılığınızı geliştirebilirsiniz. Mesela biceps curl veya leg lift gibi düz hareketler
"16.10.2016 12:37:26" ["dayaniklilik", "fitness", "sportsinternational", "dayan\u0131kl\u0131l\u0131k", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Güç ve Dayanıklılığı Arttırmak İçin" -2
Egzersiz rutininize patlayıcı hareketler ekleyin. Patlayıcı, dinamik hareketler çok enerji harcatır ve gücünüzün sınırlarını zorlayabilirsiniz. Squat'larınıza ayaklarınızı yerden kesecek ufak
"15.10.2016 12:34:08" ["sportsinternational", "parti", "yenisezonamerhaba", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel"] #YeniSezonaMerhaba Dun aksami muhtesem performanslardan... @kadirsayarr a paylasimi icin tesekkurler #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #parti
"15.10.2016 12:27:01" ["sportsmersin", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "party", "yenisezonamerhaba", "yenisezon", "buras\u0131sports"] #Sportsmersin #yenisezon #party den ilk görüntüler
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #yenisezonamerhaba
"15.10.2016 11:53:21" ["akrep", "fitnesstips", "boks", "sportsinternational", "fitness", "sportstips", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "bur\u00e7lar"] #SportsTips "Hayatın rekabetçi savaşçıları Akrep burçlarının ideal sporu hangisi?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #burçlar #akrep #boks #fitness #fitnesstips
"13.10.2016 11:56:05" ["sportscollective", "mersin", "mersinsports", "sportsinternational", "parti", "yenisezonamerhaba", "buras\u0131sports", "festival", "sportsyeni\u015fehir", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsCollective #YeniSezonaMerhaba "Yeni sezona spor, eğlence ve sürprizlerle dolu, kocaman bir merhaba diyoruz, sen de katıl!"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #mersin #mersinsports #sportsyenişehir #festival #parti
"12.10.2016 11:28:55" ["sportsmotivation", "motivation", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports"] #SportsMotivation
Bugün sıkı bir motivasyona ihtiyacı olanlara... "The Rock" Dwayne Jonhson'ın sözüne kulak verin.✌️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #motivation #fitness
"11.10.2016 12:02:38" ["fitness", "sportsinternational", "dayan\u0131kl\u0131l\u0131k", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Güç ve Dayanıklılığı Arttırmak İçin" -1
Her zaman hatırlamakta fayda var; rutin aslında dostunuz değil. Eğer gücünüzü ve dayanıklığını arttırmak istiyorsanız rutinden uzak durun, egzersiz programınızda değişiklikler yapın. Yapılan
"10.10.2016 11:05:23" ["beslenme", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "detoks", "sa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsnutrition", "fitnesstips"] #SportsNutrition "Zencefil ve Limonun Faydalarını Keşfedin!"
Hem vücudunuza ve midenize bir detoks etkisine, hem de değişen mevsimle birlikte bağışıklığınızı yüksek tutmaya katkısı olacak bu tarifi deneyin.
2 havuç, 2 elma, kabuklarıyla birlikte yarım
"09.10.2016 13:15:26" ["lunge", "fitnesstips", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Doğru Lunge Hareketi Nasıl Yapılır?" -3
Lunge hareketinde en sık karşılaşılan yanlışlardan biri de adımı attıktan sonra vücudun öne doğru eğilmesidir. Ağırlığınızı öne kaydırmanız doğrudur ancak öne doğru eğilmek, dizlerinize kötü bir yük
"08.10.2016 14:16:01" ["ankara", "sportsfest", "spinning", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "buras\u0131sports"] #sportsfest #ankara devam ediyor. #spinning ile pedalları çevirirken güzelleşin, ışıklar size çevrilsin. #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational
"08.10.2016 13:23:41" ["ankara", "festival", "sportsinternational", "bilkentsports", "buras\u0131sports", "sportsfestankara"] Oh la la, İŞTE ZUMBA! #sportsfestankara #sportsinternational #burasısports #ankara #bilkentsports #festival
"08.10.2016 13:12:33" ["bilkentsportsinternational", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "videooftheday", "buras\u0131sports", "sportsfestankara"] #SportsFestAnkara Bugunku yuzme turnuvasinin basarili minikleri @damlacan ile... #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #bilkentsportsinternational #videooftheday #videogram
"08.10.2016 12:57:13" ["ankara", "sportsfest", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "bilkent", "buras\u0131sports", "damlacan"] #sportsfest #ankara #bilkent #sportsinternational da başladı. Sen neredesin, bekliyoruz. #havasıgüzel #burasısports #damlacan
"08.10.2016 11:29:48" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsfestankara"] Sports Fest'e son 1..2..  #SportsFestAnkara #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational
"07.10.2016 13:31:50" ["bilkentsportsinternational", "sportscollective", "sportsinternational", "spor", "buras\u0131sports", "ankara", "festival", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsfestankara"] #SportsFestAnkara #SportsCollective "GERİ SAYIM BAŞLADI!" Sports Fest, İstanbul ve İzmir’in ardından sürprizlerle yarın Ankara’da olacak.

#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #festival #spor #ankara #bilkentsportsinternational
"06.10.2016 11:56:02" ["bilkentsportsinternational", "videogram", "combat", "sportsinternational", "spor", "bilkentsports", "ankara", "sportsfest", "sicombat", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "sportscollective", "pilates", "yoga", "zumba", "festival", #SportsFestAnkara #SportsCollective "Havalar kapansa da Sports Fest ile için açılacak! 8 Ekim'de Bilkent Sports'ta buluşalım..."
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spor #festival #sportsfest #ankara #bilkentsports #bilkentsportsinternational
"04.10.2016 14:57:09" ["hayvanhaklar\u0131", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "d\u00fcnyahayvanhaklar\u0131g\u00fcn\u00fc", "buras\u0131sports"] #SportsDaily "Dünya Onlarla Daha Güzel!"
#dünyahayvanhaklarıgünü #hayvanhakları #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational
"04.10.2016 11:55:06" ["sportscollective", "pilates", "videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "personaltrainer", "sportsyeni\u015fehir", "spinning", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitnesscoach"] #SportsCollective "Pedalları hızlı çevir; Spinning ile değişim rüzgârı estir!"
Gencay Sami Yelaldı @gncyll / Spinning / Mersin
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pilates #sportsyenişehir #fitness #fitnesscoach #personaltrainer #spinning
"03.10.2016 13:52:52" ["lunge", "fitness", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Doğru Lunge Hareketi Nasıl Yapılır?" -2
Lunge hareketinde en sık rastlanan yanlışlardan biri öne attığınız ayağınızın topuğunun yerden kalkmasıdır. Yani adımı atıyor, ayağınızı yere basıyor ama ardından yere yaklaşırken topuğunuz
"02.10.2016 15:23:47" ["sportscollective", "pilates", "videogram", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsbilkent", "videooftheday", "fitnesscoach"] #SportsCollective “Eğlence her adımda; Step & Style ile hayatın ritmini sporla yakala!”
Bülent Uzunoğlu @buzunoglu / Step & Style / Bilkent Ankara
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pilates #sportsbilkent #videooftheday #videogram
"01.10.2016 13:44:30" ["sportscollective", "ankarasports", "yoga", "zumba", "combat", "sportsinternational", "bilkentsports", "dans", "buras\u0131sports", "tabata", "ankara", "festival", "pilates", "fitness", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsCollective "Spor ve dans dolu, farklı bir festival için hazır mısınız?"
İçinizi ısıtacak, eğlenceli aktiviteleri kaçırmayın!
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #ankara #ankarasports #bilkentsports #festival #fitness #dans #zumba
"30.09.2016 11:53:04" ["lunge", "fitness", "sportsinternational", "fitnesscoach", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Doğru Lunge Hareketi Nasıl Yapılır?" -1
Lunge hareketinin dengeye olan katkısını göz ardı edemeyiz ama duruşu ve ayaklarınızı fazla daraltıp kendinizi ekstra zorlamaya gerek yok; özellikle de yeni başladıysanız. Ayaklarınızın arasındaki
"29.09.2016 12:41:25" ["sportsdaily", "tenis", "sportsinternational", "tennis", "teniskortu", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "tenis"] #SportsDaily Yazdan kalma son güneşli günleri keyifle ve sporla değerlendirmenin Sports yolu... #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #tenis #tennis #tenis #teniskortu @mahirt15
"29.09.2016 11:46:43" ["sportscollective", "pilates", "yoga", "videogram", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "slimx", "fitness", "fitnesscoach", "videooftheday"] #SportsCollective "SlimX ile Kendini Keşfet!"
Seda Özsoy @inseda / SlimX / Bilkent
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #yoga #pilates #slimX #fitnesscoach #videogram #videooftheday
"28.09.2016 12:01:19" ["saglikliyasam", "beslenme", "sportsinternational", "saglikvediet", "sagliklibeslenme", "buras\u0131sports", "sa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesscoach", "sportsnutrition"] #SportsNutrition "Proteini zengin, düşük karbonhidratlı muffinle kahvaltınızı renklendirin." 1 porsiyonu yani 3 tanesi 259 kalori olan, bol proteinli ve aynı zamanda düşük karbonhidratlı bu muffinleri hazırlaması da çok kolay. Fırını 200 dereceye ısıtın.
"27.09.2016 14:20:17" ["sportscollective", "fitnessgirl", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "personaltraining", "fitness", "buras\u0131sports", "step", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitnesscoach", "videogram"] #SportsCollective  @tugi___ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #personaltraining #step #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #videooftheday #videogram #fitnesscoach
"27.09.2016 12:28:51" ["sportscollective", "videogram", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "spinning", "sportsinterntional", "fitness", "videooftheday", "personaltraining"] #SportsCollective "Spinning ile Hayatı Kendine Çevirmek Senin Elinde!"
Ömer Umut Gül @omerumutgul / Spinning / Bilkent
#burasısports #havasıgüzel #sportsinterntional #fitness #spinning #videogram #videooftheday #personaltraining
"26.09.2016 11:45:47" ["sportscollective", "pilateslover", "pilates", "videogram", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsmersin", "havas\u0131g\u00fczel", "personaltraining", "videooftheday"] #SportsCollective
"Hayatın Dengesi, Sports'un Pilatesi…"
Nagihan Taç @nagihantac / Pilates / Mersin
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sportsmersin #pilates #pilateslover #personaltraining #videooftheday #videogram
"25.09.2016 13:11:46" ["sportsdaily", "beslenme", "sportsinternational", "zayiflamak", "zayifliyoruz", "sagliklizayiflama", "sa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme", "fitness", "diyetisyen", "izmirsports", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsDaily "Sağlıklı Zayıflamak İçin..." 26 Eylül günü Sports International İzmir'de sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını diyetisyenlerimizden @dyt.batuhancitemel  ile konuşacağız. #havasıgüzel #sportsinternational #izmirsports #diyetisyen
"24.09.2016 21:28:30" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsfest", "sportsfestizmir", "havas\u0131g\u00fczel", "izmir"] #SportsFest #SportsDaily #SportsFestIzmir Fest biter, geriye partisi kalir.. #sportsinternationalizmir #izmir #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational
"24.09.2016 19:50:41" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsfest", "sportsfestizmir", "havas\u0131g\u00fczel", "izmir"] #SportsFest #SportsDaily #sportsfestizmir Gunun finaline, partiye son hazirliklar... #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #izmir #sportsinternationalizmir
"24.09.2016 16:57:48" ["sportsdaily", "combat", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitnessaddict", "sportsfest", "sportsfestizmir", "fitness", "sicombat", "izmir"] #SportsFest #SportsDaily #sportsfestizmir #combat #sicombat #fitness #fitnessaddict #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #izmir
"24.09.2016 16:54:15" ["sportsdaily", "videogram", "combat", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "sportsfest", "sportsfestizmir", "havas\u0131g\u00fczel", "sicombat", "videooftheday", "sportsizmir"] #SportsFest #SportsDaily #sportsfestizmir SI Combat team @tugi___ @pinar.turan_ @ozcnpr  #sicombat #sportsinternational #burasısports #havasıgüzel #sportsizmir #fitness #combat #fitnessvideo #videogram #videooftheday
"24.09.2016 16:49:26" ["sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsizmir", "sportsfest", "sportsfestizmir", "havas\u0131g\u00fczel", "sicombat"] #SportsFest #SportsDaily #sportsfestizmir Bu muthis sovlari icin egitmenlerimiz @pinar.turan_ @tugi___ ve @ozcnpr e tesekkurler!! #sportsizmir #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sicombat
"24.09.2016 15:57:01" ["sportsdaily", "combat", "sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportsizmir", "sportsfest", "sportsfestizmir", "fitness", "sicombat"] #SportsDaily #SportsFest #sportsfestizmir SI Combat ekibi muhtesem sovundan sonra... #fitness #combat #sicombat #sportsinternational #burasısports #havasıgüzel #sportsizmir
"24.09.2016 15:03:43" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessvideo", "sportsfest", "sportsfestizmir", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday"] #SportsFest #SportsDaily #sportsfestizmir Durmak yok, festivale devam!!‍♀️ #sportsinternationalizmir #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #fitnessvideo
"24.09.2016 13:35:41" ["kundaliniyoga", "sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsfest", "sportsfestizmir", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsFest #SportsDaily #sportsfestizmir Gune tenis kortumuzda egitmenlerimizden @sedagme nin esliginde #kundaliniyoga ile basladik. #sportsinternational #burasısports #havasıgüzel #sportsinternationalizmir
"24.09.2016 13:10:08" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "videogram", "spinningclass", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsfest", "spinning", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsFest #SportsDaily Cevir pedallari, durmak yok #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #sportsinternationalizmir #spinning #spinningclass
"24.09.2016 13:07:11" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "videogram", "zumba", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsfest", "havas\u0131g\u00fczel"] #SportsFest #SportsDaily #zumba ile dansa devam! @kilic_varol ✌️ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternationalizmir #sportsinternational #videogram
"24.09.2016 13:04:58" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "sportsfest", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday"] #SportsFest #SportsDaily Cunku birlikte cok guzeliz✌️ #videooftheday #videogram #sportsinternational #sportsinternationalizmir #burasısports #havasıgüzel
"24.09.2016 13:02:11" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "videogram", "zumba", "dance", "buras\u0131sports", "sportsfest", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "sportsinternational"] #SportsFest #SportsDaily Durmak yok, harekete devam!!! @ozcnpr @tugi___ #dance #zumba #burasısports #havasıgüzel #sportsinternationalizmir #sportsinternational #videogram #videooftheday
"24.09.2016 11:23:03" ["sportsfest", "sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "spor", "buras\u0131sports"] #SportsDaily #sportsfest #sportsinternational #spor #sportsinternationalizmir #burasısports #havasıgüzel
"24.09.2016 11:15:17" ["sportsfest", "sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "spor", "buras\u0131sports"] #SportsDaily Hadi Sports Fest'e!! #havasıgüzel #burasısports #sportsinternationalizmir #sportsfest #spor #sportsinternational
"24.09.2016 11:08:14" ["sportsinternationalizmir", "sportsinternational", "haziriz", "buras\u0131sports", "sports", "sportsfest", "biz", "havas\u0131g\u00fczel", "spor", "repost"] #Repost @ozge.gungorur with @repostapp
・・・
#biz#haziriz#sports#sportsinternational#spor asktir #sportsfest #sportsinternationalizmir #burasısports #havasıgüzel
"24.09.2016 11:06:09" ["sportsinternationalizmir", "sportsdaily", "zumba", "combat", "sportsinternational", "fitness", "dans", "buras\u0131sports", "sportsizmir", "sportsfest", "pilates", "dance", "havas\u0131g\u00fczel", "izmir"] #SportsDaily Sports Fest 2016 Baslasin!!!! #sportsfest #sportsinternational #burasısports #havasıgüzel #izmir #sportsizmir #fitness #pilates #zumba #dance #dans #combat #sportsinternationalizmir
"23.09.2016 13:25:53" ["sportsdaily", "videogram", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sicombatfitness", "sportsfest", "sportsfestizmir", "havas\u0131g\u00fczel", "sicombat", "videooftheday"] #SportsDaily "Ilk deneyen SEN ol!" Eğitmenlerimiz @pinar.turan_ ve @ozcnpr in muhteşem şovu eşliğinde SI Combat Fitness, Sports Fest'te İzmirliler ile buluşuyor.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sportsfest #sportsfestizmir #sicombatfitness
"23.09.2016 12:12:17" ["sportsdaily", "combat", "sportsinternational", "fitness", "sportsfest", "spinning", "sicombat", "pilates", "yoga", "zumba", "eglence", "festival", "dans", "buras\u0131sports", "fitnessaddict", "havas\u0131g\u00fczel", "izmirsports", "fitnesslife"] #SportsDaily Sports Fest yarin Izmir Sports International'da! Tum Turkiye'yi bekliyoruz. Haber: @izmirmag #SportsFest #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #izmirsports #fitness #zumba #pilates #combat #sicombat #dans #eglence #festival
"22.09.2016 17:48:08" ["sportsinternationalizmir", "videogram", "combat", "sportsinternational", "fitness", "sportsfest", "spinning", "survivordamla", "sicombat", "videooftheday", "izmir", "sportscollective", "pilates", "yoga", "zumba", "havas\u0131g\u00fczel", "fitnesslife", #SportsCollective "24 Eylül Cumartesi günü hep birlikte İzmir'de SPORTS FEST'te buluşuyoruz."  @damlacan & @hasankilincer  #havasıgüzel #sportsinternational #sportsfest #izmir  #damlacan #survivordamla #sportsinternationalizmir #fitness #zumba #pilates
"22.09.2016 12:50:07" ["nutrition", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "cvitamini"] #SportsNutrition "Sonbahar havalarından C vitamini deposu ve düşük kalorili çay ile korunun." Üstelik c vitamini sayesinde stresli zamanlarda artan ve kilo almaya yol açabilen kortizol seviyenizi düşürmeye katkıda bulunabilirsiniz.

1 bardak kaynamış suya
"21.09.2016 10:14:51" ["sportsdaily", "videogram", "combat", "sportsinternational", "fitness", "tabata", "sportsfest", "videography", "sicombat", "videooftheday", "izmir", "pilates", "yoga", "zumba", "buras\u0131sports", "havas\u0131g\u00fczel", "izmirsportsfest"] #SportsDaily "Sports Fest'e geri sayım başladı!" Spor, dans ve eğlence dolu yazın son festivaline son 3 gün... Hepinizi bekliyoruz. #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sportsfest #izmirsportsfest #izmir #fitness #zumba #combat #sicombat
"20.09.2016 15:48:15" ["sportscollective", "birlikte\u00e7okg\u00fczeliz", "pilates", "zumba", "combat", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sicombatfitness", "sportsfest", "havas\u0131g\u00fczel", "izmir", "izmirsportsfest"] #SportsCollective "24 Eylül'de tüm Türkiye'yi farklı ve eğlenceli bir spor deneyimi için Sports Fest'e bekliyoruz." http://sprts.in/2cMJBuB
#burasısports #havasıgüzel #birlikteçokgüzeliz #sportsinternational #sportsfest #izmir #izmirsportsfest #fitness
"20.09.2016 13:32:00" ["sportscollective", "pilates", "videogram", "sportsinternational", "fitnessjourney", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessgirls", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsbilkent", "videooftheday"] #SportsCollective
"Hayatta En Güzel Es; Pilates…"
Tuğba Kosif @tuu_bis / Pilates / Bilkent
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #pilates #sportsbilkent #fitness #fitnessjourney #fitnessgirls #videogram #videooftheday
"19.09.2016 13:56:56" ["bur\u00e7lar", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "fitnessgoals", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Müziğin gücüyle enerji dolan Aslan burçlarının ideal sporu hangisi?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #burçlar #fitness #fitnessgoals
"18.09.2016 11:35:07" ["sportscollective", "pilates", "zumba", "combat", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportsfest", "havas\u0131g\u00fczel", "sicombat", "izmir", "izmirsportsfest"] #SportsCollective "24 Eylül'de tüm Türkiye'yi farklı ve eğlenceli bir spor deneyimi için Sports Fest'e bekliyoruz." http://sprts.in/2cMJBuB
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sportsfest #izmir #izmirsportsfest #fitness #zumba #pilates
"17.09.2016 12:58:36" ["sportscollective", "videogram", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "fitnessjourney", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitness", "sportsbilkent", "fitnesscoach", "videooftheday"] #SportsCollective
"%100 FİT’le %100 Fit Ol."
Görkem Yurtsever @grkmyrtsvr %100 FİT / Bilkent
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #sportsbilkent #fitnessjourney #fitnesscoach #fitnessmotivation #videogram #videooftheday
"16.09.2016 12:20:12" ["sportsinternational", "tar\u0131kakan", "tar\u0131kakan", "tarikakan"] "Başarılı sanatçı, duyarlı insan, ailemizin sportif üyesi Tarık Akan'ı kaybettik; onu hep güzel enerjisiyle hatırlayacağız. Başımız sağolsun." #tarıkakan #tarikakan #tarıkakan #sportsinternational
"15.09.2016 12:08:54" ["caglakubatwindsurfacademy", "sportsdaily", "sportsinternational", "fitnessforlife", "fitness", "buras\u0131sports", "windsurfgram", "windsurf", "fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "windsurfer", "fitnesscoach", "windsurfing"] #SportsDaily @caglakubat güne #caglakubatwindsurfacademy 'deli #sportsinternational alanında eğitmenlerimizden @hasankilincer in windsurf için hazırladığı özel egzersiz serisiyle başladı. #burasısports #havasıgüzel #windsurfing #windsurf #windsurfer
"15.09.2016 11:52:15" ["sportsdaily", "sportsinternational", "buras\u0131sports", "no309", "foxtvturkiye", "no309dizi", "havas\u0131g\u00fczel", "no309\u2764\ufe0f", "no309fox", "no309set"] #SportsDaily "Aşkın adresi No: 309, sporun adresi Sports International!" No: 309 dizisinden Onur'un Sports International'da döktüğü terler...
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #no309 #foxtvturkiye #no309fox #no309dizi #no309set #no309❤️
"14.09.2016 13:14:24" ["sportsinternational", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Sıkı Karın Kasları, Güçlü Sırt ve Omuzlar İçin 15 Hareket"
İster tatilde, ister evde, kısacası her yerde uygulayabileceğiniz, üst vücudu çalıştıran ve güçlendiren hareketleri deneyin. Devami,http://sprts.in/2cnSGet Egitmenlerimizden
"13.09.2016 10:41:51" ["detoks", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "sportsnutrition", "detokssuyu", "buras\u0131sports"] #SportsNutrition "Yoğun Bayram Öğünlerinden Sonra Midenizi ve Vücudunuzu Hafifletin." 2-3 orta boy elmayı katı meyve sıkacağında sıkın. (250ml elma suyu da kullanabilirsiniz.) Üzerine blender'dan geçirdiğiniz 1 salatalık ve 3 kereviz sapını ve yarım
"12.09.2016 10:10:52" ["sportsdaily", "kurbanbayram\u0131", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "kurbanbayrami", "buras\u0131sports"] #SportsDaily "Bayramınız Kutlu Olsun."
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #kurbanbayrami #kurbanbayramı
"11.09.2016 12:13:10" ["fitnesstips", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz"] #SportsTips "Ağır Bir Egzersiz Sonrası Yenilenmek İçin" - 2

İster kilo vermek, ister kas kazanmak olsun, yalnızca egzersizle hedefinize ulaşmak çok zor. İyi dengelenmiş, egzersiz yoğunluğunuza uygun bir beslenme planı ile zorlu egzersizlerden sonra
"10.09.2016 13:00:40" ["biceps", "fitnesstips", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "fitspiration", "triceps", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "videogram"] #SportsTips "Sıkı Kol Kasları ve Fit Omuzlar İçin"  @bahman_golshaei  Tamamini izlemek icin, http://sprts.in/2c7VZcR #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #biceps #triceps #fitspiration #fitnesstips #videooftheday #videogram
"09.09.2016 14:26:49" ["fitnesstips", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "havas\u0131g\u00fczel", "egzersiz"] #SportsTips "Ağır Bir Egzersiz Sonrası Yenilenmek İçin" - 1

Vücudumuzun fonksiyonel olarak çalışabilmesi için suya ihtiyacımız var. Mesela %10'luk bir su kaybı aynı zamanda gücünüzde %10 kayıp demek. Yeterli miktarda su içerek kaslarınızda ve vücudunuzda
"08.09.2016 12:20:11" ["sportscollective", "dance4life", "videogram", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "fitness", "buras\u0131sports", "fitspiration", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsatak\u00f6y", "videooftheday"] #SportsCollective
"Dance 4 Life ile Hayatın Ritmine Katıl!"
Ertuğrul Tekeli @ertugrul_tekeli / Dance 4 Life / Ataköy
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #dance4life #sportsataköy #fitness #fitnessmotivation #fitspiration #videogram
"07.09.2016 11:30:50" ["fitnesstips", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips", "havas\u0131g\u00fczel", "legpress"] #SportsTips "Leg Press Makinesiyle Çalışmak"

Tüm leg press makineleri, alt vücudu çalıştırıp kalça ve diz eklemlerinin gücünü arttırmaya yardım eder. Ayaklarınızı açık bir şekilde ve yükseğe yerleştirirseniz kalça, iç ve arka bacak bölgelerini;
"06.09.2016 12:48:32" ["sportscollective", "videogram", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitspiration", "fitness", "videooftheday"] #SportsCollective "Fitness Sports’ta Güzel." Türkiye'nin en havalı fitness eğitmenlerinden Görkem Yurtsever @grkmyrtsvr , Sports International'da!
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessmotivation #fitspiration #videogram
"05.09.2016 12:39:40" ["beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "sa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme"] #SportsNutrition "Fit Bir Vücut İçin Doğru Besinler"

Son dönemlerde yapılan araştırmalar, öğünlerindeki bazı besinleri "yoğurt" ile değiştiren kişilerin, özellikle de karın bölgesinden, yoğurt tüketmeyenlere oranla daha fazla kilo verebildiğini gösterdi.
"04.09.2016 11:57:41" ["sportscollective", "videogram", "sportsinternational", "fitnessmotivation", "fitness", "buras\u0131sports", "fitnessaddict", "sportsinternationalatak\u00f6y", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "fitnesscoach"] #SportsCollective "%100 FİT’le İçindeki Spor Aşkının Fitilini Ateşle!"  @pinar.turan_ #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #sportsinternationalataköy #videooftheday #videogram #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesscoach
"03.09.2016 12:22:15" ["fitspiration", "o\u011flakburcu", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "buras\u0131sports", "sportstips"] #SportsTips "Kararlı ve disiplini seven Oğlak burcunun ideal sporu hangisi?"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #oğlakburcu #fitness #fitspiration
"02.09.2016 13:52:10" ["crossfit", "sportsinternational", "fitnessforlife", "havas\u0131g\u00fczel", "buras\u0131sports", "fitnessaddict", "fitness", "fitnesscoach", "cardio"] #sportsinternational egitmeni @cagdascicekk62 #crossfit #cardio #fitness #fitnessaddict #fitnesscoach #fitnessforlife #burasısports #havasıgüzel
"02.09.2016 12:44:54" ["videogram", "fitspiration", "fitnessmotivation", "fitness", "sportstips", "buras\u0131sports", "planking", "havas\u0131g\u00fczel", "videooftheday", "sportsinternational", "plank"] #SportsTips "Sıkı Bir Karın Bölgesi İçin" - 2
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessmotivation #fitspiration #plank #planking #videogram #videooftheday
"01.09.2016 11:38:24" ["beslenme", "havas\u0131g\u00fczel", "sportsinternational", "fitness", "sportsnutrition", "buras\u0131sports", "sa\u011fl\u0131kl\u0131beslenme"] #SportsNutrition "Fit Bir Vücut İçin Doğru Besinler" - 2

Dengeli bir glukoz-fruktoz oranına sahip, sindirimi kolay, doğanın bize sunduğu en tatlı lezzetlerden olan "muz" ve "kırmızı meyveler", özellikle de yaban mersini; içerdikleri yüksek lif miktarı,